青春の苦悩　２

今日の昼から急に右上の背筋が筋肉痛になった
特に運動したわけでもないのに不思議だ
朝は平気だったし
最近は立つ時に背筋使うようになったせいもあるだろうけどあまりにも急過ぎる
仙骨を立てて歩くことを意識し始めて気付いたけど今まで上半身の体重を下腹部の筋肉をｶﾞｼっと固めて支えてたんだよね
それをやめたら股関節が柔らかくなりはじめてﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽがずっと気持ちいい感じになった
これが2､3日前からだからﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽが活発化しだした影響で背筋を使うようになったってことか
背筋伸ばすと最初は道行く他人と視線が合うのが嫌でついつい下向きがちになるけどむしろ上空を見上げるくらいの角度だとあまり気にならなくなる
ｾﾝﾀｰがわかり始めてからどんどん成長していっている気がする
軸ﾀﾝﾌﾞﾘﾝｸﾞのやり方をしばらく誤解しててかかとを空中に上げて爪先立ちの姿勢からかかとをﾄﾞｽﾝと落とす動作を繰り返すんだと本を読んだ時は思ってた
これだとやたらと拇指丘に力が入るし下の階に響くから俺にはまだまだ理解できないなと思ってやらなかった
けどDVDで実演してるとこ見たらかかとはつけたまま膝をﾊﾞﾈにして上下動しててそれを真似したらすんなりｾﾝﾀｰが理解できた
統一棒を買おうかどうか悩み中だけどあれどう考えても原価安いと思うわ