オーバー300
RWS練習会でした。15kビルドアップなんですが、先週半年振りに出たところ12k手前でギブアップ、失った筋肉と持久力と、代わりに得た脂肪と重量の影響…等価交換か！？確かに失ったものは大きすぎる、得たものは多すぎる…そんな火曜練習会、今日は無事完走。15kビルドアップ1:04'54"(14'44"-13'53"-12'31"-11'46"-11'45")ラスト3kフリーなのにさっぱり。とにかくこれがたたき台、タイム削っていきます。今月これで300k超え。8ヶ月ぶり？か。距離は走りましたが内容は追い込んでないので来月からぼちぼち追い込んで行きたいです。福岡いくでぇーー。行かんといろんな人に怒られるわ…
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