肉体レベルの体を鍛えなおすための宿題がたくさん出ている
まず 匍匐前進 30分
固いものをキック
近くと遠くを素早く見る
水の中で息を止める
オクラを食べる
禁止の食べ物(これはほとんどとっていなかった)
水を1.5L飲む(これも結構やっている)
広背筋を鍛える
匍匐前進はできない前からできないのは知っていた
のですが、小さいころにハイハイしていなかった
そういえば座って移動していたと聞いていました。
足のキックがうまくいきません
今日は廊下の長い実家に子供といっしょに行って
教えてもらおうと思います。
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Last updated
August 19, 2005 09:08:43 AM
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