雨と暑さにだら～だら～していたら・・・もう立秋です
名古屋は相変わらず"蒸し暑い"
少し前、暑いな～暑いな～と思っていて
その暑さに慣れてしまったのか、感覚がおかしくなったのか
「今日はこんな日なんだなぁ」とアビーのお散歩（最短コース）
帰宅したら
・・・なんかおかしい
だるい だるいとは違う！
ん？？？もしかしてこれって熱中症？
とりあえず水分摂って、クーラーONして保冷材で首を冷やして
それでも頭痛と倦怠感、立っていられない状態は続き・・・
「救急車呼ばないといけない？」とアビーに聞いたところで
「うん！行った方がいいよ！」なんて答えてはくれずTT
１時間ほど安静にしていたら多少はよくなりましたが
本当にいや～な体験しました
姉に話すと
「それ軽度の熱中症だよ！脳みそ本当にとけちゃうよ！
だめだよ！ムリしないで快適な環境にいないと！」と注意されました
元々水分を摂る量が少ないのが原因なんでしょうね
夏場は食事に含まれる水分を足して2.5L位は必要だとか
「よし！飲むぞ！」って簡単に水分を摂る習慣が身に付くわけではなくて
食事以外で1Lがやっとです
みなさんは１日どれくらい水分を摂ってますか？
熱中症があってからはこれを飲んでいます
サンベネデット ナチュラルスパークリングミネラルウォーター
色々試飲してサンベネデットは中硬水なので重くなく飲みやすい！
水分補給が苦手な方におすすめです＾＾
スパークリングは「水分を摂るのが苦手な人や、夏バテにいいんですよ」と
職場の仲間が教えてくれました
「体が疲れると、体内に乳酸という疲労物質が発生します。
炭酸水に含まれる重炭酸イオンには、この乳酸を中和してくれる働きがあるのです。
（ただし、疲労物質である乳酸は悪い働きをするものではないという説もあります）」
と、いう話もあったりして
って、自分の話ばかりでしたね
最近のアビーはそろそろヒートが近いのか
かなり甘えん坊になっています
膿皮症はかなりよくなってきて、ホッとしてます
このまま体質改善で再発の周期が延びればいいな・・・
や～っともじゃもじゃだったアビーもトリミングに行き
「夏仕様」になってきました
やっぱり毛皮は暑いらしく涼しいところを求めてふらふらしてます＾＾
参考：名古屋嬢
