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ネコ駅長とマラソンの旅

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大阪城4時間走　うふふふっ

はたして４時間も走れるのかっ！？と懸念される初出場の大阪城４時間走。天気もよくてラン日和ですが花見の人出が多そうなので1.25kの周回コースに変更となりました。男女合わせて１０３人のエントリーです。4時間も走ったことないので目標も見当がつきませんがキロ5分15秒から30秒あたりで45キロほど行けばいいかな、と思ってたんですがゆっくりスタートするも３周目あたりからキロ5分の波に乗ってしまい１周６分で行ってしまいました。４０キロ辺り（周回はもうさっぱりわからんのでキロ５分の４０キロで３時間２０分）まで１周６分死守でふんばって、使命を全うしたあとトイレ入ってがた落ちで４時間となりました。時間：４時間４分２９秒距離：４８.７５キロ周回：３９周なんとびっくり、やるやん！！思いもよらぬ好記録！！しかも総合６位か７位ぐらい（３時間３０分時点で６位だった）今回は初参加ではっきりした目標を立てなかったとはいえ、結構な走りっぷりですなぁ。頻繁に給水、給食がとれる環境とはいえ、大きな疲労もなくこれだけ走れたのは自信になります。耐久力少しはついたかな。本日の走破距離　　　４８.７５キロ今月の走破距離　　２９４.７５キロ今年の走破距離　　７３９.７５キロ

2007.03.31

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ジョグだけ…

仕事はさっさと終わりましてお昼前に帰宅。２０キロぐらい走ろうか、と思案しながら飯食ってると何とカミサンが帰宅！調子悪いんだそうで早退ですと。寝るというもんだから付き合って一緒に寝ました。ま、おしどり夫婦なもんで…といってもただ単に寝ただけですよ。ま、おしどり夫婦なもんで…不覚にも寝てしまい夕方目が覚めて少しだけジョグ。公園往復で帰ってきてしまいました。いまいち気が乗らんのと、明日いっぱい走るやん…月間３００キロは厳しそうですなぁ…本日の走破距離　　　　７キロ今月の走破距離　　２４６キロ今年の走破距離　　６９１キロ

2007.03.30

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今月の月間距離…

あと二日残してただいま239キロ。目標の230キロは超えとるんですが、もう少し伸びそうなんです。やりようによっては300キロ超えんこともないんですが…31日は4時間走があります。40キロぐらいは走れると思うので、明日の30日に20キロカマせば300キロだ！なんだけど、4時間走の前の日に20キロもあとあと効いてきそうだし、どうしたもんだ。と、いろいろ思案しております。

2007.03.29

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ウォンバットジョグ…

天気もいいのでLSDかロングジョグでも、と思いまして、公園ぐるぐるも耐えきれんのでどこかへ行こうと地図を見てみると…だいたい15キロぐらいで適当なところは、と…箕面あたりで10キロ、滝見て帰ってこようか。その先の池田もちょうど15キロほど、ここには小さな動物園があって、ほんとに小さいんですがウォンバットという貴重な動物がいます。地を這うコアラ、みたいなやつでかなりかわいい。お気に入りなんです。行き先は決まりました。ウォンバットに癒されに行きましょう。途中で給水、給食（？）しながら昨日の疲れも少しあって途中でやめようかと思いながらもトロトロとジョグ。1時間42分で到着。動物園には10種類ほどしか動物はいませんが、そのうちの…ダチョウじゃなくてエミューというやつです。アップは怖いな…ワラビーは食事中、わざわざカメラに向いてくれたのだ。実はエサの鉄枠のカドでお尻掻いとります。カンペイの「かいーの」とおんなじでした。で、目当てのウォンバット、日なたで昼寝中…これじゃわからん…昼飯食ってる間に小屋の中に入ってしまいました。左に頭を向けて寝てるんですけど…ウォンバットは夜行性でした…夕方だともう少し動いてるところを見れるらしい。次は朝イチか夕方にいきましょう。姿見たい人は検索かけて見てください（笑）本日の走破距離　　　３１キロ今月の走破距離　　２３９キロ今年の走破距離　　６８４キロ

