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ネコ駅長とマラソンの旅

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全21件 (21件中 1-21件目)

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ロング走

今日はロング走の日。ナンカ苦手です、長い距離の練習。30～35kからのバネがなくなって足がガタガタ、速くないのにぜんぜんペース上がらない、あの苦しさはすごい憂鬱です。しかしそんなことばかり言ってられないし…「！」「福岡福岡…」まだシーズンオフの練習始めたばかりだし、まずは30kを定期的にこなして距離を伸ばしていこうじゃないかっ！今日はスイミングが12時半からです。キロ6分で3時間、それまでにいけるねぇ。カミサンを送り出し急いで朝ごはんを食べ9時過ぎにスタート。緑地公園で周回を重ねてそのままスイミングへ直行だ。さすがに腹が重くて苦しかったんですが、途中トイレ入ってすっきり！そこから少し軽くなりました。高低差20mと少々の2.4k周回コース、5分20～5分あたりでサバけました。ペースが上がった分時間も出来たので周回数で12周＋αで約30キロ、家からスイミングまであわせて35キロとなりました。3時間6分ほど。それほどきつくはなく何とかこなせたのでソコソコ自信になりました。このペースでこなしていって4分半ほどで安定してこなせるようになるといいです。クールダウンもかねてスイミング。今日は初級のレッスンだけなのでそんなに泳がないし。帰りの道中、早く自転車買わないと間に合わないと気づきました。ついついスイムのほうに気がとられてしまって…ゴールデンウィークに倉敷の試走をするつもりなんです。アスリートカンパニーに行くつもりでしたが、トータル41キロ走のあとには精根尽き果てました…南無～…35k走3k-19'33"2.4k(12'48"-12'38"-12'43"-12'18"-12'05"-12'11"-11'58"-12'02"-12'01"-11'49"-12'00"-12'00")1.4k-8'16"2.5K-12'13"－－－以上約35k5.5k-31'17"（スイミング帰り）今月〆です。フルと4時間走のおかげでたぶんベスト2ぐらいの月間距離です。さらにチョコチョコ泳いでるとなると、結構鍛えてるんじゃな～～い？？秋に向けていいスタートが切れました。本日の走破距離　　　４１キロ今月の走破距離　　３８６キロ今年の走破距離　　８３６キロ

2008.03.31

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スタジオ

今日はスタジオでして、仕事終わって直で行きました。昨日今日と昼間結構練習したんですが、なかなか覚えられん。何回か繰り返すと何とか出来る…ぐらいまでに仕上げて臨みました。まぁ、案の定…なんでしたが、今回は曲やラインが複雑でないので結構ベードラ意識が出来たのが良かった。かみ合って「どん」というインパクト出せたところも結構ありました。リズム体としては前回ライブより良くなりそうです。ノリまで持っていけるといいなぁ。５月中旬にライブ予定です。皆さんよろしく。

2008.03.30

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昨日の…

練習会、結構プッシュしましたが、そこまでの意識はなかったんですが心身ともにダメージ大きく、今日はさっぱりでした。約４キロで折り返し。しかも帰りほとんど歩いてしまいました。このあたりの練習をこらえるようなカラダがほしいなぁ。本日の走破距離　　　　９キロ今月の走破距離　　３４５キロ今年の走破距離　　８９５キロ

