ダイエットブログ ダイエットは算数
ダイエットブログSDです。ダイエットをしている訳ではないのですが、98年の体重に戻そうかと思っております。何か、自分が悪いことをしている、というか、自己管理できていない、という感じが嫌なのです。98年に比べて昨年12月時点でプラス8キロ。。。。体脂肪率プラス3%。。。。1キロ7000カロリーとして、56000カロリー。3ヶ月半で、4.5キロ、体脂肪率3%落ちました。あと、3.5キロ。方法ですか?聞きたいですか?えー、じゃー、ちょっとだけ。1, 揚げ物基本的に禁止2, らーめん制限(マックス週一杯)3, 肉を食べるときはなるべく炭水化物をとらない4, アルコールを飲む時は炭水化物基本的に禁止5, 昼はがっつり食べる6, 歩く。(週に最低一度は家まで歩いて帰る。徒歩50分くらい。)7, あと3.5キロやせたら、EXILEからオファーが来ると信じるPR グローイングで、グッズかいますか?