私自身が痩せていくプロセスで
痩せる⇔太る
の境界線の体重が有ることにダイエットの途中で気づきました。
身長150cm体重60kgで昨年7月から初めて毎月1～1.5kgペースで現在8ヶ月経過で59kg前後をウロウロしています
境界線は53kgでした
ここまでは1.5kg位コンスタントに減少していた体重がぴったり止まり一ヶ月ほどフラットでした。
4ヶ月経過したぐらいですね
これを越えると手足や顔が痩せ初めて
見た目がガラット変わって会う人事に痩せたね♪綺麗になったね♪別人みたいと言われるようになりました。
精神的にも「面倒な感じ」がなくなりました。
体重が止まっていた一つの理由は
脂肪は減少しているが筋肉は増えていると言う事かもしれません
痩せる事によって自然に動きやすくなる
すると
動くので基礎代謝があがる
で結果
脂肪が燃焼される
と同時に
筋肉量がます
いい感じで痩せていく
体が動くことによって脳も動くので前頭葉も活性化したのだとおもいます
明日は楽にダイエットをしたとっておきの秘訣を
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Last updated
April 2, 2007 09:30:13 AM
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