2008.03.28

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RWS木曜練習会

木曜日は1.3k周回の80分走。といってもね、このコース高低差27m。大阪城のお堀の橋を渡り、石段を駆け上がり、石垣の間をすり抜け、門をくぐり、天守閣の横をライトアップのきっついライトに照らされながら、国際マラソンコース（大阪城内梅園横のコンクリートの急な下り坂）も下って行くという結構タフなコースです。うーーん、悩みましたが、15kPRのつもりで22分-21分-20分に沿っていこうと思い、高低差あるもんで10秒足しぐらいでキロ4分半、1周5分50秒ぐらい？？いや、それは遅い。だいたいいつも入りは1周5分40秒ぐらいなんで、5分40秒から4周(5.2k)ごとに10秒ビルドアップってことにしましたが…1周目は全員でカルくジョグって約9分。2周目が実質スタートですが5分19で入ってしまい、こりゃ速すぎるわ…、と思うも並走したため修正できず3周目も5分17秒、ありゃりゃ…。もうこれなら5周目まで5分20秒でいってそこから8周を5分10秒でいけば平地のキロ4分ぐらい？？大まかな計算で目標立ててあとはひたすら走るのみ。5周目も5分20秒以内でクリア、ついで6周目も5分10秒クリア。残り9周を5分8秒あたりで重ねました。なんか調子に乗ってガンガンいきましたが、今までの記録からすると結構かなり速いペースなんですよ。信じられん。帰ってジョギングシュミレーターで計測。縮尺最小で測ったら1.275mぐらいでしたが、もしそうだとしてもこの高低差ならキロ4分ほどのペースでは??最近稀にみる爆走でした。まぁ練習会なんで人もいっぱいいたしねー。80分走(76'12")(9'05"-5'19"-5'17"-5'13"-5'14"-5'08"-5'05"-5'07"-5'06"-5'08"-5'08"-5'05"-5'08"-5'01")本日の走破距離　　　１９キロ今月の走破距離　　３３６キロ今年の走破距離　　８８６キロ

2008.03.27

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やりました！

すごくいい天気です。先週は１回も行けなかったスイミングにも行かないと。その前に緑地公園で１５kペース走。４時間走の影響はまだまだあるようで、どのくらい走れるかわかりませんがこれも経験。ちょっぱーコーチの教えに沿って５キロごと２２分、２１分、２０分が目標。流し２本してからスタート。まず５キロ、最初はゆっくり入って行くもちょっとしんど目。４分２０秒目安で楽ではないものの無事達成。次の５キロは約１０秒上げ。最初の５キロ時点では１０秒上げも厳しいかなぁ、と思ったんですが何とかなりました。楽ではなかったですが。次の５キロはさらに１０秒上げキロ４分。「これは無理でしょう」というカンジだったんですけど、最初の１kで行けたので、次の１kだけがんばろう、と。それが行けたらもう１kだけ…で、何とかこらえました。「これで別大福岡、これで別大福岡」新しい呪文です(笑)全部キロ４分で行けるようにならんとあかんのですよねぇ。きっつぅ…まずは第一段階はいけました。１５kPR21'40"(4'13"-4'21"-4'22"-4'19"-4'25")20'42"(4'08"-4'09"-4'08"-4'06"-4'11")19'50"(3'57"-3'58"-3'59"-3'55"-4'01")ヘロヘロになりながらクールダウン兼ねてスイミング。今日もいろいろ話が出来て楽しかったです。本日の走破距離　　　２６キロ今月の走破距離　　３１７キロ今年の走破距離　　８６７キロ

2008.03.25

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帰宅ラン

土曜日の４時間走の疲労もあったので短めの帰宅ラン。足が重い。それでもキロ５分少々でいってるのでまぁまぁか。最近は週一でスピード練習や速いペース走が出来ているので帰宅ランもペースが速くなってきました。この調子でケガせずに行けるといいなぁ。本日の走破距離　　　１０キロ今月の走破距離　　２９１キロ今年の走破距離　　８４１キロ

