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2007年10月03日
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ダイエット始めて一ヶ月と少し経つけどまずまず順調
80キロから77キロまで落ちた 体重はあんまり落ちてないけどほっぺたやお腹の肉が明らかに減っている 豆乳と野菜ジュースを毎朝飲んでるんだけどこれやると食欲が湧かない 食欲はビタミンミネラルの欠乏起きることが多いらしいけどこれらを補給することで抑えられるらしい 年内に60キロ台まで落とすのが目標だけどこの調子なら達成できそう それで来年以降は50キロ後半をキープしつ続けたい 食欲はさっきの理由に加えてテレビとか広告の影響も大きいと思う 思えばマックの新製品なんかCMで見るたびに食いたくてしょうがなかったし テレビでラーメン特集とかしてると絶対数日以内にラーメン屋通ったりしてた テレビ見てる時は食後で満腹だったりテレビ見ながら食ってたりするんだけどそれでもラーメン食いたくなるのはやっぱマインドコントロールだと思う 食欲を抑えられるようになって食べ物のCMも客観的に見れるようになってきた こりゃダイエット絶対成功するわ (^∀^)ノ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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