アールな毎日クリスティーも一緒

昨日はビリーズブートエリート2日目でした。

2日目は　足首の前側　が痛くなりました。

鍛えられて、老化防止にはなると思います。

まだ、お腹膨れ病は、

病気（更年期太り）なので治りません。

カロリーも、以前よりは　減らしたつもりだったけど。

30代では、どんだけ食べても平気でした。

カロリーなんて、考えたことなかったのに。。。

30代までの方なら、すぐ効果が出るかも

何もしなかったら、太り続けて、動けなくなりそうです。

1日1キロづつ増えていたので。

ウエストも、今計ったら、

恐ろしい　数字でした

（２０代より1４センチも増えてる）

猛暑の前より　7センチは増えてる。。。

　　すすべて　猛暑が・・・

   さっき夕方のお散歩で　走ってきたら

　　大変なことに・・・

　　ウエストお昼に計り、　2時ごろ－２ｃｍだったのが

　　　　　昼寝　　＆　散歩後　　　　＋２ｃｍ

　　　　　　　散歩　３０分後　　　　　＋１ｃｍ

　　　お腹まわりは　　お昼　　８５ｃｍ

　　　　　　　　　　　　　今　　　８７．５ｃｍ　　　

　　　せっかく買ったデニムスパッツ

　　　　　　　とうてい　　入りません

　　　夕ご飯の後、ビリーして　お風呂入って

　　　また　計ってみます。

　　　ママが購入した商品です。

　　（2ヶ月前なので、今のほうが安い・・・

　　今、買えば良かったです　　）

         エリート付属バンドの単品

　　　　おまたせしました

　　クリスティー、先週　＜おかわり＞を

　　マスターして、　やりたくてしかたありません

　　動画、1人で撮影したので、

　　手を換える時、カメラが動いてしまいました。

　　カメラ持っていないと、完璧に出来ます

　　　　音声あり　

いつもありがとうございます