2008.03.24

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大阪城４時間走

朝起きたのは家出る予定の８分前…あわてて準備しました。とりあえずは篠山の残りのカーボショッツやウィダーみたいなやつをかばんに詰め込んで、途中コンビニでおにぎりやらなんやら…おぉ、靴にヒモ通してなかった…駅で電車待ちの間に朝ごはん、電車に乗ってヒモ通し。これで大丈夫なん、今日は４時間走やで…なんとか無事にぎりぎりに到着、早速受付。受付係りには日本一のママさんランナー田中千洋サン。何と豪華な受付係り。すぐに着替えて会場へ。軽くアップとストレッチ。1.25ｋ周回をぐるぐる回るこの大会、去年は３９周48.75kでした。記憶では1周6分ぐらいで42kあたりまで頑張ってあとはトイレやらエイド休憩やらグダグダだったような。パワーアップした今年はどうしたもんかと思いましたが、出来ればイーブンでキロ4分半あたりが妥当かなぁ、と。それと50キロオーバーは最低項目で。さてスタート。今日は暑くなりそうです。７，８番手あたりで１周５分４０秒あたり。３５キロから６分まで落とすつもりが落ち過ぎて６分半あたり。５０キロが３時間５９分３０秒、ぎりぎりでもう１周、51.25キロとなりました。途中落ちてくる先行者を拾っていったので、もしかしたらっ3位入賞！？と思いましたが4番目。同一周回でしたが相手が5分ほど速かったです。去年より2周、2.5k多く走れましたが、ペースは違えど去年は42kまでイーブンでいってるのが気になります。今回は35kで絵に描いたように落ちていきました。ただ、去年の方がキツかったし、時間も長く感じた。だいたい今週はきつめに練習してますやん(笑)それでこれなんやからエエんちゃいます？？今日はいきものがかりの「夏空グラフィティ」がずっとかかってました。アクエリアスのCMでしたっけ？テンポがハマってたので。それからラスト1時間、特にラスト2周は超きつかったんですが「俺も別府へー、俺も別府へー…」との思いで何とかこらえました。去年は確か、「秋にはサブスリー、秋にはサブスリー…」だったような気がします。実際秋にはサブスリーだったので、秋には別大資格取ったも同然！？なーーーーんて…。本日の走破距離　　　５２キロ今月の走破距離　　２８１キロ今年の走破距離　　８３１キロ

2008.03.22

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帰宅ラン

仕事終わって帰宅ラン。明日四時間走なんでどうしようか迷うところですが、ロングの練習がてらなんで走りました。調子はさして良くもないですが、淡々と走ってるとペースが上がってハマってきたようでそんなに遅くなくいってました。途中大日あたりで自転車の高校生ぐらい二人組と追いかけっこになり自転車が抜いていく→信号で追いつく→また追い抜く→橋の登りで追い抜くを繰り返し、いなくなったのは何と上新庄。どこまでチャリンコでくるネン！その行動範囲に驚き。ラスト３キロほどを少々上げて１時間２９分ほどで家着きました。念入りにストレッチ、明日は４時間走なんで。４時間も走ると思うとゾッとします…本日の走破距離　　　１７キロ今月の走破距離　　２２９キロ今年の走破距離　　７７９キロ

2008.03.21

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この雨にやられて～っ

今日は一日雨でした。エンジンはイカれませんでしたが、風邪ひいたかも。バッテリーもびんびんですよ。こんな雨なら絶対走りません、篠山以前までは。篠山の失速と50分切りのプレッシャーがエライ練習意欲に昇華してしまいました。この程度の雨ならいけるでぇ。そのあと泳ぐんやし何のことはない。我ながら勇ましいなぁ(笑)今日は15キロペース走実は昨日のビルドアップで特筆すべき事がもう一つあって練習終了直後に足に全くダメージがなかったこと。いつもはふとももパンパンとか足首パンパンとかどこかしら何かあって流しもきついんですが昨日はあんなに激しく走ってもそのあと流しもスイスイ。今朝は少々ありましたが先週のレペのあととは段違い。平日の練習会→翌日15kPRという組み合わせの定着もいけそうです。それで結構な雨の中ペーラン開始。やはりカラダが軽くて先週とは大違い。入りは4分切れてこのままいけるんじゃ…というもくろみ甘くすぐに一気に落ちだしそのペースキープに精いっぱい。いくら雨とはいえ厳しいなぁ…１５ｋPR(3'58"-4'13"-4'18"-4'11"-4'16"-4'14"-4'15"-4'21"-4'10"-4'17"-4'12"-4'08"-4'12"-4'05"-4'00")とはいえまずはやり遂げたのでこれを踏み台にしてこれから上がるように。終わって雨もひどいし寒いので、泳ぎに行かずに帰りました。昨日今日とちょっと頑張れたかな…土曜日は大阪城で4時間走です。PR,ロング、PR、ロングといいカンジでこなせそうです。本日の走破距離　　　２１キロ今月の走破距離　　２１２キロ今年の走破距離　　７６２キロ

