えらい雨で…
昨日は雨の中ペース走、おっさん二人で。当然ずぶぬれでしたが、暑さはないし給水もそんなに取らなくてもいいので楽でした。エエ練習が出来ました。15kPR 61'32" 20'59"(4'10"-4'09"-4'08"-4'15"-4'16")21'18"(4'17"-4'20"-4'11"-4'13"-4'15")19'15"(4'15"-4'13"-3'40"-3'37"-3'28")背筋の調子もぼちぼち回復基調な感じなんで、今日をきっかけにまた調子あがって練習積めればいいですね。今後はこのあたり出るつもりです、みなさんよろしゅう。8月と9月に六甲全縦予定です。お暇な方ご一緒に。7/31 枚マスミッドサマーゲーム5000m9/4 京和トライアスロン金胎寺お茶供養祭りマラニック9/11 武庫川ロード記録会9/23 大阪城4時間走10/12 吹田ナイター記録会10/16 淡路ハーフ10/23 武庫川ユリカモメ11/3 丹波ロードレースハーフ11/13 淀川リバーサイド10k11/20 神戸マラソン12/23 加古川マラソン うちの嫁のライブがまたあります。ジャズ好きな方、ぜひお越し下さい。・7月31日桜川フラミンゴ・ジ・アルーシャ(古谷充ボーカル塾発表会)・8月2日萱島OTO屋・8月5日東淀川オッピドム・8月6日葉山珈琲枚方店・8月12日奈良富雄Bar2nd・8月20日西宮Live Bar "Luna Azul"・8月27日倉敷無限舎