らくがき

香りをかぐだけで痩せる、
オイルマッサージをするだけで痩せる
といったうまい話は世の中にあるわけ無いと思っていましたが、


先ず、
グレープフルーツ
香りそのものに、脂肪燃焼効果があります。

また、この脂肪燃焼効果のある成分は、
フェンネルなどにも含まれているようです。

芳香浴なので、今回は関係ないですが
基本的に、圧搾法による柑橘類のオイルには日光感作作用があって
気をつけなければいけない中
グレープフルーツは日光感作作用がない、すぐれもののオイルです。

真性ラベンダー
これは、脂肪燃焼効果があるといった類のものではないですが、

朝食、昼食を普通にとって
夕食を軽めにするというダイエットスタイルを前提にすると

夕食後～寝る前までラベンダーの芳香浴をすると
食べたいという気持ちが減ります。

ちなみに、強く食べたいと思った時はビンから直接
香りをかぐと効果があります。

また、ラベンダーには鎮静効果があるので、
つまり、ストレスを和らげてくれるので
ダイエットが終わった後（目標体重に達した後）の
リバウンドを防いでくれます。