晴香の気ままな日々便り

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  2024.11.05毎日のお昼食卓日記　LDLを下げるぞ！！６日目　まだだめだ。。。ライン

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇っています昨日のＬＩＮＥ繋がらない事故でとっても疲れてしまいました。。。まだまだ体の回復も時間がかかりそうだしＬＩＮＥのことも回復の見込みなしメールでＬＩＮＥ相談に相談するもネットに書かれていることを伝えれられて終わり。。。またチャットで相談するもスクショを送れだのなかなか結果には繋がらずで途中で諦めました今日のお昼は６日目ですLDLコレステロール！！！これで結果が出たらいいなって思うばかりです＾＾これに則って～食べてます＾＾本日はかつおのたたきもやしとわかめの和え物焼き海苔ご飯玉子焼きこのカツオのたたき本場の高知県！塩もついていました高知県の塩だって～＾＾でも酢醤油と生姜でいただきました～＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4174位→4468位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​​​☜​​​​​​今日も応援ポチ​​​​​ここをぽちっとお願いします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年11月05日

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  2024.11.04毎日のお昼食卓日記　LDLを下げよう～＾＾5日目 Lineが使えない

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は良い天気です連休の最終日みなさんは良い日過ごされていることでしょうね＾＾私はいつもと変わらずです＾＾；と言いたいけれどスマホのLine機能が使えない状態が昨日から起こっています送受信だめメールや写真など一斉だめ電話機能のこちらからはだめ相手方からは掛けられるみたいです？？？？の頭の中での始まりでした再起動してみたりキャッシュを削除してみたり？？？？？？なんなんだぁ～～～～～！！！！！！？？？？でyahooさんに問い合わせしています一斉Lineからの連絡は出来ずその中の問い合わせにもクリックが効かないパソコンから問い合わせですいつになるのかなぁ・・・そんなこんなのお昼例の教えのもちょっと反発した今日のメニューお肉を食べました＾＾キャベツ　たまねぎ　豚肉でソース味の煮物大根の漬け物焼き海苔ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4222位→4174位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​​​☜​​​​​​今日も応援ポチ​​​​​ここをぽちっとお願いします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年11月04日

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  2024.11.03糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記　LDLを下げよう～＾＾4日目

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は良く晴れています昨日はよく降りました今日は文化の日なんですが地域の放送では防災訓練の放送が９時少し前に入りましたここらへんは半島なので津波の予報が入るという前提でした高い所に逃げる地震があったらガスなどの元を閉めテーブルの下などに身を隠す訓練とは言えあのサイレンには嫌なものがありますね今日は文化の日文化活動に励まなくっちゃの日でもあります今週から教室が始まるので自分の腕も上げなくっちゃ～＾＾って思います今日のお昼はLDLコレステロールを下げなくっちゃ！！！の第４日目＾＾鯵を１匹焼き焼き大根の漬け物キャベツの梅和え冷ややっこご飯となりました＾＾この内容にしたがっています＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4518位→4222位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​​​☜​​​​​​今日も応援ポチ​​​​​ここをぽちっとお願いします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年11月03日

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  2024.11.02糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記　LDLを下げよう～＾＾3日目

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は雨です台風21号の変身した温帯低気圧こちらの方まで線状が続いています大雨やカミナリ予報被害のないように祈るばかりです今週から教室開始先週はあっという間に過ぎちゃいました＾＾；先週は５回目に当たっていたので教室はお休みをいただきましたお休みは本当に休んじゃいますね何をすることもなく時間日にちが過ぎちゃった感じですまぁ一日でも充実した日が過ごせたらいいなぁって思うばかりです＾＾今日のお昼は「悪玉コレステロール値を下げるぞ！！！」という目的の第３日目これにのっとり～～～今日もお魚ですサバの焼き焼きキャベツ　大豆入りの玉子焼きワカメ＆豆腐の味噌汁大根の漬け物ごはんでした＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4482位→4518位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​​​☜​​​​​​今日も応援ポチ​​​​​ここをぽちっとお願いします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年11月02日

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  2024.11.01糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記　LDLを下げよう～＾＾

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は生憎の曇り空朝の内少しだけ散歩をしてきたのですが小さな虫が飛んでいました( ;∀;)これは雨の前兆ですね＾＾；台風21号が直角に進路変更したので日本列島　這うようですね。。大雨には注意です今日も食事はＬＤＬコレステロールを意識したものとなっています今度のお医者さんまでちょこっと頑張ろうと思います＾＾今日のお昼はさばの焼き焼きキャベツと大豆のサラダ焼き海苔大根のつけものごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4482位→4324位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​​​☜​​​​​​今日も応援ポチ​​​​​ここをぽちっとお願いします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年11月01日

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  2024.10.31糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記　悪玉コレステロール

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れたり曇ったりですが雨は降らないとの情報です＾＾今日は洗濯日和とか！＾＾昨日の血液検査の結果を受けちょっと私のメンタルはショックを受けておりました((+_+))結構食にはちょっと拘った期間でもあったのですから・・まぁ検査したのは４２日前今はちょっと変化しているかも！と納得。。自分ではね＾＾；今回の結果はLDLコレステロールの値基準値は119までとなっているけれどいつも受けている検査結果表には163までとなっていますね。。。？？？？またまた基準値変化した？７月半ばからピタバスタチンというコレステロールの薬は一旦やめておりました９月１０日に血液検査この時　薬をやめておおよそ２ケ月結果が出るには少し短いようにも思いますが114ほどにいつもおさまっていた値が今回は180でございました・・・医者は「薬のみなさい！！」と強くおっしゃいましたまぁわたくし糖尿病というものも持っているので強く言われるのも仕方ない事なのですが・・素直？な考えしかできないものでＹou Tubeで色々な事を述べられてしまうとああそうなんだ！と思ってしまう無知な私でもあります。。。実際どうなんだ！！！？？？？今かかっている医者のいう事が正しいのか？薬の副作用は？？と判断の成否を問われていますほんとうに、自分には必要ならば飲まなくっちゃ。。。ですがね。。LDLコレステロールをさげるにはという記事がありましたのでお借りして載せますね＾＾これに則って今日のお昼はさけの蒸し焼きモヤシ　シメジ　ワカメの味噌和え大根の漬物焼き海苔ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4330位→4482位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​​​☜​​​​​​今日も応援ポチ​​​​​ここをぽちっとお願いします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月31日

