竜胆輪道　（りんどうりんどう）

年始の目標だった表彰台、ハーフマラソン1時間半切はどちらも達成できず。

自転車ランとも少ないながらレース参戦出来てもう一段階上げたかったが結果は悪くはなかった。

自転車はFTP185W体重四倍と筋力強化をせずに体重軽い状態ということを考えればまあこれくらいか。


ランでは5kmを楽に20分切るとまではいかなかったが20分半程度の閾値は身体の負担が以前より少なく走れてきた。

レペティションでは短距離なら3分近いペースにも徐々に慣れてきた。

機材は自転車はターマックSL3がまだちょっとしっくりこないがカレラSLがいい感じになってきてずっと探してきた靴はスペシャアレスでやっと落ち着きそう。

ランは速く走るには必須の厚底にまだ慣れないがストリークフライがなんとなく走り方わかってきたかも。

ヴェイパー3アシックスメタスピードが新決戦靴候補で、新作ではナイキアルファフライ3とアディダスがEVO1の要素を取り入れてPRO4を出してくればどうかというところか。