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2020.11.19
テーマ：エクササイズ・ダイエット(79)
カテゴリ：スポーツ
想像以上にしんどかった🤣
身体が硬いから 何をするのも厳しい😅   先生に内腿とお尻の筋肉がないね〜と 一発で見破られる😅 初めてなのに 大きく動いていいね👍と 褒められ 喜ぶ😆 逆立ちのポーズもすぐにできた✌️ 最後のハンドル部分に 足を掛けて立つのは 体幹がないから フラフラするので 先生にずっと補助してもらいました🤣 健康と美を指導してくださる エステの先生にも 内腿の筋肉がないから 姿勢が悪くなり 余計な部分に贅肉がつく まずは筋肉も脂肪も落として 小さくなりましょう 筋トレはダメ ヨガやピラティスを 勧められていたので シルクサスペンションは インナーマッスルが鍛えられ 柔軟性アップ 姿勢の改善 ちょうどいいわー✨ 続けてみようかな😁 #シルクサスペンション #ピラティス お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2020.12.14 11:39:09
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