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  2024.10.30糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記　検診結果( ;∀;)

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れています朝方まで雨降り今は綺麗な空模様になっていますそんな空をチラ見しながら運転して内科へ行ってきました先週の予定が私の忘れん坊で１週間遅れました＾＾；今回は前回に受けた検診の結果も待っていました((+_+))沢山※印がついていること！！検査基準は高くなったり低くなったりはあっても※印がつくのはどうも精神面での健康にはいけませんねえ。。自分では調子がいいのに結果が悪いのはなぜなのでしょうね・・・今回は悪玉コレステロールが大引っ掛かり！！！スタチンのお薬を1か月強止めていたから上がった！とお医者さんに指摘され飲みなさい！と・・・子供のように飲みたくないとちょっと訴えてみたら今度ちょっと早いけれど１２月に血液検査するよ！と・・・これにははい！と素直に返事。。スタチン系のお薬飲みたくないのだけれどね・・ほんと！今日のお昼は医院から帰宅すればもう昼朝抜きだったので余り物で空腹を満たしました＾＾；今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4822位→4330位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​​​☜​​​​​​今日も応援ポチ​​​​​ここをぽちっとお願いします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月30日

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  2024.10.29糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記　豚肉の味噌煮

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日はシトシト降っています気温も17℃ちょっと肌寒いですきょうはこれから保険の確認に来られます「元気にしているか？」「変わったことはないか？」毎年ご苦労様です結構それとは逆に元気な所為かあんまりね・・・の気持ちもあったりします結構人が変わるものだから・・こちらの内情を人が変わるたびに知られるわけで情報漏洩も甚だしいものね・・今日のお昼は豚肉を味噌煮しました玉ねぎとともにそして大根の漬物焼き海苔ごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛朝のオートミールのパンに今日は小豆をいれ焼いてみました＾＾結構腹持ち良かったです＾＾・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4804位→4822位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​​​☜​​​​​​今日も応援ポチ​​​​​ここをぽちっとお願いします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月29日

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  2024.10.28糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記　ピーマンカレー

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日はかろうじて晴れています昨日の衆議院総選挙波乱の結果でしたね過半数を取れなかった与党・・・今後どうするのか・・・？？？今日は買い物に行ってきます大体1週間分予定の献立なんかは全くないのでどういう物を買うのか！になりますこのごろお肉よりお魚がお高いでも魚の方がいいんだよね・・・そして一日の野菜の摂取量の目標が350ｇだとかそうなんですよねこのお野菜もすっごくお高い！！！雨の被害や災害を考えると出来上がりが少ないのも納得・・だからお高い・・・350ｇって？大体小鉢５皿分くらいだそうですよ＾＾結構摂らないとですね＾＾今日のお昼はそんなお関係ない～～～～！！！の内容ですがカレーにしました玉ねぎ　ピーマンたっぷり！！＾＾今日は　豚肉そしてキャベツの線切りを添えました＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング5007位→4804位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​​​☜​​​​​​今日も応援ポチ​​​​​ここをぽちっとお願いします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月28日

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  2024.10.27糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記　焼肉＾＾

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇ったり晴れたりまぁ穏やかな日です今日は衆議院総選挙ですねこの辺りは愛知8区になります有権者数： 435,247人行政区域： 半田市、常滑市、東海市、知多市、知多郡; （2024年1月1日現在）3人が立候補みなさんはもう選挙行かれましたか？今日のお昼はお肉を焼き焼き＾＾そしてキャベツ　柿　ゆで卵大根の漬物ごはん＾＾です～今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング5011位→5007位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​​​☜​​​​​​今日も応援ポチ​​​​​ここをぽちっとお願いします　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月27日

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  2024.10.26糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記　焼きめし

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日はどんより～～～の曇りですなんか蒸し暑い感もありです明日の選挙のせいで結構街中は賑やか町の無線放送も入ってきますどうしようかな～～～？？？なんてまだまだ迷いの中どうしましょ・・安定した政策を期待しているのですがどうなるのか～今日のお昼は焼きめしにしました玉ねぎたっぷり～～みじん切り！それにタマゴを入れて～醤油味ニンニクもたっぷり入れました＾＾そういえばみじん切りに使おうとチョッパー買ったけれど使っていませんねわたしってこんなもんですしっかりと使えたらいいのだけれど・・・結局要らないのかもね・・そして昨日の残り物の豚肉としめじとピーマンの味噌煮大根の漬物＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4554位→5011位( ;∀;)いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​今日も　　　　　　　　　　　　　　応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月26日

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  2024.10.25糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記　豚肉の味噌煮

