RWS練習会
昼過ぎから雨でして、夕方になっても雨…練習会はやるらしいのでいって見ました。遅れちゃいましたが。1k短縮で合流。11kビルドアップ46'48"(10'00-13'53"-12'18"-10'37")500m 1'39"ラストフリーの様子ではだいぶ戻ってきた感じです。500はもうチカラでなかったです。幸い雨も終わりまでパラパラ程度だったのですが、最後の最後で土砂降りになり無茶無茶でした。水につかったようなびしょぬれぶり。帰りに周りに誰もいなかったので噴水からの水路に入ってジャブジャブ。シューズも汚れてたし(笑)ひとり水をけったりしぶき上げながら暗い水路をはしゃぐおっさんひとり…練習の結果とともにテンションあがりまくりでした。本日の走破距離 12キロ今月の走破距離 365キロ今年の走破距離 830キロ+α