2008.03.19

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RWS火曜練習会

仕事が明けて練習会。ミクシィのヤマさんによるとこの火曜練習会、最近盛り上がってるらしく、自分もそこに混じりたいっ！と思ってましたがやっといける日が来ました。流しするとかなりカラダが軽く飛び跳ねるようなカンジ。スゴイ調子良さそう。１５kのビルドアップ(スタートキロ５分、６kよりキロ１０秒アップ、１２kよりフリー)、腰高(宇佐美さんのページで見た腰が４５度上方にひっぱられる感じ)と重心(おしりの下あたり)を意識して走りました。なんとなく無駄な動きが減ったような気もしましたが、腰が上がった分、やや状態がふらつくときもありました。調子の良さと合わせて概ね悪くないです。６kまでとても時間が長く感じ、それ以降キロ４分まで上がってもすごく楽なカンジは調子のいい時そのモノの状態、今日は行けるで！ラスト３ｋのフリー、いつものようにエースのＴ君がばーーんと前に出て、王子ともう一人の大きい方が追走、出だし４番目。いきなりこのペースは速そうなんで少し様子見で入りました。ヤマさんは土曜、sharpshooterさんは昨日と、ともに六甲全山縦走のため今日は追撃はないと判断、前の二人のペースも落ち着いてきたため追撃開始。カラダのキレもいいし、潰れるぎりぎりのところで走れてます。カラダ各パーツと脳の通信状態も良好、鋭く対話出来てるような…。フォームの意識も出来ててスピードが上がるといつもより安定感抜群。たまにしか来れないのでこういう時に存在感をアピールしとかんと(笑)7､800ｍあたりで二人かわして前へ出ました。すこしづつ引き離して折り返しで残り1.5k。折り返しで確認するも王子はわからずsharpshooterさんはやっぱり遅れてる、ヤマさんは？？よくわからんかったなぁ。10mぐらい後ろの足音がなかなか離れず、おり返して気持ちペースアップ、残り1キロでもまだ離れず。あぁ～、このペースでは持ちそうもない、じわじわと足音が迫ってきます。残り500mぐらいまでこらえたんですが、あぁ～、もう無理、追いつかれる～、誰？王子か？？大きい人か？？右からすごい息づかいで抜いていったのは…「！」「？？」うへぇ～～～～っ！ヤマさんだっっ！！！全縦行ったんじゃないのぉ～～っ？？？しかもあとから追い上げてくるなんて～～っ！！これでヘナヘナ…と普段なら落ちて行くところですが実力は大きく違えどヤマさんは同い年、せめて意地を見せなければ！と何とか後ろに喰らいついてゴールでした。お陰でラスト3ｋはベストに近い10分33秒。粘りも効いたし、久々に快心の走りでした。楽しかった火曜練習会、でもおいて行かれないようにまだまだガンガン練習しないと。RWS練習会１５kビルドアップ(14'51"-15'07"-14'09"-12'33"-10'33")本日の走破距離　　　１５キロ今月の走破距離　　１９１キロ今年の走破距離　　７４１キロ

2008.03.18

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朝ジョグ

昼からお出かけのため珍しく朝ジョグ。７時半から緑地公園で１６キロほど。朝からたくさんのランナー、ジョガー、地元のランニングチームなどが走っていました。天気よくて、梅の花もきれいで気持ち良かったです。昨日の晩の１７キロの延長、のつもりでペース合わせていきました。ただ、アップダウンが結構あって昨日のように軽快にはいきませんでしたが。まぁまぁよかったんじゃないかな。昼から妹一家に呼ばれてタコ焼きパーティー。義弟が本格的にたこ焼きやいてくれます。なかなかおいしかったです。うまいこと焼くなぁ、と感心。姪っ子甥っ子とも遊べて楽しく過ごしました。本日の走破距離　　　１６キロ今月の走破距離　　１７６キロ今年の走破距離　　７２６キロ