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れたり曇ったりですが晴れ間の方が多いです気温もそれなりに上昇中＾＾今日も教室があります夕方には元気な声で「こんにちは～～～おねがいしまっす！」という声で入ってきます＾＾この瞬間！！！気合！！！！だぁ～～～～！！！！です＾＾それぞれの子供たち一概に同じではないのでそれぞれに声かけも注意しながらなので結構気を使います＾＾；わたしも使うのです！！！＾＾；そしていっしょうけんめいに書いたあとは「ありがとうございましたぁ～～～」とまたまた元気な声！！！これが止められない理由でもあるみたいね＾＾今日のお昼はちょっとこの頃お魚が続いたのでお肉欲求です＾＾豚肉とピーマンとシメジをまずは酒蒸しし味噌と味醂で味付けしました美味しかったです(自画自賛なり＾＾；)そして例の大根の漬物焼き海苔ご飯でした＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4584位→4554位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​今日も　　　　　　　　　　　　　　応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月25日

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  2024.10.24糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記　大根の梅肉和え

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れていますやっぱり晴れはいいですね＾＾今朝の１０時過ぎから朝の教室がありました個人授業＾＾後の時間はおしゃべりタイムです＾＾これもなかなか楽しいものです＾＾今日のお昼は昨日買った大根＾＾丸々１本！大切りにして塩漬けにしました少し酢も加えましたその大きく切った２切分をちょっと小切れにして今日は梅肉と和えましたそしてまたまた昨日の残ったブリの煮つけこれ上手に煮付けられたのがうれしいことです＾＾滅多にないものだから～＾＾；そしてワカメと豆腐の味噌汁大豆のサラダ＆ゆで卵ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4756位→4584位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​今日も　　　　　　　　　　　　　　応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月24日

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  2024.10.23糖尿病にうち勝とうとする毎日のお昼食卓日記　ぶりの煮つけ

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇りから雨になっています空気は湿った感じで鬱陶しいです・・昨日兄宅から柿を貰いました＾＾庭に植えてある柿の木毎年この甘い方の柿は実をつけてくれていますだから大体毎年頂いているわけで～＾＾お得です＾＾渋柿もあるのですが母が亡くなった年には枝が折れそうになるまで大量に実をつけましたが翌年の今年ひとつもだめでしたこんなものなのでしょうかね。。。甘い方の柿少し赤くなった柿はもう熟し柿でした＾＾きょうのお昼はブリの煮つけ大根の酢和え焼き海苔　ごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4773位→4756位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​今日も　　　　　　　　　　　　　　応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月23日

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  2024.10.22糖尿病にうち勝とうとする毎日の食卓日記　さんま

  こんにちは～＾＾こちら知多半島朝の内晴れていたのですが今昼過ぎはなにやら曇っています九州地方の方は雨になっているとのこと・・・こちらに雨雲は移動するのかしら・・今日は何気にカレンダーを見ると「お医者さんの日」でございました・・・忘れてました。。。。((+_+))薬はもう少しあるので１週間後でもokでしたので一安心です＾＾；忘れた！というのは・・・えらいこっちゃですよね。。。気をつけたいと思います今日のお昼は昨日買ったサンマです＾＾魚焼き器で焼いていたらすごい煙ともう少しで燃え移りそうな感じでちょっと火が出ちゃう？みたいになってしまって・・・コンロの火を消し鍋で焼くことに変更し・・まぁ焦げちゃいましたが何とか食べられましたが＾＾；そのさんまとモヤシの酢和え梅干し　焼き海苔　ごはんです今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4760位→4773位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​今日も　　　　　　　　　　　　　　応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月22日

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  2024.10.21糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　からあげ

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れていますが風が結構強いです朝の内は涼しいのを通り越してちょっと寒いかな？と思っちゃいましたが今はもう大丈夫です＾＾レースのカーディガンを羽織ったりベストを着てみたりと衣装の変化に忙しいものです＾＾；今日まで涼しいけれど明日からは夏日復活だとか・・・((+_+))急に気温の変化はしんどいものですね今日はこれから買い物に出かけてきます＾＾１週間分の食料まぁ何の料理なんてものの計画がないのでいつもの内容になってしまいます＾＾；きょうのお昼は冷蔵庫の中に残っているもので！の料理になっています。。野菜が不足しています( ;∀;)まずからあげ～ニンニクしっかりと利かせました＾＾豆とワカメのスープ梅干し乗っけのごはんと焼き海苔このご飯新米を購入しましたよ＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4525位→4760位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​今日も　　　　　　　　　　　　　　応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月21日

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  2024.10.20糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　焼きめし

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇ったり晴れたりです風もありさわやかな感じ秋です＾＾今朝は昨日の清書のまとめや事務も終わり今日の朝は１１月号の条幅を書いていましたいつも不満を抱えた出来上がりですがまぁまた練習いたします今日は亡き父の祥月命日あれから４年経ちましたコロナ禍だったので最後に入院した時にはずっと付き添うことができなかったのを思い出しますいつも私には優しい父でした体格も大きかったしどっしりしていたし剣道をしていたのでス～～～っとしていましたきっちりしていて几帳面誰からも頼りにされる存在でした少しでもわたしに遺伝してくれたらよかったのにとつくづく思うのです( ;∀;)今日のお昼は焼きめし　ちりめん　玉ねぎ　たまごのチャーハンです味は醤油味　かつおだしを利かせましたそして定番！！！冷ややっこ＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4710位→4525位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​今日も　　　　　　　　　　　　　　応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月20日

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  2024.10.19糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　しゃぶしゃぶ

  こんにちは～＾＾こちら知多半島曇りから雨になっています今日は土曜日金曜日の教室を終えゆっくりＤＡＹでございます～なんて言いたいけれど今日はいつもとちょいと違いますきょうは清書という作品を選んでいきます結構疲れる作業ですそれが終われば事務作業午後からこれをしていきます！＾＾今日のお昼はブタ肉のしゃぶしゃぶ生姜酢醤油で食べました＾＾結構いける！！！そしてキャベツと大豆のサラダご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4679位→4710位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​今日も　　　　　　　　　　　　　　応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月19日

