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August 17, 2008
テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4769)
カテゴリ：妊娠７ヶ月
 久しぶりの晩ご飯記事です  今日のメニューは… ・鯖のオイスターソース煮 ・わかめ入り卵豆腐 ・三つ葉のおひたし ・椎茸としめじと三つ葉のお吸い物 ・手作り餃子 ・十七雑穀ご飯 ・ぶどう お盆に帰省中、増えてなかった体重が今朝＋１ｋｇ増えてました  やっぱり食べ過ぎてたかー！と愕然。。。 昨日は体重が増えてないと思い込んでたのを良いことに 中華料理屋でホイコーロー定食なんかを完食したりして今更ながら反省。 （自分では野菜たっぷりメニューを選んだつもりがかなり油こってりでした） もう本当に、本当にこれ以上体重増やせないので（むしろ減らしたい） 来週の検診まで本気で食事管理を頑張ることにしました。 ちょうどタイミング良く、帰省中に実家からもらってきてたこの本   母が生前、高血圧＆糖尿病の一歩手前という状態まで陥ったことがあって そんな母がコレ系の料理本をたくさん取り揃えていたんです。 妊婦の体重管理にも良いのでは？と思い何気なく 持って帰ってきたんですが、さっそく役立とうとは…。 カロリーだけではなくて塩分表示もあるので、今後かなり活躍しそう。 手作り餃子と三つ葉のおひたし以外のおかずはこの本から作りました。 鯖は私は１切れだけ（旦那２切れ）、おかずがこれだけじゃ 旦那さんには足りないと思ったので（私も足りないけど…） 以前作って冷凍してた餃子を追加。旦那さんがほとんど食べました。  私はどちらかと言うと、食事量は変えずに運動で今まで 体重管理をしてきたタイプなので、この食事管理は結構辛いです。 「私は妊娠中１７ｋｇ太ったけど、産後全部体重戻ったよ」 という社宅の美しい先輩ママさんの言葉を信じたいけど それほど太る勇気もない私。。。。。 何より、難産や病気になって早産になったりするのが怖い！！ マタニティーライフも残り４ヶ月弱。 腹をくくって、少ない食事量に慣れていけるよう頑張ります     ↑悪あがきで上半身のみストレッチなど始めました。応援宜しくお願いします 
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Last updated
April 16, 2012 12:34:11 PM
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