2007.03.28

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テレビに出るぞっ！

雨でしたが小降りなんで大阪城へ。RWSの練習会、今日はテレビの取材があるんですと！なんでも最近ランニングが流行ってるそうで会社を終えて走るサラリーマンの取材だそうです。はたして、チョイ映りでもあるでしょうか！？練習はいつもの6キロペース走と9キロビルドアップ。今日はペースメーカーにラスト1キロまでついていけました。腕の振りと足の蹴りとそのコンビネーションの意識で推進力のロスをなくして高効率な走りを実現！！車のCMみたいなノリでやってみたのがよかったのかもしれません。今日はいろんな方と話ができました。コーチにも腕の振りを誉められていろいろアドバイスももらいました。控え目に「年明けぐらいサブ3ですかねー」と聞いてみたところ「いや、今年の秋やナー」と。ほんとはそのつもりなんですけど。聞き方がいやらしい（笑）いろいろ楽しかったんです。秋にはサブ3、秋にはサブ3。本日の走破距離　　　１５キロ今月の走破距離　　２０８キロ今年の走破距離　　６４５キロ

2007.03.27

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天橋立

昨日の激しい風と雨も何とかあがりまして今日は観光、天橋立に寄ってきました。天橋立といえば日本三景、股のぞき。神様が天に昇るための梯子が倒れてできた、といういわれがあり、この景色を股からのぞくと梯子が天にかかっているように見える、と。で逆さにみると… こんな感じ。不思議なことに逆さに見たら、周りの不要なところが隠れて確かに天に続く階段に見えてきます。曇った天気も神秘的に見えます。湧き上がるBGMはやっぱりツェッペリンでした…

2007.03.25

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丹後にて…

あちゃ～っ！あたたたたたっ！お前はもう死んでいる…

2007.03.25

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お出かけ前に…

今日は明け非番でして昼から出掛ける予定があります。課長の計らいで予想外に早く上がることができまして、少し時間ができたので帰宅ラン。5，6キロ辺りでパラパラ雨が降ってきてしまい、ドバドバ来ると大変なのでとにかくバス通りまで急げ。かなりペースアップ、バス通りまで来ましたが、まだいけそうでして結局家まで完走。最速キロ4分半ぐらいまで上がった模様。いい練習になりました。で、このあとはお出かけなんですよ。本日の走破距離　　　１７キロ今月の走破距離　　１９３キロ今年の走破距離　　６３０キロ

2007.03.24

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カニカニカニ…

カニ三昧です、もう食えないもう食えない…。ここは丹後久美浜。----------------------------------------------------------カミサンと休みが重なったのでお出かけです。思い切ってカニを食べに行くことにしました。ほんとに思いつきなのでアテがあるわけでもなく、ネットで探して電話して、今晩でも行けるところがありました！久美浜は少し遠いなぁ、って気がしますが3時間ほどで行けるみたいですし、だいたい今晩急に料理と泊まれるところを探すのが大変だ。見つかっただけでもいいほうかも。旅館でカニづくし、しかも温泉。ああ最高…。3時半に自宅を出て、ちょうど6時半ごろ到着。海に囲まれたいい雰囲気の旅館でした。さっそく風呂入ってすぐに夕食、ほんとにカニづくし、カニ刺し、ゆでガニ、焼きガニ、カニ鍋、カニ雑炊、こんなにたくさん、もうほんとに食えん、ああ食えん。やっぱりうまいです。新鮮なんでしょうねー。たらふく食べてまた温泉！で、サッサと寝てしまいました。朝走ったし心おきなく寝ましたよ。

2007.03.24

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4時間走エントリー！

今日は30キロぐらいのLSDをするつもり。というのも…3月31日の大阪城4時間走にエントリーの申し込みのため、RWSにいかなあきません。ちょうど片道15キロぐらい…抜群じゃないですか。天気もいいし洗濯と布団を干して10時半前に出発。まずは淀川まで南下、で貨物線と併用で有名な赤川鉄橋を渡り毛馬閘門へ。閘門（こうもん）と読みます。水位の違う川の本流から支流へ船舶が行き来するための設備。パナマ運河とかとおんなじやつです。今は使われなくなった古い水門を公園にして展示してありそこまで降りれるようになってました。ちょっとした大人の社会見学、見学者はだーれもいませんでしたが。旧淀川の大川を天満橋へ、そこから大阪城に入りRWSへ。アミノバリューをもらって4時間走の申し込み。で四万十の話も少し…出ようか…で、そこからまた戻ってまずは毛馬閘門まで。とにかく腹が減ってきてなんか食いたかったんですが我慢して、なんでかというとそこの近くの食堂の焼きそばがうまいと店長。で、昼飯にします。安くていっぱいだった。味はまぁまぁでしたが。で、また逆に帰りました。キロ7分とかでしたが、30キロともなるとやっぱりしんどいです。4時間走に向けていい練習になりました。今日はカメラ持っていけばよかったな。自宅～RWS15.5k　約1時間55分RWS～食堂　　　　47分半食堂～自宅　　　　1時間9分本日の走破距離　　　３１キロ今月の走破距離　　１７６キロ今年の走破距離　　６１３キロ

