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ネコ駅長とマラソンの旅

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ペース走もやります…

今日のスケジュール7:20　起床8:10　カミサン送り出し＆ゴミ捨て9:15　21kペース走スタート11:00　ペース走終了、帰宅、ストレッチ、シャワー、洗濯モノ乾し12:00　出勤13:10　職場の某競技会リハ16:00　リハ終了、昼飯、汐見橋駅探索、ローソンで福知山の申込、なんばハッチ18:30　なんばハッチで陰陽座ライブ22:00　ライブ終了、フレンドリーで晩ごはん23:00　帰宅00:30　就寝走る間がないので朝からペース走。時間もないので速めのペース走、いい練習になった。約キロ4分半やもんね。ほんであわてて準備して某競技会リハのため浪速区民センターへ。ちゃんとみっちりいろいろ確認してきました。疲れた…福知山エントリー完了。ほんで陰陽座。いろいろ良かった。アンコールなんと4回！しかしスタンディングはもうしんどい…ブログに時間もままならず…ちなみに9月1日は朝早起きで研修を受けに滋賀まで…なんでこんなに忙しいの？？本日の走破距離　　　２１キロ今月の走破距離　　２３６キロ今年の走破距離　２２１３キロ

2007.08.31

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練習会

休みの今日はまず朝ジョグ。昨日帰宅ランしたので2時間のＬＳＤ。晩は練習会もあるし…昼飯、掃除、洗濯、昼寝とさばいて練習会へ。昨日今日と走ってなんとなく調子が戻ってきたような感じです。練習会のラスト３ｋ、残り1.5ｋで2番手3人のバトルとなりました。この3人でバトルは初めて。かなりきつかったんですがちょっと楽しみつつ、しかし足がつってしまい最初に脱落、練習不足です。とても残念、せっかくの機会を逃してしまいました。ＲＷＳ練習会2ｋアップ15ｋ走(14'59"-14'57"-14'00"-12'25"-7'48"…)本日の走破距離　　　３４キロ今月の走破距離　　２１５キロ今年の走破距離　２１９２キロ

2007.08.28

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帰宅ラン

久しぶりの帰宅ランだー。本日の走破距離　　　１７キロ今月の走破距離　　１８２キロ今年の走破距離　２１５９キロ

2007.08.27

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世界陸上男子マラソン応援ジョグ…

のつもりで朝早起きして出かけるも、どうもイマイチで断腸の思いで途中で帰ってきました。仕方なしに家でテレビ観戦。しかし白熱の終盤が見れて良かったかな、なんて。実際にも見てみたかったんだけどね。？？というか、電車で行きゃ良かったんやん…あのコースは2月の旧大阪ｼﾃｨﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ、市民ハーフマラソンで自分も走ったコース、ちょっと思い入れもあります。今は長居スタート、大阪城ゴールですが以前は逆だったのです。終盤の10キロ直線の精神的なキツさは自分も実感しました。折れそうになって踏ん張って立て直した瞬間もよく覚えています。自分が踏ん張ったところで日本代表も踏ん張っていたシーンをみると応援にも気持ちが入ります。季節も距離も違うんですけどね…メダルには届きませんでしたがあの暑い中良く最後まで走り切ったと思います。お疲れ様でした。本日の走破距離　　　　２キロ今月の走破距離　　１６５キロ今年の走破距離　２１４２キロ

2007.08.25

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イマイチ…

昼間に本社で用事があり、済んでから大阪城へ！というつもりがイマイチ体調ぱっとせず、夕方うちに帰ってきたんですが、やはりイマイチぱっとせず沈黙…。（最近カミサンがエヴァンゲリオンを借りてきている）今月は、特に盆休みを中心にしてあんまり走ってないんだがそのくせどうも調子が悪いのはなぜ？？みんなに差をつけられそうでヤダな。