2008.03.16

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帰宅ラン

帰宅ランです。カラダが軽くてリズミカルな走りでした。気持ち良かった。カミサンの帰りが遅いので家からさらに距離伸ばしそうな勢いでしたが、はしろう！という気持ちだけ残しときました。今日、急にマンション自治会の今年の会計係になってしまいました。いずれやらんとあかんのでかまわんのですが、今年は忙しいよねー。トアイアスロンあるし、マラソンもバンドも…マンションの防火管理者もやってるんですよ。うまく時間を作ってやっていかないとねー。時間作るために速く走って早く練習すますのも一手段か…時は金なり、時間を大切に…本日の走破距離　　　１７キロ今月の走破距離　　１６０キロ今年の走破距離　　７１０キロ

2008.03.15

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12キロペース走

休みの今日も練習。初めて15kのペース走、楽天ブロガーちょっぱーコーチに教わったメニューです。ところが…スイミングに行く前にやりたかったので時間が早く、おなかが重くペース上がらず。昨日の練習会の影響もあったようで足ヤバそうだったので12キロで終えました。12kPR(4'04"-4'15"-4'09"-4'11"-4'15"-4'09"-4'16"-4'14"-4'08"-4'12"-4'20"-4'20")いろいろ練習の組み合わせを試していますが、やはり練習会の次の日にはまだまだキツそうです。もう少し練習が積めてカラダも出来てくればいけるでしょうか。なるべくランの練習は落としたくないので。ブログとおしていろいろアドバイスいただいてますので練習内容のペースを掴むまで徐々にやっていきたいです。その足でスイミング行きました。レッスン前に150mx7本ほど。初めて男のコーチでした。クロールの細かい部分部分の練習で、25mが5秒ほど速くなりました、といっても25秒ですけど…ノーブレスだったのでそのせいもあるかも…でもノーブレスでいけたっちゅうことはそれだけチカラが抜けてるっちゅうことですよねー。今回気づいたことがあります。プルとキックの噛み合いがおかしい…なんかやたら安定した時と不安定な時が周期的にやってきます。6ビートというんですか？？ヒトカキ3キックが、自分はヒトカキ4キックでした。そんなんで右手でカクのと左手でカクのでものすごい違和感があるのか？？で、3キックでやってみてもなかなかうまくいかないよねぇ。でもこれが出来るとすごい楽なような気がします。またおばあさんたちと仲良くなってしまいました年齢的な点を除けば、パラダイスです。……。帰って整骨院にも行きました。右に体重乗りすぎ、だそうです。本日の走破距離　　　２３キロ今月の走破距離　　１４３キロ今年の走破距離　　６９３キロ

2008.03.13

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おいていかないでぇ～っ！！

ないとらん練習会、ひさびさにいけました。今日のメニュー3ｋ+2ｋ+1ｋレペテイション10'43"-7'12"-3'20"となりました。３ｋは結構とばしたつもりだったのにこんなモン、２ｋは途中粘れたつもりがいつもとさしてかわらず、１ｋはイケたほうか…。ちなみにこのメニュー、前回は9月だった。記録は(10'45"-7'11"-3'25")1kはいいとして、３ｋ２ｋはほとんど変わりません。半年間スピードつかず。大阪国際女子マラソンでサブスリーのSさんとほとんど変わらず。半年前は全然俺が速かったのにぃ～。年齢は全然違うが似た走力のでっかいｋ君、サブスリーで20秒ほど負けてしまいました。しかもハーフ80分切りもたっせい。くぅ～～、みんな速なってるやん！！おいていかないでぇ～～っ！！俺だけおいてみんなで別府へ行かないでぇ～～っ！！本日の走破距離　　　１１キロ今月の走破距離　　１２０キロ今年の走破距離　　６７０キロ