2007.03.22

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帰宅ラン

今月はさぼり気味、篠山終わったしまぁエエか～…というような空気をいつまで引きずっとんじゃーーーっ！ということで今日は帰宅ラン実施。結構速めに走れたように思います。ポイント決めてタイムとっとかな比べようがないので今度からやりましょう。やや調子もいい感じでした。阪急豊津の踏切手前での対電車バトルもやってみました。参考地図で見ると青線の電車が駅に止まると同時に踏み切り開放、同時に赤線の自分スタート！対向の歩行者、ちゃり、タクシー乗り場、信号待ちの歩行者をかわしながら信号を右折して止まってる全長150ｍの電車の先頭ををぶっちぎり！！といきたいんですが、これがなかなか…。今日もあと4両残して行かれてしまいました…いつかこの電車の前に出るのだ。今日はいつもより＋アルファで20キロ、この調子で距離を踏んでいきたいもんです。本日の走破距離　　　２０キロ今月の走破距離　　１４５キロ今年の走破距離　　５８２キロ

2007.03.21

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少しジョグ…

一日研修がありましてくたびれました。帰ってきて少しジョグ。ぜんぜん走ってないので少しでも、と思って。途中のコジマでLANケーブルの延長コネクターを買いました。ちょっと距離稼がんと、今月目標行かないかも。いけいけーーっっ！本日の走破距離　　　　６キロ今月の走破距離　　１２５キロ今年の走破距離　　５６２キロ

2007.03.19

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花灯路

今日は日曜日ですし昼ごろに家に帰れたのでお出かけ。京都の東山で路地やいろんなところライトアップだそうです。ちょっといってみました。暗くなる前にだいぶ早く着いたので買い物。カミサンはいいもの買いましたよ(笑)あるところで服買ったらポイントカード薦められました。大阪の店でも使えるらしいのですが「まぁいらんなぁ」と思ってたらなんと!今なら１万円分のポイントが付く!って。ふたり声揃えて「すげーーーっ！」無料だしじゃー入っとこか、と手続き。しかし最後に「カード代だけ１００円いただきます｣というものの、100円ぐらいかまわんかまわん。買ってからふと考えてみると、１万円分のポイントは行き過ぎちゃうか??と思いつつハッと思いつきました。"お買い上げ金額１万円分"のポイントじゃねーのか？？そのとおりーーーっ！付いたポイントは200ポイント200円分だって。カード台引いて100円得？？なだけやん。アホ丸出しな夫婦でした(笑)簡単にひっ掛かったなぁ、と笑いが出てきました。1万円分のポイント、と聞いて「すげーーーっ！」と声を揃える夫婦を見て、簡単にいけるわ、と思ったことでしょう、あの店員。少し休憩して暗くなったので花灯路。きれいなんだけどとにかく寒かった。肝心の目的はさっさとまわって帰ってきました(笑)

2007.03.18

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Ｆ１開幕!

今年もＦ１ＧＰが開幕しました。今日は予選の結果が出ましたが、スーパーアグリＦ１の佐藤琢磨がなんと予選10番手!決勝はぜひポイントを取ってもらいたいです。そんなスーパーアグリのカラーリングに似てるなぁ、と思って買ったマラソンシューズアディゼロ。去年のマシンのほうが似てましたね。

