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2024.08.14
テーマ：■ヨガ・ピラティス■
カテゴリ：ホットヨガ
【LAVAレッスン感想】
サイトから  イメージワークやカラダをほぐす動きで柔軟性をアップし、前屈やすいカラダをつくるレッスン。柔軟性をあげることで血流が良くなり、みずみずしいカラダを手に入れることができます。姿勢や歩き方の改善にも期待ができるレッスンです。 【感想】 めちゃくちゃ感動。 人生で一番前屈が深くできた。 自分じゃないみたいだったー。本当にうれしい。 そもそも体が硬い私。 高校生の頃、立位体前屈でマイナスをたたき出した記憶あり。 （つまり、床に指先すらつかなかった。） で、今日のレッスンで、ビフォーアフターのビフォーの際、久しぶりに真剣に前屈をしたところ、なんと指の腹が着いた！ おお、これはなんとヨガのおかげ？とひそかに思って、その後の各種ストレッチ系を続けること70分。 最後のアフターでは、なんと手のひらが床についた！！ 人生初。 いろいろやったけど一番印象的だったのは、 前屈というのは、足の付け根からから曲げる、ということ。 今まで私は「おなかを二つ折にする」イメージだったなーと発見。 そうか、足の付け根、股関節からするするっと回転させるのか、というイメージが描けるようになった。 それにしても贅沢な時間だったなー。 前屈を深めるためだけに70分をかける。 大満足。 【また行きたいか？】 絶対行きたい。優先 が、私の通う店舗ではめったに開催がないのだーー。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.08.14 05:22:30
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