2008.03.12

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ここにいるよっ！

少し前ですが、オールスポーツコミュニティにて篠山の画像がアップされました。今回はびっくりするぐらいすごいたくさんありました。レースの結果はイマイチでしたがそれなりにがんばって走っただけにそんな様子の画像はついつい見入ってしまいます。今回は店長のご厚意もあって高校以来のユニフォーム、なかなか速そうに見えますね(笑)ゼッケンナンバーで検索するとすぐに出てくるのは便利です。ただ、皆さんご存知のように集団の中にいたりゼッケンが隠れてしまった写真などは検索にかからない場合もあります。そうすると、たとえば集団の中の他の人や、前後に写る人のゼッケンナンバーで検索したりすると、またいくつか見つかりますよね。そうするうちに「登録の部ならそんなに選手多くないし…」と頭からしらみつぶしにみていくと…しかも今回は他にあまり見ないオレンジのユニフォーム、オレンジのアームウォーマーにシューズと特徴的。ゼッケンも「１１０｣番と、小さくてもよく目立ちます。ほら、こんなところに…これも…ほんでこれも…そんな時間があるなら走ったら??とお思いでしょうが、自分でもそう思います(笑)でもわずかに写る後姿の瞬間も、もしかしたらものすごいプッシュしてた一瞬やったかも知れないと思ったら、ついついカケラでも探してしまいませんか??こんなことしてると、自分だけ大阪に置いてきぼりくらいますよねぇ、来年２月ごろ…。

2008.03.11

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今日の練習

スイミング。今日は１キロ少々でしょうか。距離を泳ぐことは問題なさそうですが、手足バラバラなカンジです、フォームが。スイムも難しい…そのあとはジョグ。キロ６分ぐらいで１９キロ。３０キロ行こうかどうしようか…と思ったんですが無理でした。無理すると結構あとに響くのでほどほどにして今は体を作るようにして、カラダ出来てからガンガン練習するつもりで。徐々に距離伸ばして、カラダも作って、今は様子見ながらやっていこうと思います～。本日の走破距離　　　３０キロ今月の走破距離　　１０９キロ今年の走破距離　　６５９キロ

2008.03.10

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スタジオ

仕事が終わってスタジオへ。途中駅で降りてバスに乗るのが、出発まで少し時間があり、どうせなら、とバス停二つ三つジョグ。仕事明けでスタジオに行くのにジャージにランシューズ、デイパック。楽器は家からカミサンが持ってきてくれます。わざわざじゃないですよ、バンドのヴォーカルですからね。スタジオの時間まで余裕があったので結果スタジオまでジョグ。６キロぐらいですし…スタジオで…ジャージにランシューズのベーシスト。今日はカラダ軽く走りにキレがあり、走りがキレると演奏もキレてきました。急にまかされた８小節フレーズも奇跡的に決まりました。素晴らしい相乗効果…本日の走破距離　　　　６キロ今月の走破距離　　　７９キロ今年の走破距離　　６２９キロ

2008.03.09

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泳ぎました

篠山も終わって久々に泳ぎました。本会員の手続きがあったのでレッスンには出ずフリーで泳ぐだけでしたが。５０mを５本のあととにかく３５分泳ぐことにしました。途中で周回もわからなくなりましたが１ｋ以上は行ったはず。そのあとは５０mを何本か。この前に続いて１ｋ超えたので距離はもう大丈夫な気がします。今日は色気づいて？タイム計ってみました。５０m　急いで６５秒、普通で７５秒ってな感じです。海泳いだことないですが、プールより時間かかりますかね？？「1.5k40分」という予想を立てたんですが。とりあえずは制限時間の50分はイケるぞ。スイム40分、ラン40分、バイク100分で3時間、ってところを目標にどうでしょうか。ランの40分はきついやろか、最後やし真夏やし。今日はスイミング行き帰りのジョグのみ。篠山、練習会の筋肉痛がありまして…。今は無理に飛ばさなくても、徐々にきつい練習ができるように強化していきたい。まず強度に耐える体を作る、ほんできっつい練習をガンガンやりまっせ。本日の走破距離　　　１１キロ今月の走破距離　　　７３キロ今年の走破距離　　６２３キロ