2007.03.17

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休みでしたが…

朝からそうじして、昼から走ろう、晩の練習会でもいいなぁ、などと思って軽くそうじしてから今日は床のワックスを塗りなおそう。初めてするので試しに洗面所のゴム床に塗ったやつからやってみました。…。これかなり大変だ。塗ったワックスが簡単に取れないんだねー。少しは剥がしたが今日は無理だ…。また次の休みに。今日は結局走らなかったなぁ…補強もしなかったなぁ…どうも気持ちが入りません。どうもたるんできました。また次からがんばりましょう。それはエエとして…。ここに書くと必ず「出ましょう｣とコメントがくると思うのですが…四万十が気になってます…。

2007.03.16

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雨でした…

帰宅ランです。仕事が終わって着替えてストレッチ、さぁいこか！と思ったら雨でした。激しくは無いですが、１時間半濡れるとなるときついなぁ…。空も雲が落ちてきそうなくらいだったので、また着替えて電車で帰りました。カミサンが「遅くなる」といってたので帰ってマンションの周りの坂道をインターバルでもするか、と思うもカミサン帰宅ずみ。なんでご飯食べてゆっくりしました。補強もしなかったなぁ…

2007.03.15

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練習会+α

今日は休みです。３時間程度のLSD でもしようか…、と思ったんですが、カミサンが出勤で玄関出しなに「今日は練習会いかんの？？」と行かしたそうに言う。練習会に行くと帰りが遅くなるので、その間に彼女は何の気づかいもなくジムに行けるのです。せっかくなので練習会行くことにしました。じゃー、夕方までは掃除洗濯パソコンのセットアップと用事を済ませ、かなり早めに大阪城に行きました。練習会の前に１５キロジョグすると練習会で１５キロビルドアップと足して何と３０キロ！結構な練習になりまする。ジョグはキロ５分４０秒から５分１５秒で時間なくて１２キロしか走れませんでした。で練習会は６キロまで５分半、１２キロまでキロ１０秒上げ、ラスト３キロフリー。１１キロから１２キロは３分４５秒だって！結構いけるやん。トータル２３キロ走ってこのタイムだなんて。フリーの３キロは11'43″、トータル24キロ走って残り3キロこのタイムだなんて！いい練習になりました。今日はしんどくなると呪文のように「サブスリーサブスリー」と唱えました。「あと1キロ耐えたらサブスリー、ここでこらえたらサブスリー、秋には絶対サブスリー、おれは田舎のプレスリー…」この練習はいいかもしれません。火曜練習会は練習前に15キロジョグだ！結構足にきますけど…本日の走破距離　　　２７キロ今月の走破距離　　１１９キロ今年の走破距離　　５５３キロ

2007.03.13

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写真がいっぱい…

仕事が明けてさっさとかえってきました。でも寝てしまうんですよねー、家かえると…大阪城で走って帰ろうか、とも思ったんですがランニングショップは休みだし…で、やっぱり寝てしまって、起きたら夕方。ちょっとだけ補強しました。で、また篠山の話、今日はこれ！インプレスの画像がアップされてました。また8カットもありました。カッコエエのは他にあったんですが30キロ過ぎて苦しいところをこらえて走る、みたいな非常に奮闘が表れてる所が気に入りました。写りがどうであろうと闘う姿は美しい…なーーーんて…しかしさすがフルマラソン、業者が二つも入って、全部で17カットも頂きました、えへへへへ…。

2007.03.12

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公園のジョグ

緑地公園をゆっくり入って適当にジョグ。アップダウンがありまして適度な練習になったと思います。土曜日となるとどっかの練習会のようで一人で走る自分からすると楽しそうだなぁ…昼からいろいろ出かける用事もあるので午前中に終えました。フォームと足の蹴りを意識したらけっこう負荷かかったようです。筋肉痛っぽい。本日の走破距離　　　２６キロ今月の走破距離　　　９２キロ今年の走破距離　　５２６キロ

2007.03.10

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再始動

職場から帰宅ラン、LSDﾍﾟｰｽで2時間かけました。なんか色んなところがチクチクするんですけど、走るとどうもないんです。こんなのフルの1/3じゃねーか。ちょっと完走するともう余裕です。なーーんて…--------------------------------と、ここでいったん終わったんですが今日はこれがありました。オールスポーツコミュニティーっ！！これは20kあたりですかね、多分一番快調なあたりじゃないでしょうか。良く頑張ったな、というレースはどの写真見てもよくみえますねー。しかしさすがフルマラソン、自分の分でも6カット、他人のチョイ写りも入れると9カットもありました。こんなところでもフルマラソンを実感しております。本日の走破距離　　　１６キロ今月の走破距離　　　６６キロ今年の走破距離　　５００キロ

