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ネコ駅長とマラソンの旅

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明日は加古川ﾏﾗｿﾝ

一応、今のところ熱にも侵されず、腰もやられず、インフルエンザもノロウィルスにも感染してなさそうです。練習不足なので期待はしませんが、今回は色んな効果を見るレースになりそうです。調整方法も変えてみました。入りは５k19分で様子見ますが、ｶﾗﾀﾞの調子見てどんどん下方修正かけて行きます。今のチカラをどれだけ引き出せるか、ってな方針で無理はしないことにします。そんなところで楽しみでもありますが…嫁が風邪で寝込んでいます。心なしか自分も頭痛ぇーかな…

2012.12.22

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今年ブレイク…

ナイトランの忘年会でした。ありがたいことに、メンバーが遠征や帰省、出張などに出かけた際に、最寄り駅のポケット時刻表を貰って来てくれるようになりました。このヒトは何を時刻表時刻表と騒いでいるんだろう…とお思いでしょうが、あまり公にしませんでしたが自分には鉄道趣味がありまして、写真だ模型だ部品だ…と何かと金のかかる鉄道趣味ですが、経済的理由から比較的費用のかからないポケット時刻表集めに活路を見出しボチボチと集めていたのです。今年になって、そこにランニングを絡ませると…と気付きました。線路に沿ってジョグ、各駅で時刻表を集めながら各線のコンプリートを目指す…まさに一石二鳥ではないか!そうして始まったその名もジョグ＆鉄道で「ジョグ鉄!」大阪市営地下鉄全駅制覇を皮切りに市内各線をほぼ完走し、只今神戸、京都へも拡大中、まさにジョグ鉄三都物語です。最長走破距離は、枚方市から京阪電車を京都の終点まで行き、京都市内横断、嵐山から桂に及ぶ約５３キロ！東は生駒さんを越え、西は西宮周り宝塚経由池田など、思い起こすと色んなところ行きました。「隣の人間国宝」で回ってる駅はほとんど行ってしまった。次はアーバンネットワーク制覇か！？

2012.12.20

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５年ぶりの加古川ﾏﾗｿﾝ…

いよいよ今度の日曜日となりました。前回は初サブスリー福知山のあとで当時自己ベスト連続サブスリー。今回も結果を期待したいところですが、この練習不足はかばいようがありません。今日の最終調整も、脚の出来てなさ具合がひどいもんでした。手を変え品を変え少しでも走れるよう姑息にやってますが、根本的な練習不足をそないどうすることも出来ず。２時間５０分ぐらいで走れれば…。いや、３時間越えるか…どっちにしても、前向きに走る気にはなりましたので、様子見ながら楽しんでこようと思います。だいたいゲストランナーが凄いんだよね、加古川ﾏﾗｿﾝ。今年は木崎良子！以前に高橋尚子や渋井陽子、土佐礼子なんかも。ま、しかし、無事に出走できれば、ですけどねぇ…熱、インフルエンザ、腰痛、最近のトレンドはノロウイルスあたりか…。

2012.12.19

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車の屋根…

昨日の夕方、南森町交差点。右折待ちで止まっている紺色のツーリングワゴン車あり。やたらでかいボンボリがついているので、「タクシー！？」と思ってみていると、ボンボリが動いとる…。どう見てもニワトリなんですよ、ボンボリ。立派なトサカをもったオンドリです。ボンボリがオンドリ！？車は何事もなく去って行き、オンドリも何事も無く屋根に乗っていった…。家に帰って「車の上　にわとり」で検索すると、いっぱい出てきました！動画もあり!お暇な方は是非検索を。気になる方も話のネタに検索をされたほうが、賢明です。……。

2012.12.17

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大阪市民ﾏﾗｿﾝ

10k走ってきました。練習も積めてないし、来週の加古川を見据えてペーラン代わりに。スタートから抑えて入って、長居公園の周回２周まで追い込まず。しんどくは無いけど足がダルいかなぁ、やっぱり足が出来てないカンジ。残り３kぐらいでペースアップ。ラストも追い込まずに36分10秒辺りでフィニッシュでした。スタート時14位辺りからボチボチ拾っていって8位でした。加古川無ければ6位入賞が狙えたなぁ。さて、来週加古川は無事に走れるでしょうか。2時間50分辺りで完走できればいいかなぁ。

2012.12.15

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振返るつもりは…

今年はどんな年賀状にしようか…といっても、だいたい「今年はどこどこでこんな記録でました！」になるんだけど、今年はそんなネタがない。別大DNF、東京DNS、神戸DNS…と思って少々早いが振返ってみると、そういや、5000mの自己ベスト出したやん。強豪40代ランナーを抑えて未公認ながら10kも34分ひとケタ。この歳でスピード系の距離でベストとはなかなかですやん。ただやはりフルで記録がほしい。今年は今度の日曜の大阪市民マラソン10kと加古川。腰がイマイチのこの様子では期待は出来ません。せめて参加できますように…

2012.12.12

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エントリーしたものの…

また腰の調子が悪くなってしまいました。今週末の大阪市民ﾏﾗｿﾝ10k、来週の加古川フル、共にペーランになりそう。その前に出走できるのか…何とか気持ちも立て直して、別大はまともに走れるように。ナイトランからも多数参加の別大、楽しみにしてます。宿も押さえたし。

2012.12.11

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別大エントリー

今日最終日でした。慌ててエントリー、あとは忘れずに記録証ファックスせな。あとふた月弱あるのでまだレベルアップは可能、自己ベスト目指したいです。ただし…ﾏﾗｿﾝは自分の敵は自分自身といいますが、私の場合は風、インフルエンザ、ぎっくり腰のほうが大敵です。どうか無事にスタートラインに立てますよう…あ、宿もとらないかん…

2012.12.07

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ペース感なし…

長居公園で30kﾛｰﾄﾞﾚｰｽの応援と自分の練習。参加者、応援共にお知り合いがたくさん来てて楽しかったです。周回路でレースと共に練習開始。さて、下の16k、ペース設定はいくらだったでしょうか…16k変化走 63'32(4'01-4'11-4'25-3'38)(4'03-4'06-3'58-3'40)(4'23-8'07-7'46)(7'33-3'34)正解1～4k　4'20ｘ3、3'505～8k　4'10ｘ3、3'409～12k　4'15ｘ3、3'4513～16k　4'05ｘ3、3'30なんというペース感のなさ、このグダグダ加減。5秒間隔設定なんて全然無理です(笑)しかし久々にエエ練習できました。腰の調子もほぼ復調か!?また無理したるねん。

2012.12.02

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