|
|
|
Jul 21, 2005
カテゴリ：部活関係
今日は朝練と放課後の部活がありました。
部活の内容は、 ダッシュ、パス、サーブカット、サーブ、対人レシーブです。 対人レシーブはセッターの奴とやりました。 トレーニングの内容は、 ストレッチ、クランチ、シングルレッグ・ホップ、ハムストリングス・カールです。 シングルレッグは初めてやったんですけど、膝への負荷がありえないほどありましたね＾＾； クランチは毎度の事ながら腹筋がすごい痛くなりました、、 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jul 21, 2005 07:49:56 PM
コメント(0) | コメントを書く |
|