2007.03.09

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イタイ話…

数年ぶりのフルマラソンは思ったほどカラダのダメージが小さかったので、我ながらたいしたもんだなぁ、などと思っています。対篠山用に買ったシューズ、アディゼロもかなり良かったです。薄さが気になったりもしたんですが、実際走ってみるとほんとに気になったのはラスト数キロぐらいでした。以前のシューズは両小指にマメができて困ってたんですが、アディゼロはほとんどなかった!これが最高でした。ただし、どうも両親指にナンかが当たってるようで、爪が内出血します。走るときに特にむちゃくちゃな痛みがあるわけでなく、どないかせなあかんわけでもないんですが、内出血がたまってくると爪周辺がパンパンになるので、爪の間にハリさして中の溜まった血や液体を抜きます。拷問のようですが、爪の裏側は剥がれてるので、大して痛くもないんです。で、溜まっては抜き、抜いては溜まり、を繰り返すと爪の裏に空気が入り、内部が乾燥して爪と指が完全に剥がれちゃいます。爪は根元で引っ付いてるだけでべろべろぐらぐら、でも爪のウラは乾燥してるので、痛くない。で、爪と指の間につまようじとかペンとか突き刺してびびらせてやろうか、と思いまして、まず風呂入ったときにカミサンにやってやろうとしたらだいたい先読みされてやる前に怒られました。しょーむないことせんでエエと。でも足だけに誰にでも見せるもんでもないし、せっかくのネタなのにもったいないなぁ…事細かに説明したつもりなんだけど、こういう経験してる人もきっといますよねー、走ってると。特にわざわざ日記に書くことでもないかもしれませんが、変わった体験にちょっとうれしかったのでした。しかし、剥がれかけた爪は取らないほうがいいんですかねぇ…丸ごと取れそうなので記念においとくとか…何の記念なんや…

2007.03.08

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今シーズンを振り返っております…

今日は休みなんです。朝整骨院に行って昼からＬＳＤでも、と思ったんですが、整骨院後のモミ返しと昼食後の睡魔のダブル眠気にあえなく陥落してしまい、長めの昼寝となりました。走らんかったので補強を少々やってお茶を濁す…篠山もいいカンジで終わりまして、今シーズンのレースはこれで終了です。だらだらと走ってたんですが９月の駅伝カーニバルを前に一気に月間距離が増し、内容もスピード練習から距離踏んだりと、今までで一番マトモに準備が出来ました。その駅伝カーニバルで５k１９分５０秒と２０分切りで幸先のよいスタート、１１月の摂津淀川マラソン１０キロは強風の中４０分４６秒、１２月の西脇子午線マラソンも１５０mの高低差のコースながら１時間２９分１９秒の念願の９０分切り、さらに１月の新春走ろうかい５キロ１８分４４秒、摂津淀川マラソン１０キロは天候にも恵まれ３９分４１秒の４０分切り、しかもかなりの余裕を持っての記録がでてココまでは高校卒業後の自己ベスト連発！毎年のメインレースである市民ハーフにも期待がかかりましたが、これは体調不良もあり思ったような記録は出ませんでした。で、勢いでエントリーした篠山、暑さの中でなかなかの結果が出たと思います。というような今シーズン、練習の成果は充分に出たんではないかと思います。短い距離はスピードがついたし、フルも完走できたし。少しづつですが、フルまでの走り方の違いもわかってきました。今後の課題や対策もみえてきました。さて、次のシーズンの目標も浮かんできました。　5キロ　18分30秒 10キロ　39分ハーフ　1時間25分フル　　 3時間10分てな具合で目指したいと思います。フルはサブスリー、といいたいところですが気持ちはそうであっても実目標はもう少し手の届くあたりでプレッシャーなく取り組むってことで…ハーフがややキビシメですが、結構回数走ってるのでそれなりの設定です。またがんばって自己ベスト連発でいきたいもんです。　