2008.03.07

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木曜練習会

RWS木曜練習会です。篠山明けで少々の筋肉痛がありながらなんとか踏ん張って14周はクリア！火曜日が盛り上がったようですが負けないぜぇ！！というような内容の文章を考えながら結構押し気味に頑張ったんですが時計忘れたのと、最初の1周と立ち上がりがゆっくりだったので少し時間が足りませんでした。13周です。今のところ14周は時間ぎりぎりなんで1分2分の差で行けたり行けなかったりです。今の状態ならまぁまぁかな、と思いましたが、走ってる最中にイランこと考えてると、結果にもでてきませんよねぇ～(笑)本日の走破距離　　　１９キロ今月の走破距離　　　６２キロ今年の走破距離　　６１２キロ

2008.03.06

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第２８回篠山マラソン

篠山マラソンです。長文になったのでフリーページにあげときました第２８回篠山マラソン思えば去年のこの大会で８年ぶりにフルマラソン完走、あれからちょうど１年、その成長を計ることも楽しみです。スタート前には楽天ブロガーの皆さんと健闘を誓いました。集合場所を勘違いして皆さんにはご迷惑をかけてしまいましたが、ブログを拝見してるか方々、いつもコメントを頂く方々にお会いできてうれしかったです。職場から参加の某さんも数年ぶりのフルマラソン参加です。いつもどおりレース前の段取りが悪くてバタバタとゼッケン付けたりアップにストレッチ、あっという間にスタートとなりました。結果　３時間３分(07"-19'41"-20'15"-20'27"-20'54"-21'38"-21'50"-22'58"-24'42"-11'04")サブスリーもままならず…ところどころでは踏ん張れたものの、気持ちが切れてしまいました。シーズンラストはパッとしませんでした。敗因はいろいろあります。まず気持ちです。目標達成するぞーっ！って気持ちが薄かったです。福知山に比べると半分ぐらいでしょうか。今シーズンの目標、サブスリーは達成してしまいましたし、続けて加古川でもベスト出たのでナメてかかってました。ベスト出るんちゃう？サブスリーやったらいくでしょ？？みたいなカンジです。練習も距離は伸びたもののきつい練習は減りましたし場当たり的なことしかしてなかったのもその辺に起因するのではないでしょうか。目標が定まってなかった事も絡んできますよね。結局一発かけて５０分目指してみるのか、秋につなげるのか。それだけでレース内容も変わってきますよねー。全てにおいて中途半端だったのでは？？それを踏まえて、また秋に向けて練習しまーーす。目標は５０分切って別府で風呂入ることでーーす。いうても、今シーズンサブスリー！の目標は達成しましたし、エエでしょ？？(笑)本日の走破距離　　　４３キロ今月の走破距離　　　４３キロ今年の走破距離　　５９３キロ

2008.03.02

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篠山マラソンで…

いよいよ明日は篠山マラソンですねー。僕の知ってる楽天ブログの方々もたくさん参加されます。で、せっかくなのでスタート前に集まって健闘を誓いましょう、ということになりました。ご覧の皆さん、明日は会場のメディカルテント前にて９時に集まりますので、是非お越しください。ちなみにメディカルテントには楽天ブロガーの接骨院の先生、TOKUヤンさんもいらっしゃいます。レース前のコンディションの相談などされてみては。篠山マラソンに参加される方々です。皆さんベストつくしましょう！ハリーさんvinatchさんちょっぱーさん夢追人さんタートルナオさんノー天気おじさんさんしげるＶＫ925さんその他参加される楽天ブロガーの方々、またそうでない方もぜひみんなで健闘を誓いましょう！

2008.03.01

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