ぶっちのきまぐれ日記

掛け持ちパートのＢ薬局では、月に１回、仕事の後に勉強会があります。
（もちろん夜です・・・）
昨日は、武○薬品が今月新しく出した『不眠症治療薬』についてでした。

『メラトニン』という睡眠促進作用を促すホルモン（何年か前に話題になった？）
の活性を１０倍に強めたもので、睡眠薬や向精神薬でもない全く新しいタイプ。
依存性もなく安全とのこと。

良い眠りのためには、生活習慣（リズム）の改善が大事なのはもちろんですが
現代人は『夜更かし』『運動不足』『食生活の乱れ』などでリズムが狂いがち。
そのため、体内時計が狂って睡眠促進作用を促すメラトニンが出なくなる。
そこでこの新薬でメラトニンを補って、自然な眠りを～

というお話でした。

それはぜひ！試したい！！

私は昔っから眠るのに時間がかかる人で、去年から時々めまいで処方して
もらった安定剤を飲んでます。
ここのところ忙しくて耳鼻科に行けず、仕方ないので眼科の先生に頼んで
睡眠薬を出してもらったとこだったのよね～～
本当は安定剤が良かったのに、『私はこれが好きなんですよね～～』と
言われては・・・断れませんってば！

製剤見本（試供品みたいなもの）はないそうなので、新薬を平気で使う
お医者に行って、処方してもらうしかないのか～
めんどくさ・・・

この新薬、睡眠薬を常用してる人には、効かないそうです。
もっと早く出しててよ～～


薬に頼らず、ぐっすり眠る方法を一つ教えてもらいました。
まず体を温めて、その後、体が冷えてくる頃に布団に入るとよいそうです。
お風呂に入って温まって、その２～３時間後に布団に入ってぐっすり
今度、試してみよう～