ここのところめっきり寒くなってもぐっていません。

冬は綺麗だときくので、もぐってみたいような、、、
でも、寒さにしり込みしているところです。

さて、那覇マラソンにエントリーしていたので
走りに行ってきました。

結論から言うと、、マラソンをなめていましたm(_ _)m

10kmまでは、1時間10分（4時間56分でゴールのペース）
10km～20kmは、1時間30分（5時間40分でゴールのペース）
中間制限地点（21.9km)が、2時間57分で、ギリギリ制限時間をクリアするものの、
19km過ぎから膝がつりまくりで、20kmをすぎてから歩いていても10m毎につるような状況になり、、地べたにすわって足をグルグルマッサージをしてまた無理やり早歩きで歩いてという感じで、中間制限ポイントへ転がりこんだときは、足が痛すぎて前へ進めない状態でした。

でも、マラソンに参加して、楽しかったのは、58号や国際通りや開南大通りの真ん中を走れることと、応援が多種多彩（エイサー、野球の応援などなど）でアトラクションのようにすごく面白かったです。

来年（？）への課題
・ハーフをとまらずに走れるように足をならしておくこと
・テーピングをしっかりとすること
・マラソン用の足にあったシューズを買うこと（靴擦れしました）
・スポーツ飲料をＷポーチに入れて持っていくこと（２８度で脱水）


身体は、、、2日たった今でも筋肉痛です