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  2024.10.18糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　こめじお

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日はシトシト雨になっていますやんだり降ったりザ～～～っと降りはしていませんがお日さんがないので鬱陶しいです先日こんな物を貰いました＾＾『こめじお』初めて見ましたよくお塩が湿気ないようにお米を炒って瓶に入れたりしましたがこれは一緒になっています焼肉などにつけて食べるとGOODだそうで早速きょうのお昼は早速＾＾焼肉にしました＾＾焼肉キャベツ玉ねぎ梅とゴマの海苔巻き巻きこめじお美味しかったです優しいお味塩！！！という強烈な辛さはない！＾＾おいしかったです＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4657位​​→4679位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月18日

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  2024.10.17糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　キャベツとシメジの炒め物

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は快晴です＾＾少し気温も上昇中寒かったり暑かったり着る服に悩みます( ;∀;)何とぞ体調　崩されませんよう～今日のお昼は朝の教室が終わってから準備です＾＾もう腹ペコ・・・大袈裟じゃないのです＾＾；なんか今日はカレー味のものが食べたい気分冷凍庫にささみあり解凍して半分にカット鍋に油小さじ1そこにささみ塩コショウ　ニンニクをいれ蓋をして待つそこにカレー粉投入めんつゆ追加そしてもうしばらく弱火で待つ完成ですキャベツとシメジの炒め物は荒く切ったキャベツとシメジをほぐしたものをフライパンへ油は小さじ1ほどあとは塩コショウで蒸し焼き仕上げにとんかつソースをかけて完成！そして梅干しご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4452位→4657位​​いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月17日

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  2024.10.16糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　いわし

  こんにちは～＾＾こちら知多半島雨から曇りになっています昨夜も雨だったので十三夜は観られていません( ;∀;)満月じゃないけれど素敵なお月様残念でした今日は昨日に続いてイワシを生姜煮しました＾＾お鍋に生姜　料理酒　味醂　醤油　を入れてあとはお鍋任せ～＾＾至って簡単料理です＾＾ひっくり返すこともなくほぼ15分ほど弱火でほったらかし簡単です出来上がりです＾＾今日はこのイワシの生姜煮お冷ご飯で茶粥をそして冷ややっこ＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4319位→4452位​​いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月16日

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  2024.10.15糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　ハマチの生姜煮

  こんにちは＾＾こちら知多半島今日はどんよりの曇り空です気分も沈みがちになりそうですがまぁ気分だけ？＾＾わたしはいたって明るいのです＾＾美味しい食を食べたらウキウキするしいつもの生活ができると納得です＾＾まぁこんな字を書きたいのに出来ない時はうううううと唸っていますがそれは実力不足で納得のみです＾＾昨日はブラウス1枚で買い物に行ったのですが肌寒かったです今日は厚手のブラウスに替えましたが昨日よりちょっと気温高めなのかな？この調節は難しいですねみなさん体調崩されませんように～今日のお昼はハマチの刺身用の肩身を買ってきたので厚く切り煮付けました生姜味＾＾骨がないので食べる時安心してガブガブといただきました＾＾玉子焼き冬瓜の煮つけ梅干し焼き海苔ごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています​​只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4535位→4319位​​いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月15日

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  2024.10.14糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　冬瓜を炊いた

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日も快晴です＾＾今日は連休の最終日名残惜しいですが仕方ないですね＾＾：まぁ連休であろうとなかろうと毎日の私の活動は変化はないのですが・・・まぁ気持ちだけですね＾＾；気持ちは世間さんがお休みになるとゆっくりモードだし・・お仕事モードだと一応動く。。。。？？？( ;∀;)まぁそんな感じです今日は一週間分の買い物に行ってきます先日のＪＡで冬瓜を買ってきました結構好きです＾＾JAさんのサイトから写真いただきました<m(__)m>じつは冬瓜を食べたのはここ知多半島に来てからなんですそれまで云十年も・・・食べていないという実に不思議義姉に料理してもらったのが初めての経験という・・・それから売られていたら買う！です＾＾私は豚肉との合わせ炊きが好きなのですが今回はその豚ちゃんがない・・・冷蔵庫にないので諦めそのままかつおだしで炊きました今日のお昼はその冬瓜炊き(かつお節をたっぷりかけて)とりのから揚げキャベツご飯梅干し今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4425位→4535位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月14日

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  2024.10.13糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　梅肉巻き

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日も快晴です＾＾今日はこちらの地域はお祭りです交通規制もかかっています神さまのご加護があって豊かな生活がおくれますように～今日のお昼は梅肉の海苔巻き冷ややっこピーマンとシメジとちりめんじゃこの佃煮玉子焼き今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4438位→4425位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月13日

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  2024.10.12糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　辛そうなピーマン

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は快晴です日頃教室に通ってくれている子供たち今日が運動会だそうで～かけっこをしたりお遊戯をしたりするそうですお天気が良くって良かったですそれにしても朝夕　冷え込むようになりました・・夏生まれの私は寒いのが苦手ですと言って暑いのが得意ではないですが・・((+_+))今日は明日が月命日なのですがこの自治体のお祭りで山車が出そろうため交通規制がかかりますだから今日お墓に参ってきました良き天気でのんびりと故人と語ってきました＾＾今日のお昼はお花を買うついでに食材GET！！今日はピーマンが袋入りで売られていました匂い？かおり？強烈なとんがらしのようなにおいこれって凄く辛いピーマンか？疑い深く調理ピーマン　シメジ　ちりめんじゃこで味醂醤油で味付け　煮付けましたうん辛くなかったので一安心です＾＾そして鶏ミンチ　玉ねぎでハンバーグキャベツの千切り梅干しごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4266位→4438位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月12日