2007.03.07

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篠山を振り返っております…

もう篠山はいいでしょ、と思われがちですが、わたしゃ昨日は早速仕事なんでねー。さて、第19回篠山マラソン以来の8年ぶり通算2回目のフルマラソン、とうとうやってきました。アップは少なめ1キロぐらいか？ストレッチは念入りにやりました。しかし時間に追われ気味、10時半にスタート並びに行った時はカナリ後ろでした。気温カナリ高め、スタートまでの30分でも体は冷える事は無さそう。隣りのオッサンが暑いから帽子がいるだの、首の後ろを冷やせだのいってました。～スタート：2'05"　なんと号砲鳴ってからスタート地点まで2分もかかるとは…　じゃー１番後ろは10分ぐらいかかるんじゃないの？？～5キロ：23'27"　3キロ14'27"、スタートも2分かかったしヒトはいっぱいでペースは上がらんしで　飛ばす気にならなかったのが巧を奏したと思います。以降は4分半キープで5キロ9'00"　この辺でビナッチサン発見したと思うんですが…～10キロ：22'37"　3キロからの4'30"を見事にキープ、最初の給水。周りよりペースが速いので　絶えずヒトを抜いていくのでいい気分。～15キロ：22'40"　ほぼﾍﾟｰｽをキープ、中学校のブラスバンドと私設エイドで給水、　水のあるところは必ず取りました。15キロ前で初エネルギー補給、　小振りのウエストポーチからパワージェル取り出し走りながら飲む姿に　いっぱしのランナーっぽさを感じ悦に入る。～20キロ：22'25"　エネルギー補給の影響か、ややﾍﾟｰｽアップ、このあたりでもじわじわ追い抜くﾍﾟｰｽで気分上上、　やや疲れを感じながらも～25キロ：22'28"　～中間点：1:36'13"　21キロ4'31"-22キロ4'26"-24キロ9'09"-25キロ4'22"　　やっと半分かよ～、このﾍﾟｰｽでいっても3時間10分は切れないなぁ、などと考える中間点。　一番のアップダウンのある区間ながらほぼイーブンﾍﾟｰｽ。20キロ地点で有森さんとハンドタッチ、　疲労回復で登りに突入、なだらかな登りは八田雅弘の曲が頭で鳴り響きいちばんリズミカルに　走れたかも。しかしこのあたりから少しの疲れを意識しだす。　前回はここまででつぶれたのでちょっと緊張、慎重に。～30キロ：23'14" 26キロ9'07"-28キロ4'40"-29キロ4'39"-30キロ4'48"　折り返しを過ぎた登録男子、女子の先頭とすれ違う。暑さのせいかトップランナーも　みんなヘロヘロ、速い遅いにかかわらず皆キツいんだなぁ、このあたりで皆疲労に　襲われるんだなぁ、ここがキツイのは自分の練習不足のせいでは無さそうだ、などと　「フルマラソン」が少しわかったような気がしました。ペース落ちていき次の距離表示までが　長い。30キロでのエネルギー補給が待ちきれずに29キロぐらいでパワージェル補給してしまい　給水まで辛かった…。　～35キロ：24'45"　31キロ4'59"-34キロ14'40"-35キロ5'06"　ついに未知の領域30キロ突入です。カナリ緊張。このあたりから左足ふくらはぎつりそうな予感、　無理すると一気に「ぶぃーーん」とつってしまいそう…。折り返して腕の振りで走ってみたり、　左足に負担がかからない程度でストライド変えてみたり、いろいろ姑息な手段に(笑)。　何とか35キロまで頑張って残り7キロﾍﾟｰｽアップを目論みガマンガマン。ビナッチさんと　すれ違い。このあたりは数メートルの距離をおいてマグナムさんを追走してたそうで、　お二人の対決の緊迫した瞬間を見れたのに残念。マグナムさんがわからなかったんです。　疲労は蓄積されてきました。～40キロ：25'36"　36キロ4'53"-37キロ5'11"-38キロ5'00"-39キロ5'09"-40キロ5'24"　疲労がカナリ出てます。しかしところどころわずかに疲労が抜けてペースが上がったり変な　カンジでした。「あと5キロ」のカウントダウンが始りましたが次の表示まで長いこと長いこと。　途中の給水で器官に水をつめてしまい窒息しかけました。10秒ぐらい止まって　「ずぅぇーーっ、ずぅぇーーっ」とやっておりました。恥ずかしい…。～ゴール：11'57"　41キロ5'37"-42.195キロ6'20"　もうこのあたりは「早く終わって～、ゴール来て～」としかなくて、足も機械的に動いてるだけ。　前のランナーもﾍﾟｰｽ変らんので、「やっぱり疲労度は皆一緒かぁ～」などと思ったり、　「前の青ゼッケンの登録ランナー抜いても順位上がらんしなぁ」とか思いながら時間が　経ってくれるのを待ってるような感じ。ラストもスパートはかからず、何とかゴール、でした。グロス3時間21分31秒、ネット3時間19分24秒　幸運にもネットで20分は切れたので良かったです。この気温じゃ10分切りは難しかったでしょう。気温がひくけりゃ10～15分速いでしょう、という意見もきいたので、コンディションがよければ3時間10分切れたかもしれません。ゴール後、腹減ったのでトン汁をもらって食べました。あんまり美味かったんでちょっと感激、それと同時にレースの様子や苦しさが一瞬にして駆け巡りああ、がんばったなぁと思った瞬間にウルウルきてしまいました。涙目でトン汁すするおっさん一人…今回のレースで色んな経験をしました。まず後半の疲労は自己の練習不足ではなくて誰にでもあること。疲労は回復したりしてﾍﾟｰｽアップも出来る事。エネルギー補給初体験。走り方による疲労の分散、などなど今後に生かせそうです。

