おーん(･∀･)の日記

まあ健康面に気をつけようってことで今日も野菜とりますＹＯ(人´∀｀)．☆．。．:*･

今日は、昨日の残りである、ひじきとかしわとかいわれのポン酢和えと、納豆１パックと野菜サラダです(*・∀-)☆

豆類は非常にいいはず・・・(´・ω・`)

野菜サラダにはゆで卵１個分入ってたのでたんぱく質もちゃんと取れてるはず・・(´・ω・`)

それに飲み物はＩＴＯＥＮの充実野菜(*´∀｀*)ゞ

これは野菜汁５０％＋果汁５０％なのでかなり飲みやすいです(*´∀｀*)ゞ



野菜たっぷりですなぁ(*´∀｀*)


この調子で健康面に気をつけていきます(*´∀｀*)ゞ


ちなみに昨日は久々に淀川沿い走りましたＹＯ(；･∀･)

まあ、１ｋｍも走ったらバテましたけどね(；･∀･)

序所に走れる距離増やして行きたいですなぁ(*・∀-)☆

目標は高校ん時みたいに普通に１０ｋｍを走れるくらいまで持っていきたいですが、たぶんそんなにすぐは無理なので、とりあえず就職するまでに５ｋｍが目標ですなぁ(；･∀･)

とりあえず体力つけなー(；･∀･)

ちなみに今日もＣ１０００タケダはご飯の後に飲んだのでビタミン補給もバッチシ(*・∀-)☆

のはず・・・・(*´･ω･｡)σｨﾁﾞｨﾁﾞ


今日もまた淀川沿い走るかなー(*´∀｀*)ゞ

今日は昼夜兼用ご飯なので、夜はもう食べません(*´∀｀*)ゞ

飲み物は取るけどねぇ(*´･ω･｡)σｨﾁﾞｨﾁﾞ

ちなみに家で飲んでる最近の飲み物は１１種類のビタミン＋コエンザイムＱ１０がとれるっていう飲み物です(*´∀｀*)ゞ

これを毎日１リットルとまではいかなくても、半分以上は飲むようにしています(*´∀｀*)ゞ

どうも僕は人から見たらかなり水分を取らないようなので、水分を取るように心がけるのです(*・∀-)☆

家帰ったら筋トレもしますかねぇ(*´∀｀*)ゞ

その前に学校で修士論文の訂正を早く終わらせなきゃ(；･∀･)