道幸道場リーダ　～パーソナルブランドへの道～

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今日は、アメリカの子供向けの交流分析（ＴＡ）の本「ＴＡ　ｆｏｒ　Ｋｉｄｓ」に載っている言葉を紹介します。

”Ｉｆ　ｙｏｕ　ｗａｎｔ　ｔｏ　ｆｅｅｌ　ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ，ｃｈａｎｇｅ　ｗｈａｔ　ｙｏｕ　ａｒｅ　ｄｏｉｎｇ．”
（もしも、気分を変えたいのなら、やっていること（行動）を変えてみたら）

日本もアメリカも、大人も子どもも関係ないですね。

まずは”行動”、”行動”するのみです。


アメリカが生んだ最も有名な心理学者と言われる、ウイリアム・ジェイムスの言葉を思い出しました。
どうも同じことを言っているように思えるのですが、あなたはどう思われますか？


”自信があるように振る舞ってみる”

私たちは感情に従って行動しているように見えるが、実際は、行動と感情は相伴うものである。
だから、行動（意志の力で直接抑制できるもの）を規制すれば、間接的に感情を抑制できる。
したがって、元気のない時に元気を取り戻す最高の方法は、嬉々として立ち上がり、いかにも嬉しそうにすることである。

それでも嬉しく思えないのなら、どんなことをしても無駄だろう。
だから、勇気を出したいのなら、意志の力を総動員して、勇敢に振舞うことである。
やがて、恐ろしいものはなくなる。