2007.08.24

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最新盤がないっ？？

偶然見かけたＰＶではまりかけてる陰陽座、8月31日に難波でライブあるそうなんで見に行くことにしました。楽しみです。ほんで、ツタヤ行ってきました。ベストと、6月ごろに出た最新盤を借りに。ベストとそれまでの4枚はあるのに、最新盤がないっ？？店の人に聞いたら当店では入荷していません、と。それはないでしょ！？そろそろドカンとくるんじゃないのかなぁ、陰陽座。今までの置いてあるんだったらなおさら置いとかんと…。てことなんで今度買いに行くことにしました。今日の動画はアニメの主題歌らしいです。甲賀忍法帳

2007.08.22

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吹田長距離ナイター記録会

ひと月前に参加を決めて、自己ベスト更新を誓ったこの記録会、ほとんど練習らしい練習ができませんでした。けいこ不足うぉーー、幕はまーたない--…まぁ、行って走らんとわからんし…約1キロ先の競技場までジョグって受け付け、ストレッチと軽くアップ、ゼッケンをもらって準備完了。5000ｍは30人ぐらい、ほとんど高校生。大学生が数人、オッサン一人…。高校生は当然15分台で爆走、実はとても速い記録会…。最下位覚悟でスタート。スタート直後はほんとに最下位、すぐに大学生二人抜き。少し抑えたつもりでしたが1000ｍ3分29秒。いいペースだなぁ、この調子で行ければ…と思ったんですが、2000mではさらに10秒落ち、そこから苦しくなり粘りも効かず3000mでもさらに10秒落ちで目も当てられぬ惨状となり、結局19分12秒でゴールとなりました(笑)土のトラックだったり雨が降ったりだったんですが、ジョグノートのグラフが示すとおりの結果となりました。まぁ、しゃーないです。記録係に、高校の陸上部の先輩がいてました。教師で自分が顧問の陸上部で来たとのこと。声をかけると、「こんなところで何しとんじゃー？？」「いや、今走っとったんですがな！」というやり取りに始まり、色んな人の近況など話しました。ああ懐かしい…。しかしケツから5,6番目のみっともない姿を見せてしまった。次回は来ないらしいが、いつか驚きの走りを見せてやるぞ。ホントにちゃんと練習しなきゃ。少し懲りました。（3'29"-7'08"-10'59"‐4000ｍ欠-19'12")本日の走破距離　　　　８キロ今月の走破距離　　１６３キロ今年の走破距離　２１４０キロ

2007.08.22

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感度全開？？

今日は仕事が遅くなり、いつもの火曜練習会にも出られずでした。明日は記録会があって、5000ｍで高校時代の記録更新を目指す！つもりでいたんですが盆休みをはさみ暑さもあって思ったように練習できず。まぁ、現状の実力確認ってことで頑張ってきます。先日カミサンの実家に行ったときに、感性？に刺激を受けることが二つありました。一つはトライアスロン。まじかで観戦できたこともあってその空気をいっぱい吸ってきました。特にバイクはかっこいい。ウェアも派手やし、結構なスピードで走り過ぎていく様子は最高でした。ショート大会だし、来年は自分も出たい！と思ったんですが、いろいろあって大会運営の継続が怪しいとか…。色々しらべてみると、来年の開催は決まってるらしいです。来年以降は怪しい、と。これで決まりました。トライアスリートになります。もうひとつはテレビでかっこいい曲が流れていたこと。最近なにげなく耳の入ってくる音楽で”おおっ”と思うことがありませんでした。しかし残念なことにタイトルやミュージシャンはわからず、人に聞いてみたりネットで検索したりして何とか探し出した曲は陰陽座の黒衣の天女でした。YOUTUBEでご覧ください。はまってしまいました。

