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2007.01.30
カテゴリ：健康を気づかう大人の食事
バランスの取れた栄養・・・・
無性に甘いものが食べたくなったり、揚げ物や脂っこいものが妙に美味しく感じたり 寒い季節はお酒やワインもどうしてもいただきすぎの傾向の私・・・・ 毎年のごとく3月ごろから冬に貯めた脂肪を調整している。が・・・・ 今年は暖冬というかここまで来るとなんだかあまりに変な天気で1月なのに もう春＠＠；今日も暖かかった。私の場合胃腸があんまり丈夫ではないからにして 必ず腹八分目を努めるけれど、なんだかこのところ満腹にならないと気が済まず ついつい食べ過ぎてしまう；；こうなると 私の場合見た目より何より胃腸が正しく機能しなくなる。 代謝も年々悪くなるのを実感しており・・・・根菜、野菜を中心に腹八分目に 戻さなければ・・・・・ 今日はこれ！！みんな大好き『菜の花の辛し和え』 （山形の学校給食にこれがでるんですよ～～）  鰯の竜田揚げのサラダ  トン汁  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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