2007.03.06

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篠山マラソン…

いよいよやってきました篠山マラソン、気温も20度まで上がる暑さの中、無事完走、3時間21分25秒、ネットで3時間19分25秒でした。数年前の4時間20分より1時間の更新(笑)、「やっぱりフルは無理やわ、もう二度と走るもんか」と思わされた前回参加のときの借りは返せたと思います。いろんな経験ができたレースでした。フルの走り方が少しはわかったように思いますし、今後の課題や取り組みの見えてきたように思います。前回とは逆に「今度はやったるで」みたいな気にさせられました。いつか必ずサブ3行きますからね。途中で赤いキャップが良く目立つvinatchサンを発見、声かけさせていただきました。Magnum160411さんは目印がわからなかったので、レース中に両者が数メートルで追走する緊迫の瞬間を目の当たりにできなくて残念でした。レース後は他にハリーさんやナオサンともお会いできました。皆さんありがとうございました。本日の走破距離　　　４４キロ今月の走破距離　　　５０キロ今年の走破距離　　４８４キロ

2007.03.04

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水谷家で…

今日はひな祭りですね。水谷家から晩御飯のお誘いがありました。かずさの初節句なんですね。うちの両親もきて皆でお祝いです。ご馳走いただきました。かずさは母親以外に抱かれるとまだまだないてばかりでした。

2007.03.03

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明日は篠山マラソン…

今日は明けまして、帰りにランニングショップへ。明日の準備と最終調整。いろいろ聞いて補給用のパワージェルと直前に飲むアミノバイタル、ジェルを入れとくかなり薄いウエストポーチと買いました。そして大阪城公園に行きジョグ。6キロのうち1キロだけ刺激入れでガンガン走り、そのあとリハーサルとして走りながらジェル取り出し補給してみました。ウィダーインゼリーみたいなもんかと思ってたら、もっとどろどろでちょっとびっくり。こんなもん何にも知らずに当日飲んだら大変だったよ、リハやってよかったよ…さて、疲れは取れたような気はします。しかし風邪をもらったらしくて昨日も職場で薬飲んで寝てばっかりでした。はたして、明日はどのようになるのでしょうか、30キロでつぶれずにいけるのか、風邪は治るのか、ジェルはちゃんとのめるのか、数年ぶりのフルマラソン、その数年前の借りは返せるのか!?本日の走破距離　　　　６キロ今月の走破距離　　　６キロ今年の走破距離　　４４０キロ

2007.03.03

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ありゃりゃりゃりゃ…

どうも風邪を貰ってしまったようです。良くはなってるような気はしますが、今晩も仕事ですし、どうか出動有りませんように…そして明日は忙しい…朝仕事が明けてショップで篠山用品買って、リハも兼ねて大阪城ジョグ、駅の1000円サンパツでカット、晩は妹一家のご招待…なんとか穏やかに時間が過ぎてほしいです。当日は3866つけて走ります。だいぶ温いみたいですね。がんばって走れます様に、自分も、みなさんも！

2007.03.02

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