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  2024.10.11糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　しゃぶしゃぶ

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は快晴です＾＾気持ち良い日になっていますこれぞ！秋！のような感じです＾＾朝はすごく冷えました半袖では腕が寒い・・こんな感覚はこの時期初めてです今日はしゃぶしゃぶにしましたつけダレは　酢醤油にゴマ油味噌汁(ワカメ　たまねぎ)冷ややっこ(今日はわさびで)ごはん今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4336位→4266位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月11日

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  2024.10.10糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　鱈のホイル焼き

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は晴れたり曇ったり雨は大丈夫みたいです＾＾朝の教室終了後お昼の準備です＾＾今日はタラの切り身を買っていたのでそれに玉ねぎ　シメジをプラスしてホイル蒸しにしました塩コショウ　こめ油を入れムシムシ～食べる時に酢醤油を少し冷ややっこ焼き海苔ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4330位→4336位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月10日

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  2024.10.09糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　玉子焼き

  こんにちは～＾＾こちら知多半島たった今　晴れてきました＾＾ほんの少し前まで薄暗い曇り空本当に晴れるのか？と予報を疑っていましたがさすが！！！この頃の予報は当たりが多いです＾＾今日は明日からの教室設定自宅で教室をしているので用意が大変ですでも来てくださるので足の苦労はないですね＾＾明日は午前中にひとつ午後夕方からひとつです週に2日の教室は自分にも活気を与えてくれているのでしょうね有難いことです<m(__)m>今日のお昼は玉子焼き＾＾シンプルに塩味いつも混ぜる時にお箸で泡が立たないようにと混ぜるのですが今回はブレンダーでやってみました＾＾キメが細かくなり結構美味しく出来ました＾＾これもあり！です＾＾玉子焼き昨日の残り物のトマト煮ミョウガ梅干し焼き海苔ごはん＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4293位→4330位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月09日

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  2024.10.08糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　牛肉と野菜のトマト煮

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今は曇っていますがもうすぐ雨になりそうな空模様です外での片付けなんかはこんな日はまだまだ蚊が活躍していそうな～感じですね＾＾；ということで外の片付けはお預けです＾＾；先日　雑草を刈ったところなのにもうスクスクと育っちゃいました・・・(';')まぁ　見ないことにします！(＾◇＾)今日のお昼はトマトジュース以前に朝しっかりと飲んでいた物今は何故か飲まなくなっちゃった・・・飽きた？理由は不明欲しくなくなったというのが一番の理由かな・・このトマトジュースの賞味期限が近付いているのでこれを使ってトマトスープを作りました牛肉　玉ねぎ　キャベツ　大豆を米油で炒めニンニク　塩コショウ　トマトジュース　ウスターソースで味付け片栗粉でトロミをつけ～完成！＾＾そしてご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4027位→4293位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月08日

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  もう売られてなかったぁ・・・甘栗

  こんばんは～＾＾今買い物から帰ってきました病みつきになっていた甘栗殻つきで美味しかった殻がないものはメーカーが違うけれど売られていたが殻なしだとネタネタがひどいような気がして・・ということで殻がついたもの！！狙いですもうしばらくしたら売られる？どうもこのスーパー気まぐれ商品仕入れで・・・気に入ったものはその時だけだったりします。。過去にもお気に入りのジャムがあってそればかり買っていたのですが突然無くなる。。。店長さんに訊いても「うううん。。。予定がないです」なんて返事が返ってきたりで・・この甘栗も予定なしなのか？ちょっとショックですぅ・・・「まぁちょっとあなた！！！控えなさい！！！」ということなのでしょうかね。。。( ;∀;)・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月07日

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  2024.10.07糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　もう病みつき

  ​​​​​​​こんにちは～＾＾こちら知多半島曇ったり晴れたりですのちほど雨になる予報です気温は高め今日も扇風機が目いっぱい働いています最近　ハマっちゃったもの甘栗なんです。。。これってやばいですよね。。。糖尿病には・・・​でも​​​美味しくって止められない。。。​​​​​​糖尿病患者が食べちゃダメなもの菓子パン高炭水化物食品お菓子フルーツ甘い飲み物アルコールシリアルこのような物は大体諦めがついてきましたが甘栗はね。。。((+_+))今少し量を加減したいと思っています​今日のお昼は鶏のむね肉のニンニク醤油炒め　味醂も使いましたレタス梅干し焼き海苔今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛​​・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4331位→4027位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月07日

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  2024.10.06糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記　ドラマ・メンタリスト

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇りから晴れてきました朝の内は夜に雨が降ったのか地面は濡れていました今日は日曜日ゆっくり気分の2日目でもあります周りを見ればしなければならない事がいっぱい目に入りますがなかなかねっ＾＾；やる気のスイッチが見つからない・・・これも困った困ったでございます・・ちょっと前から『ドラマ・メンタリスト』を観ています面白い！反応はそれだけかい！と声が聞こえそうですがほんと！面白い！この一言に集約されています毎日　２話くらい観ちゃいますこういう風にしているとあっという間に一日終了せねば！の事は後回し＾＾；ごめんなさい～～～今日のお昼はステーキ焼きました＾＾キャベツを添えて～大豆のサラダ今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4174位→4331位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月06日

