恥ずかしながらダイエットの結果発表♪
【恥ずかしながらダイエットの結果発表♪】
9年間かけて15.4kgの減量に成功❣️👍
ここ9ヶ月で6.1kgも痩せました😆㊗️👍
いや〜私のリアルをご存知の方は分かると思いますが、美味しいモノとお酒(特に日本酒)が大好きでかなりポッチャリな私でした😅💦
そりゃ〜糖尿病になるわね😅💦
2年前から糖尿病の治療を始めて、病院から軽い血糖値降下剤1日2錠と脂質コントロール剤を1日1錠の服用をしてます
毎月の通院では今は数値は殆ど全て正常値になりました👏
かなり健康体になりましたよ👏
特に運動や食事制限はやっていません
炭水化物も糖質も特に制限していません
多分車通勤を辞めて毎日歩きでお仕事して、忙しく働いているお陰ですね
特に今年は大きなストレス(仕事の変化)が要因かな?😅
お酒をやめた事は糖質を摂らないので、とても大きな要因だと思います
それと今年は毎日サナモア光線治療しています(膝と足の裏に照射してます)
この9年間にはリバウンドの時期もありましたが、今の生活習慣ならリバウンドは無さそうです
目標は50kgの壁を破る‼️
頑張ります‼️😃✊