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竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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January 1, 2024
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今年の目標

テーマ：【今週のテーマ】今年の目標を教えてください！(102)
カテゴリ：カテゴリ未分類
昨年同様表彰台、ハーフマラソン1時間半切

それに加え

自転車ではFTP200W

現時点の108%で体重4.3倍程度

ランでは5km18分半

5kmの走力が持久力全般の指標になると思うので現時点でのkm4分ペースの感覚で3:40〜3:45で走れるように。











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Last updated  January 1, 2024 09:34:14 PM
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say-zz@ Re:カルーゾ男だ！！　ジロ第二十ステージ(05/30) ビルバオ最後の登りまで引いて凄かったで…
ＪＡＪＡ♪@ Re:カルーゾ男だ！！　ジロ第二十ステージ(05/30) とにかくビルバオ、今日は誰がなんと言お…
say-zz@ Re:未舗装で総合変動　ジロ第十一ステージ(05/20) 山とTT以外に差がつくのは強風が吹いた時…
ＪＡＪＡ♪@ Re:未舗装で総合変動　ジロ第十一ステージ(05/20) グランツールに未舗装路、流行るんですか…
坂東太郎9422@ Re:ノーベル賞 「株式会社Caloria代表取締役社長 管理栄…

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