2007.08.21

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倉敷国際トライアスロン大会観戦！

カミサンの実家の朝は早くに起こしてもらいました。海を望む高台のこの家は朝日が目いっぱいふりそそいで最高！なんですが今日は暑すぎなのでした。カーテン引かんとエアコンが効かんぐらい…7時前にどんどーーんと花火が上がりました。トライアスロンのスタートです。しっかりした朝ごはんを久々にいただいて、ストレッチのあとジョグに出かけました。ランコースを逆送して行ってバイクからランに変わるあたりで観戦。会場の様子をしっかり見てきました。しばらくしてトップがバイクで戻ってきました。バイク置き場までははだしで走っていくんですね、バイクも片手で押して。しばらく見て今度はバイクコースへ。中段にかけての選手がどんどん走ってきます。結構なスピードで迫力あります。一人西洋人の選手がいたがカッコいい。バイクの乗り方がカッコいいのです。バイクと一体になっているというか、見た目のバランス抜群。日本人選手にはなかなかいなかったです。そうするうちにトップ選手がランで帰ってきました。今度はゴール地点へ。郷土太鼓がバンバンなってます。自分の子供抱えたり、奥さんと一緒にゴールする人も。トップ選手だからなんだろうな。中段で固まって帰ってくると危なくてだめなんだろうな。すこし似てるけどマラソンとはやっぱりちょっと違う空気、あこがれてみたりします。……。そこからは海岸線にそって下津井港までジョグ。やはり暑すぎ。5、6kなんだけどかなりこたえました。港では桟橋？にかけてある足場の影に入ってしばらく手を冷やす。魚の群れがいます。少し回復したので廃線あとを走って戻りました。トライアスロンがかなり呼んでますけど、まずはサブスリー、ほんでから…。本日の走破距離　　　１７キロ今月の走破距離　　１５５キロ今年の走破距離　２１３２キロ

2007.08.19

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朝ジョグ

今日も秘密の朝ジョグです…10kほどは行きたいと思うんですが環境のせいか、なかなか距離を踏む気が起きません。大体6kぐらいで終わってしまいます。仕事を終えて急いで帰宅、今日はカミサンの実家にいきます。いつもより早めに出発できたので実家にも早めに着きました。到着直前に電話したら出迎えてくれました。いつもながら海の幸がうまい、てんぷら、刺身。ほんでテレビで野球観戦、義父さんは大の中日ファン、今日は横浜戦、工藤にやられてしまいました。よくやった工藤、心の中で。なんでも明日は倉敷トライアスロンがあるって義母さん。これはぜひとも見に行きたい。カミサンの実家での開催だし出てみたいと思ってたんです。自分はランニングしかしないけど、1年がかりで水泳と自転車練習すれば、ショート大会だし完走はいけるんじゃー、なんて。明日は楽しみです。来年の出場につながるのか!?本日の走破距離　　　　６キロ今月の走破距離　　１３８キロ今年の走破距離　２１１５キロ

2007.08.18

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実家にて…

実家の朝はゆっくり寝てて、髪くるくるの娘を連れた妹がやってきて目が覚めました。この姪っ子はこの前までは男性を見ただけで怖がって泣いてたんだけど、昨日も顔合わしたしやっと泣かないようになりました(笑）抱くとまだ嫌がられますけど…（笑）昼からみんなでスーパー銭湯行ってそこで昼食、結構おいしかったのです。しかし今日も暑かった…

2007.08.16

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秘密の朝ジョグ…

朝少し早めに目が覚めたのでジョグ。これも秘密の朝ジョグ。仕事が終わってからはカミサンに迎えに来てもらいうちの実家に直行。妹の子供（1歳数か月）の髪の毛がクルクルでビックリ。サラサラの髪だったのに2か月前ぐらいから急に天然パーマになっていったらしい。お父さんがそうなので、なるほど…、と思ったんだけど急に出るんやなぁ。親父と少し飲みすぎました。本日の走破距離　　　　６キロ今月の走破距離　　１３２キロ今年の走破距離　２１０９キロ

2007.08.15

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朝ジョグ

朝のうちに緑地公園でジョグ。朝でも暑い…。お昼はカミサンとサンマルクのランチ。優待券？があったので。腹いっぱいパン食ってやりました。帰りにコーナンで買い物して帰宅。本日の走破距離　　　１６キロ今月の走破距離　　１２８キロ今年の走破距離　２１０３キロ