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  2024.10.05糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇りから晴れてきました扇風機はまだまだ要ります今朝は寝坊曜日＾＾；じっくりとお布団の温かさを実感しました朝はすこし冷えてきましたね布団を無意識に被っています＾＾；朝寝坊はしましたがしっかりと朝と昼は食べました＾＾今日のお昼は身体も少し冷えてきたのかなと思い片栗粉でトロミをつけた味噌味　肉団子スープ＾＾　鶏ミンチ＋しょうが＋片栗粉　玉ねぎ　ワカメ梅干しご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4327位→4174位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月05日

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  2024.10.04糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 スーパームーン

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は昨日からずっと雨です時折小雨気温は高めです今後は気温の高低が激しいとか・・・体調にはくれぐれも気をつけたいです１０月ネットでみたのですが１０月はお月さまが大きくって綺麗だそうです地球にお月さまが近づくとかで大きく見えるそうです楽しみです＾＾その時のお天気はどうか晴れますように＾＾今日のお昼は水なしのカレー　　豚肉　シメジ　玉ねぎを油で炒め　　ニンニクと塩コショウ　そして粉のカレー粉　めんつゆ少しキャベツとミョウガのサラダ　　味ぽんを少しかけました＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4456位→4327位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月04日

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  2024.10.03糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 ころんだ((+_+))

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は大雨になっています予報ではカミナリなんかもあるそうで・・・外は賑やかな降り方でございます・・・ところで朝の教室が終わり昼の用意をしている時カーペットの淵に足の指をひっかけころんでしまいました。。。あっ痛い！！！！膝と右腕で身体を支えたみたいです。。。記憶にない・・・・今はその膝と右肩に重みを感じていますが腰もどうもやばそうです。。。こういう痛みすぐに出てこないお年頃・・・もう少ししたら何処が痛いのかはっきりするのかもしれません・・・今日はやってしまいました。。。((+_+))気をつけなくっちゃですね。。YouTubeを観ていたら「金環日食」だって！日本では見られたの？どうも日本では無理だったそうなこの映像はチリだって～今度日本で見られるのは2030年６月１日だって・・・楽しみです＾＾今日のお昼は豚角肉とキャベツのニンニクソース炒め(ニンニク　塩コショウ　かつお節をかけました)味噌汁(玉ねぎ　ワカメ)ご飯梅干しご飯はまだまだパックご飯をいただいていますが今はこのパックご飯の製造が追いつかないとか災害用に買われている方も多いそして米不足という理由があるそうです赤飯のパックを買おうと店を見たところ製品は0でした。。((+_+))新米も出てきましたが凄い値上がりです理由は農家さんの助けだそうですがほんと疑問に思うのは本当に農家さんにこの値上げ部分がいっているのか！！！？？？？ということですもし行っているのならそれで納得も出来るのですが本当の所はどうなんでしょうか？今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4606位→4456位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月03日

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  2024.10.02糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 糖の吸収

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は快晴！暑くなってきました室温は30℃をしっかりと越えていますまだまだエアコンいるのかしらん・・・ネットでこんな記事発見です二葉鍼灸院さまのブログからです糖と言えど構造によって吸収する時間が違うとのこと単糖類に近いほど　早く吸収されるとのことですまた時間には　食物繊維が関係とのことだから白米より玄米精製されていないものなんて言われるところですね＾＾なるほど！でした～＾＾今日のお昼は鶏の手羽元(醤油　料理酒　味醂　塩コショウ　ニンニク　一味)キャベツとツナの母間油醤油和え梅干しご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4309位→4606位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月02日

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  2024.10.01糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 梅干し

  こんにちは＾＾こちら知多半島今日は快晴！まぁエアコンはなしでもなんとか行けそうな気温です＾＾今日から10月はやいものです長袖　上着といった衣替えもまだまだしなくっていいかなって思うくらい暑いのでもうしばらくは半袖暮らしかな＾＾でも足元は冷えるみたいで靴下は履くようになりました＾＾；そうそう１０月から値上げが随分あるそうな・・・今まで随分上がってしまっているのでまたか！という気持ちも慣れっこ？((+_+))になってしまったような・・・こんな慣れっこは嫌ですね自民党の党首さんが決定しましたが政治の裏の世界もなかなか難しいものがあるようで難しい面をチラホラと覗かせているようにも思います高齢者の仲間ではありますが日頃の生活は不安がない毎日を過ごしたいものです今日の独り言でした＾＾；今日のお昼は昨夜の味噌汁の残り物(大豆　たまねぎ)サンマの塩焼き(旬ですね＾＾)キャベツとミョウガの甘酢和え梅干しごはん(パックごはん)今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛この梅干しネットで購入しました＾＾今年は梅に会えなかったので仕方ありません色々なものが入っている梅干しよりも塩とシソだけで漬けられた物をＧＥＴ！！！＾＾ちょっと塩分が15％なので塩辛いかな？でも美味しいです福梅のつぶれ梅を購入しましたううここからは何もいただいておりませんがこのつぶれ梅おいしいです＾＾ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4432位→4309位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年10月01日

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  2024.09.30糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 9月も終わり

  こんにちは～＾＾前回のブログ記入なんですが今もドキドキしています詐欺メールラクテンさんの方でも注意喚起されていますこちら知多半島先ほどは雨が降っていましたがこれから先は晴れの予報となっていますこれから週1の買い物に行ってきます＾＾今日のお昼は先日の残りの豚肉のゴーヤチャンプルーキャベツ入りの玉子焼き(かつお節をかけめんつゆも少しかけました)梅干しご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛今日で9月も終わりなのですね早いなぁ・・・明日から１０月昔なら衣替えなんてね＾＾制服時代が懐かしい＾＾；でもまだまだ暑いので半袖ですが＾＾ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4418位→4432位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年09月30日

