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July 31, 2008
テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4769)
カテゴリ：妊娠６ヶ月
 今日スーパーで大好きな生プルーンをゲット  干したプルーンってのは割りと見かけるけど この生プルーンってのはあまり見かけないんですよね～。 生プルーン、調べてみたら妊婦にも嬉しい栄養がいっぱい  カリウム・食物繊維・鉄分が豊富ということで 最近手足のむくみが気になる私にはもってこいじゃないですか  妊婦さんはお腹に子がいるためどうしても水分を体に溜め込みがちに なるそうですが、カリウムで塩分を排出する以外にも鉄分で造血する ことによってもむくみは多少改善するそうです。 どこかのＨＰにはプルーンを「奇跡のフルーツ」とか 謳ってあったけど、まさに妊婦さんにはありがたい食べ物ですね。 なんか、プルーンの回し者みたいな今日の日記だけど（笑） これからお昼ごはんに皮ごとガブリ！といただきまーす   ↑プルーンて日本でも作ってたんですね    ↑生プルーン、ちょっと高いのが玉に瑕…  いつもありがとうございます
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Last updated
July 31, 2008 12:06:06 PM
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