2007.08.13

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３０ｋペース走…

朝から掃除、洗濯、…。朝、夕の二部練にしようか、どうしようか…結局、朝は掃除洗濯、昼寝、ほんで夕方にガッツリいっとくことに決定。今日は結構走り込みたい、手ごたえある練習がしたい。ほんで３０ｋペース走実施です。夕方とはいえこの暑い時期に３０ｋのペース走ができれば結構自信になりそうです。キロ５分ですけどね…。30kペース走3k+2.4kx11周+0.6k2'26"(17'37"-11'31"-11'30"-11'24"-11'29"-11'25"-11'24"-11'20"-11'16"-11'37"-11'12"-11'56"-3'00")3kダウンちょっとしたアップダウンもあるので数字の上よりは負荷がかかってると思います。今後はペースを少しづつ上げていきたいですね。駅伝ｶｰﾆﾊﾞﾙ、ぎりぎりでエントリー完了。今年はファミリーの部で２チーム出ます。自分の走るチームはファミリーの部で１０位目標です。去年は１区１９'５０"。今年は１８分切り目標です。本日の走破距離　　　３３キロ今月の走破距離　　１１２キロ今年の走破距離　２０８７キロ

2007.08.10

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カミサンとジョグ…

明けの日、仕事が遅くまでかかりました。警備会社のうちの会社、支店対向の教練競技会がありまして、行進したり、気をつけ、敬礼、まわれ右、とかなんとかやるんですが、その準備にいろいろ忙しくなってるのです。夕方うちに帰って晩ごはん食べてからカミサンと軽くジョグ、というのも、９月の駅伝ｶｰﾆﾊﾞﾙ、カミサンにもガンバって貰わんとあきません。ぼちぼち走り込み開始です。ジムには熱心に通うカミサンですが、走るには腰が重い…緑地公園入口まで往復で約５キロ、頑張って走ってもらいました。去年は３キロ区間で約１８分、今年は１キロ３０秒づつ縮めて目標１６分半！といったら１５分で走ると言い出しました。しかしもう少し走り込んで貰わんとそれは厳しい…しかし１５分で走れればファミリーの部１０位ほぼ手中ですけどねー。がんばってくださいねー。本日の走破距離　　　　５キロ今月の走破距離　　　７９キロ今年の走破距離　２０５４キロ

2007.08.09

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ついに陸連登録…

今日は晩に練習会があるので、朝のうちに軽めの練習。2時間弱のLSD。昨日の晩と合わせて35k２分割LSDってことで練習した気になりました。しかし暑い。帰ってから昨日の残り湯につかると適度に冷たくて最高でした。しばしクールダウン…。昼ごはん、布団干し、洗濯、掃除と怒涛の時間を過ごし、少し寝たかったので２０分ほど昼寝。ほんとはもっと昼寝したかったんだけど…晩に練習会。結構プッシュして走ったもののまったくのタイムでした。これは暑さのせいやろなー。終わってから後ろ足にポタポタ水がかかるので、何やろなー、と見てみたら自分のTシャツのスソから滴り落ちる背中の汗。無茶無茶な汗の量でした。15k走(15'19"-14'59"-14'00"-12'34"-11'14")ランニングショップの所属で陸連登録をお願いしました。もちろんスタート時の混雑やロスをなくすためです。高校以来の陸連登録です。本日の走破距離　　　３５キロ今月の走破距離　　　７４キロ今年の走破距離　２０４９キロ

2007.08.07

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帰宅ラン

久々の帰宅ラン。ＬＳＤペースです。エラかった。本日の走破距離　　　１７キロ今月の走破距離　　　３９キロ今年の走破距離　２０１４キロ

2007.08.06

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階段トレ

すこーし空いた時間に階段トレーニング。前回は15往復2本だった。今日は10往復4本とか20往復2本で行きたい。1本目は20往復。さすがに暑くて汗どばどばへろへろ。これ以上の気力も吸い取られたところで出動がかかりました。仕事が入ったとなると20往復1本でもしょうがない、終了！しかしなんとなくやってるけどこの階段登り降り、マラソンに効果ある練習なんだろか…本日の走破距離　　　　１キロ今月の走破距離　　　２２キロ今年の走破距離　１９９７キロ

2007.08.05

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適当ジョグ

土曜日です。カミサンも休みなので朝のうちにジョグ、昼からお出かけ。100円ショップとコーナンで掃除用品中心にいろいろ買いました。本日の走破距離　　　２１キロ今月の走破距離　　　２１キロ今年の走破距離　１９９６キロ

2007.08.04

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