脱サラ・元公務員の愛のつぶやき

「ありがとう」から始めようというワークがありました。
これは前回の「フォーカス」にも関係があります。

このワークの目的は
「ある」ことにフォーカスする
・・・・プラス感情（喜び、充足感、幸福感）・・・幸せに成功できる

「ない」ことにフォーカスする
・・・・マイナス感情（恐怖、怒り、悲しみ）・・・成功できるが幸せではない


「ありがとう」とは「ある」があるからありがとうですね。
ありがとうとは感謝の気持ちです。

ここで脳に質問するのです。
「感謝できるのは何？」

考えるとたくさん出ます。
「健康なからだ」
「両親」
「仲間」
「お金」
などなど。

私はたくさん書いたつもりですが、となりの人はもっと書いています。
すごいな～・・・

次に別な質問をペアを組んで質問しあうのです。
すると、また別の感謝することが出てきます。

（私の場合ですが・・いや多分多くの人もだと思いますが）
しかし、もっとも大切な人に感謝していないのです。
その大切な人は、２４時間常にあなたと一緒にいます。
あなたの望むことは何でもやってくれています。

どんなに辛い時でも、苦しい時でもあなたを支え、励ましてくれます。
嬉しい時は一緒になって喜んでくれます。

その大切な人とは・・・・


そう、あなた自身なのです。


このメッセージを聞いたとき、胸がジーンとしました。

まさにその通りです。
しかし、外にばかり目を向けて自分を見ていませんでした。
それどころか、頑張っているのに、さらに「頑張れ、頑張れ」と鞭打ったりして。


苦悩に打ちひしがれている時も、やる気に満ちている時も、怠けているなと思うときでも、あなたは人生をよりよく生きるために、常に最善を尽くしているのです。

自分を信頼することはとても難しいことですが、しかし、これを一番求めていることではないでしょうか？


あなたは一番大切な人に感謝していますか？