らくがき

月経前症候群(PMS/Pre Menstrual Syndrome)は、
原因が明確には分かっていないようですが
排卵に伴う黄体ホルモンによるものだと考えられており、
ホルモンバランスを正常にする作用があるアロマが有効です。

また、ストレスによって
生理が不順になったりする事から分かるとおり、
精神と肉体は密接に関係しているので、
直接的にホルモンに作用しないものの、
情緒を安定させるアロマも有効です。

良い匂いだと思ったアロマの効能を、身体が欲している
という話を聞いた事があります。

ということで、月経前症候群に限らず、
アロマオイルを使う時は、
候補のオイルの香りを一度かいでみて、
良い匂いだなぁと思ったものを
単体で使う、またはブレンドして使う
というのが効果的だと思います。

芳香浴
クラリセージ
ベルガモット
ゼラニウム
ネロリ
ローズ・オットー

オイルマッサージ
カモミール・ローマン
サイプレス
ジュニパー