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心のトレーニングセラピー　ハートセラピー

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幸福否定？

イエローサブマリンの少年と統合しようとすると、かなり体調が悪くなるようです。危機的な状況ともいえるでしょう。これは幸福否定の一種という気もしますが、本当のところはわかりません。しばらく続けてみないとですね。壁の内の自分と統合したらいいだけなので、それほど問題はないはずですが、実際は壁の内の自分と壁の外の自分を区別するのはなかなか困難です。

2024年10月26日

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人間のパターンの違い

「進歩」を重要視するのがダメなのではなく。人によって、努力することによって進歩する人と、暢気に構えていることによって、結果的に進歩してしまう人の２つのパターンがあるのかもしれません。

2024年10月19日

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ハートセラピーとの違い

ハートセラピーと従来の幸福否定理論に基づいた心理療法の違いは、後者が「進歩」という観点を重視しているところです。これはおそらく後者の心理療法家の笠原先生や渡辺先生が、自身が能力がかなり高く、進歩することに極めて大きな抵抗がない人であるからだと思われます。そのためクライアントの能力の低さや進歩することに対する抵抗が気になるわけです。ハートセラピーのもう一つの違いは、「変わっている」のを簡単には幸福否定と結び付けないという点です。それは、笠原先生は「まともな人」なため、クライアントの「変わっている」のが気になり、つい幸福否定と結び付けがちになるからでしょう。（先生は超能力の研究をしているので、一般人から見たら、かなり変わっていることになりますが）また、幸福否定一本槍では、当てはまらない例も多いと考える点です。一本槍では覚束ないということは他のどの心理療法の理論にも当てはまると思います。

2024年10月16日

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行動療法

大事なことは行動することですね。それも適切に。「街のその・・・」でも自分（の片割れ）を信じて跳ぶことが推奨されています。この場合は自分を信じるということなので、比較的簡単な描写で終わっていますが、現実はもっと難しいでしょう。なので心理療法は、自分にとって重要な人を信じて適切に行動できるように変化させれるかどうかが鍵となるでしょう。

2024年10月15日

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肯定療法

肯定療法を始めました。人に迷惑かけたことも良かったこと。OK人を欺いたことも良いこと。OK人に冷たくすることも良いこと。ＯＫ（人に迷惑をかけるなどすると当然嫌われますが、）嫌われることも良いこと。OK（嫌われる勇気とはこのことかもしれません）などと素直に無理なく思えるようにする療法です。

2024年10月15日

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感情の演技法について

幸福否定理論では技法としては一つ「感情の演技」だけで、極めて強い抵抗（反応）が現れない限り、効果はほとんどありません。他の心理療法では、何かもっと効果的な技法があるのかもしれませんが、なさそうです。ここで、疑問点は、１，原因とはあまり関係なさそうだが、極めて強い抵抗が現れる場合、感情の演技は効果があるのか？２，他の心理療法例えば村上春樹療法を行う際、感情の演技を併用した場合、単体で行った時と効果はどう変わってくるのか？

2024年10月10日

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葛藤が原因

葛藤は原因だろうと思われます。症状や問題が発現する時は、「落ちて、それ以上に上がって、またやや落ちて、結局元のあたりになる」ということだろうと思われます。結局元のあたりに落ち着いたとはいえ、こうした経験を経ていますから、葛藤は大きくなっているわけです。

2024年10月10日

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「村上春樹」療法と感情の演技法

「村上春樹」療法と感情の演技法は、並立するものでしょうか？暢気療法は、簡単に言えば「幸福とは暢気なこと」というふうに幸福否定理論を変えただけなので、感情の演技法と並立できるわけですが、当てはまる例はそう多くはないでしょう。「村上春樹」療法において感情の演技法を適用する場合、感情の演技法の個々の具体例を「村上春樹」療法の理論で説明できなければなりません。それは可能でしょうか？

2024年10月09日

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「村上春樹」療法と暢気療法の整合性

「街とその・・・」は、かなり暢気な小説です。なので「村上春樹」療法の書き割りには暢気療法が潜んでいると考えてよさそうです。

2024年10月05日

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気のゆるみ

発症するのは、基本的に「ほっ」とした時です。昔から志望校に合格した直後の発症など一部のケースで「気のゆるみ」とされていましたが、本質を突いていそうです。ただし気のゆるみが原因なのではありません。

2024年10月03日

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現実を変えるには

現実を変えるには、イエローサブマリンの少年と統合して再分離するだけでは足りず、壁の内と外の主人公が統合した後、さらに少年時代の記憶をかきかえる必要があることが仄めかされています。

2024年10月01日

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