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  2024.09.30なんて巧妙な！

  こんにちは～＾＾今朝のメールチェックにおいてこんなのがぁ入っておりました咄嗟にびっくりしましたよ、、、だって使った記憶なし！！！この青いリンクを開けてしまったら詐欺被害に突入なんですよね。。いつものメールとちょいと違うのもちょっと待った！の気持ちを起こしましたそこで自分の楽天カードのサイトに跳んでみましたが何の変化記入もなしで・・・ホッとしましたが気をつけないと！！！と思います差出人がとなっていましたアドレスにラクテンの文字がない事にも注意でしょうねでも気持ち的にはまだ落ち着いていませんこのドキドキ　どうしてくれようか・・・・・いい加減人のお金狙わないで自分でしっかり働けよ！！！って思います

  2024年09月30日

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  2024.09.29糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 この2年で

  こんにちは～＾＾こちら知多半島雨が少し降った後は回復していますでも曇りかな？気温も少しまし扇風機だけでいけそうです＾＾料理をＵＰし出して丸２年自分の身体の変化はあったのか？２年前から小麦をヤメマシタ！お腹の調子がよくなりました！がこの間にはお菓子が続いておりましたので時折の不調はありましたそこで甘いお菓子を止めています！砂糖をブロック！！！そうして１月経ちました徐々に体重が減ってきています血圧のお薬もお医者様からやめましょ！の言葉を貰い今は飲んでいません今は糖尿病の薬のみでやっていますまたの血液検査でいかになるかはその時！です＾＾そしてマヨちゃんをやめました！先日　自分でマヨちゃんを作ったのですがほぼ油！！！！この量に驚愕しました。。。。マヨちゃんの代りに酢醤油や塩などに変えてみていますとそんな具合の今日のお昼ご飯です＾＾ゴーヤーチャンプルー(大豆も入れました)　　ニンニク・味噌・味醂で味付けきゃべつと玉ねぎの酢醤油和え　　かつお節をかけました焼き海苔梅干しご飯いつも考えちゃうのが砂糖を使った料理どうしよ？？この甘みをだしたいけれど・・・少しの味醂に今はなっています朝のオートミールのパンにも砂糖と植物油は抜きました代りに塩を少しまぁまぁ慣れました＾＾そんなこんなで毎日の朝昼夜といただいていますが自分の身体は自分の食事で頑張らないと！という誰かの言葉をしっかりとらえようと思っています今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4752位→4418位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年09月29日

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  2024.09.28糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 自民党党首

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は曇ったりパラパラと雨になったりというお天気です昨日は自民党党首が決まりましたね石破さんこれからの日本の在り方をどう捉えて世界との繋ぎを作っていってくれるのか進み方をみていかなくっちゃですねがんばっていただきたいです今日のお昼は先日の水炊きした残り物と鶏のささみを味噌炊きにしました＾＾きゃべつと玉ねぎとみょうがの甘酢和え赤飯　なにもお祝い事なしです＾＾；梅酢ドリンク今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4773位→4752位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年09月28日

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  2024.09.27糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 オクラ鍋

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今は晴れていますが昨夜は雨だったようです＾＾；今日も教室日がんばります！！＾＾今日は舌に傷があり・・・昨日は背中や胸辺りが痛く神経痛のような痛みそして今日は舌の痛みこれって胃を悪くしたのかもって思っています舌に不調がある時大抵胃の調子がついていますものね・・そんなことないでしょうか？実はこのごろ　栗にはまっちゃいまして・・・ちょっと食べすぎちゃったのかもしれません・・・今日のお昼は胃に優しい鍋にしましたオクラたっぷり＾＾タラの切り身きゃべつ白ネギしめじを入れ鍋に。量は今回は少な目にご馳走様でした＾＾ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4596位→4773位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年09月27日

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  2024.09.26糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 満2年＾＾

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今の所快晴です＾＾気温も上昇しています昨日一昨日などははだ寒い感じがありましたがもう今日は暑いですね。。エアコン入れています毎日このブログを更新しだしたのが毎日のお昼ご飯を載せさせていただいてからになります日記記入率が10％越えから今は30％を越えました＾＾毎日の更新２年経ちました料理も変わり映えなしの毎日ですが２年続いたことになります＾＾もう少しがんばりますのでどうぞお付き合いくださいますよう～～ひとつ最近出てこなくなった食材がありますおわかりになるでしょうか？それはパンやお好み焼きやうどんといった小麦料理なのですわたしどうやら小麦に弱かったようで腸の調子が悪かったということがありまして思い切って小麦をヤメマシタ！まずは朝の食パンそして昼の麺類料理やお好み焼き代りに米粉やオートミールに変えましたこれに変えて大体１年半くらいかな・・お腹も丈夫になったような気がしています今は砂糖　甘いものをカットしたいと思っています出来るか！意志の弱さが試される感じですが頑張ろうと思っています今日のお昼は昨日の残りの豚肉とゴーヤの味噌炒め冷ややっこきゃべつ　玉ねぎ　ミョウガの和え物ご飯梅酢ドリンク今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4763位→4596位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年09月26日

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  2024.09.25糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 みょうがとマヨネーズ

