摂津淀川マラソン
あと1週間でいよいよ市民ハーフです。そんなこともありできれば実践的な走りとペースの確認をしたいなぁ。距離の稼げればなぁ…そんな都合のいい話があります。今日は摂津淀川マラソンの日です。会場まで走っていって10キロレース、ほんで走って帰ってくる。まぁすてき!!なんて素晴らしいスケジュール!!で、キロ7,8分ぐらいで会場へ行きました。昨日に引き続き腕の引きと腰を意識。10キロですが、今日のテーマは二つ。ひとつはペースの確認、キロ4分でいけるのか??ということ。ふたつめはあと10キロ走りきる余力を残してゴールする。さて、今日はさして寒くもなく、風もほとんどありませんでした。なんと素晴らしいコンディション!何とかキロ4分はキープしました。時計大活躍!![3'57"(1k)-5'57"(2.5k)-6'01"(4k)-3'58"(5k)-4'08"(6k)-2'02"(6.5k)-4'03"(7.5)-3'59"(8.5k)-1'54"(9K)-3'37"(10k)]ラスト1.5Kはせっかくなので色気づいて40分切りのためスパート。10K 39'41"と自己ベスト!!二つ目の余力は少しあやしい。スパートかけたので当然余力は無かったんですが、かけなければ、果たして余力はあったのか??というと疑問が残ります。キロ4分キープできるかどうか…多少落ちるのは仕方ないにしてもオーバーペースで後半失速する事もありそうな微妙なカンジです。さて、どう走ろうか市民ハーフ…本日の走破距離 26キロ今月の走破距離 135キロ今年の走破距離 135キロ