しまった!?
水曜日、ナイトラン練習会で300m10本。しばらくインターバルなんかやってなかったので走りはパッとしませんが、今日をきっかけにもう少し頻度上げたいなぁ。木曜日、前日の勢いで15kペース走実施。涼しかったこともありビルドアップで57分台。いいカンジで終えました。調子乗ってスピード練習連チャン。家帰って、腰に負担は感じてましたがそれほど気にせず洗濯機の掃除。そこで腰クラッシュ!そして今朝、走れる状態には回復しませんでした大阪城4時間走DNS!時期的にもここで40kほど走っときたかったんですけどねー幸い?明日には走れそうな様子もあるのでイケそうなら練習会で35kはいきたいです。しかし…台風は来るし、うまいこといきませんねぇ。調子もいいんだか悪いんだか。神戸マラソンまであと2ヶ月、わずかに手応えはあります。うふふふふっ