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2007年01月25日
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 ここ数日、私の周りで睡眠て大切だなぁという話題が多いです。体調を崩した人などももちろんですが、どうしても日ごろ睡眠時間を削りがちだった り、 寝るタイミングを失ったりしてるので疲れが取れなかったり、いらいらしたりするん でしょうね。 黄金タイム（11：00～2：00）には良い眠りにいるようにしたいものです（願望）。 普段からそういうパターンができている人にとっては普通のことかもしれませんが、 なかなか難しい人もいますよね。 私もです(^_^;)一週間に2.3回でもいいからそうするように心がけたいと思います～ ♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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