  こんにちは～＾＾こちら知多半島曇ったり晴れたりです毎日の能登の報道は心沈んでしまいますどうかお気を強くもってくださいますよう昨日遅くに義姉からミョウガをもらいました早速軽く湯がいて甘酢に漬け込みました＾＾始めは瓶に入れてみたのですが酢の量がかなりになるので保存袋に変えてみました結構全部漬かってほっとしています＾＾少しづつ食べていきます＾＾ごちでしたっ<m(__)m>そして結構わたしマヨネーズにお世話になっていますが自分で作ったことなく・・・ネットで調べ作ってみましたキューピーさんのサイトからいただきました<m(__)m>昨日買ったカロリーハーフのものが口に合わなくって自分でと思ったものでして・・しかし実際作ってみるとほぼ油こんなに油　使っているんですね。。。何気なくマヨネーズはドバっと使っていた過去を反省するばかりです・・・今日のお昼はゴーヤチャンプルー味噌味にしましたそしてミョウガの甘酢漬けご飯(パック)梅酢ドリンク今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛今日は酸っぱいし苦いし。。忙しい口の中でした＾＾；ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4768位→4763位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年09月25日

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  2024.09.24糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 さんま

  こんにちは～＾＾こちら知多半島朝の内は曇っていましたが今は晴れています能登地方早く回復されますように祈るばかりです昨日は買い物ＤＡＹ魚コーナーではさんまが売られています私にとっては初物です早速買ってきましたそして今日のお昼に塩焼きしました美味しかったです＾＾きょうのお昼はサンマの塩焼き昨日の残り物の鶏の手羽元の甘辛煮きゃべつ＆玉ねぎの三杯酢＋ごま油和え梅干し乗っけのご飯(パックごはん)梅酢ドリンク今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング5183位→4768位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年09月24日

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  2024.09.23糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 まぁなんてこと

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は快晴です朝は大分涼しく感じました足元に置いていた布団を手繰り寄せ被って寝ていました今までは足蹴りを食らわせていたのですがね＾＾；ところで能登地方大変ですね。。大雨で流された家や土砂で埋まったところと・・なんといえば言葉も見つからないほど悲惨です。。。なにとぞお気を強く持たれてくださいますよう今日のお昼はこんなものですいつも変わり映えのない内容ですが自分の記憶としてこの頃はＵＰさせていただこうと思っていますまたこうすることで毎日ブログをＵＰすることもできますからね有難いことです鶏の手羽元の甘辛煮キャベツの酢醤油ごま油和え冷ややっこ(生姜味)ご飯に少し乗っけているのは梅干し＾＾；梅干しを見ただけでつばが出てきますだからほんの少しだけ＾＾；そして梅酢ドリンク今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング5010位→5183位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年09月23日

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  2024.09.22糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 HAPPY　BIRTHDAY

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日は雨となっています台風１４号が変わった熱低その影響で能登半島はすごい被害が出ていますねどうなるのやら・・・今日は息子の誕生日この一年も健康でがんばってもらいたいものですこの子を産んだ時にはこんなに暑かったかしらん？なんて思いますでももう少ししたら少しは涼しくなるのでしょうね今日のお昼はそんな息子にちなんで焼肉にしました＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4651位→5010位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年09月22日

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  2024.09.21糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 父母参り

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今の所快晴ですが台風のＵターンどうなの？の状態ですね。。曲がらなくってもと思っちゃいます今日は兄んちに行ってきます父母参りお彼岸ですものねしっかり拝んできたいと思います今日のお昼は茄子を炊きました豚肉とともにみりん　味噌で味付け食べる時にかつお節をかけそして冷ややっこ～～～定番となりました＾＾；今日は　わさびで～鼻の奥までツ～～～～～ンとしましたが何とか完食＾＾；今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4636位→4651位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年09月21日

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  2024.09.20糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 おお・・電気代

  こんにちは～＾＾こちら知多半島今日も快晴です相変わらずエアコンのお世話になっています電気代７月使用の請求額のメールがありましたわが家は大体　２か月後に使用量がはっきりしますまぁ７月を振り返ってみれば暑かったずっとねそれにコロナウィルス感染を恐れて窓を半開き状態で教室を開催まぁこうなるでしょのような高額な請求でございましたわが教室では光熱費などは生徒さんから請求しないのでわが身のみの負担で・・・ちょっとつらいな。。。穏やかな日々気温早くこないかなって思うばかりです今日のお昼はカレー味のスープ(牛肉　大豆　たまねぎ　ピーマン)ご飯今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4332位→4636位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年09月20日

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  2024.09.19糖尿病にうち克とうとする毎日のお昼食卓日記 お彼岸の入り

  こんにちは～＾＾こちら知多半島快晴でございます室温はエアコンなしでは３５℃にまでなっていますもうまだまだエアコンは手放せませんね。。こんな高温なのに・・・もうお彼岸なのね。。１４日に早めのお墓参りしたけれどもう花は枯れ枯れでしょうね。。。申し訳ないです。。昨日の月見のお団子本日からのお彼岸のおはぎ～＾＾眼からより口からの方が楽しみがいっぱいですね＾＾；おはぎとぼたもち秋にはおはぎ春にはぼたもちだそうで中身は一緒？ぼたもちはもともと母多餅と書いたそうな今は牡丹餅風情は牡丹餅かな彼岸はこの世とあの世が一番近くなる時期だそうで今週は仏壇に手を合わせこの世の報告をしっかりとしたいと思います＾＾今日のお昼は鶏モモ肉の味噌仕立てキャベツ＆玉ねぎのサラダ冷ややっこゴマご飯梅酢ドリンク今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛ブログランキングに参加しています只今現在　書道ランキング２位　全体ランキング4509位→4332位いつも応援ありがとうございます<m(__)m>今日もよろしく応援お願いします<m(__)m>​​​​​​​​​​☜​​​​​応援ポチ​​​​ここをぽちっとお願いします<m(__)m>​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にほんブログ村　

  2024年09月19日

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