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しーちゃんの加齢との華麗なる闘い　　　　　　　がんサバイバーですが、何か？（笑

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2006年06月の記事

全38件 (38件中 1-38件目)

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忙しかったよ　

４４．６ｋｇ　２２．９％　体脂肪量１０．２１ｋｇ昨日の食事朝　牛乳・とろろ味噌汁昼　コラーゲンゼリー夜　トマト３個・きゅうり・つくね2・冷奴・つけもの・玉子焼き・ハム・チーズ・ウインナー・納豆・しらす・せんべい・クッキー・ご飯１杯ビール500・焼酎２杯１日トータル2400*******きのうもだるくて、湯船に軽くつかるだけで。やはりそれだけでは浮腫みはとれないということでしょう。体重は増加、体脂肪率は低下です。今日は朝から、裁判所、銀行、現場と走り回り、そのついでに閉店セールのお店で、コートを２枚買っちゃったよ。久々に高いお買い物をしてしまった。。。しかし、夏に冬のコート、しかも２枚、ちょっとアホですよ。でも７割引きだったのよ。

2006.06.30

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一挙に浮腫みをとる方法

浮腫みはとれて、体重は一挙に減りますが、これは水分が抜けただけですから。とても体力を使うので、もし試してみる方は、十分注意して、決して無理しないで下さい。あまりの過激さに、私も最近はやってません。*******まずは、温冷浴について。水とお湯に交互に入ることで全身の毛細血管が収縮・拡大し、血液循環が促進されます。また、水浴で交感神経を、温浴で副交感神経を刺激するため、自律神経のバランスが整い、不眠、朝の目覚めの悪さが改善されます。さらに、免疫に関わる細胞であるNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化され、免疫力が高まることも報告されています。＜温冷浴の９つの効果＞１) 疲れがスッキリとれる２) 気分がスカッとし、ストレスを解消　３) 皮膚を強くし、アトピーを改善　４) 湯冷めせず、冷え性が改善　５) 肌がきれいにスベスベに６) 免疫力が高まり、風邪をひきにくくなる　７) 尿がよく出る（利尿作用）　８) 血液循環がよくなる　９) 記憶力がよくなり、潜在意識が高まる温冷水浴の前には水を飲まないこと。水を飲んだときは40分以上たってから温冷水浴を。温冷浴後は約500mlを目安にゆっくりと水分補給を。同時にビタミンCを摂取するのも効果的です。 *******温冷浴の方法・水から始め、湯→水→湯と交互に繰り返し、最後は水で　終わる。・回数は計７～１１回程度（５回以下だと効果が薄い）・水温は１５～２０度、湯温は４０～４２度・家庭では湯船を湯用とし、水用にはシャワーで代用する・冷水用のシャワーは水風呂より冷たく感じるので、温度　をやや高めにする。・温冷浴は朝でも夜でも良いが、食後１時間ほど経ってか　ら行う。・身体に不安のある人は絶対に無理せず、徐々に慣らす。　その場合、水は手先、足先のみから始める。慣れてきた　ら。ひざ下、太ももから下、最終的に全身浴に移行する。　このとき、水温は３０度ぐらいから始め、慣れるに従って　徐々に水温を下げていく。*******究極の半身浴＋温冷浴まずは、半身浴。とにかく、汗がぽたぽた出るまで、じっくりと。最低２０分。で、しっかりと温まったら、湯船から出て、冷水シャワーを浴びてください。あまり冷たいとつらい方は、我慢できる範囲の冷たさで。足の先から徐々に上に腿を冷やし、首の後ろとか背中も冷やして。だいたい１分から２分。十分に体が冷えたら、４０度以上にした熱いお湯に、肩までつかり５分間。湯船から出て、また冷水シャワー。２分これを7回以上繰り返して、最後は冷水シャワーで引き締めて。この時点でまだ浮腫みが取れていなければ、お湯をぬるくして、もう一度半身浴。温冷浴で代謝が上がっているので、すごく汗が出やすいはずです。終わったあとは十分に水分補給して。*******ほんっとうに、体力使うので、くれぐれも無理はしないで。

2006.06.29

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muffinmamaさんからバトン受け取りました♪

『キャラバトン』受け取りましたよ。キャラは「お嬢様」今部屋にいる｢お嬢様｣は？推定１０歳の女の子というよりは、もう熟年かもたぶん、睡眠中でしょう。今妄想している｢お嬢様｣は？猫村さんみたく、エプロンして家事をしてくれる。うちに戻ると綺麗に掃除してあって、ご飯のしたくもされていたら最高なんですが。最初に出会った｢お嬢様｣は？公園に捨てられていたんですよ。すごく痩せていて、すがるような目で見つめられました。思い入れのある｢お嬢様｣は？うーん。一度プチ家出３日間して、戻ってきたときかな。戻ってきてくれてありがとう♪次に回す５人と｢○○｣を。５人ではなく１人で。猫屋敷ふねちゃん　「牛柄のお坊ちゃま」

2006.06.29

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元は取れたか？

44.2ｋｇ　 24.0％　脂肪量10.61ｋｇ昨日の食事朝　牛乳昼　コラーゲンゼリー夜　宴会折り詰め・寿司・二次会のつまみ３品　ビール１本とたぶん焼酎ボトル１本１日のトータル2500？折り詰めは、刺身類・焼き魚・あとひたすら揚げ物、海老とか鶏とか帆立とか。寿司は、元をとるために　（笑、うに２つ、いくら２つ。もう少しカロリーいってるかも？で、酔っ払って自転車で１１時３０分ころ帰宅。珍しいことに夫が起きていたよ。半身浴はさすがにパスでした。*******６月２１日　ジョギング＆ダンベルの闘い開始44.4ｋｇ 24.4％　脂肪量１０．８３ｋｇ　*******今日の運動は、寝坊のためジョギングはお休み雨のためジョギングはお休みダンベル12分←手抜きモード肩5種×12・ウエスト2種×12・腹筋2種×12・背筋12・踵上げ3種×12・スクワット12・腕立て伏せ12*******まだまだ届いてます♪　『チラレースのマリンＴシャツ　１９８０円思ったよりも可愛かったよ。夢見る花かご　１，３８０円　ベージュを買いました。コサージュもついていてお買い得でした。レース×シフォンのフリル　１９８０円うーん。。。大きすぎた。

2006.06.29

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体脂肪量、元の木阿弥ですが何か？　今日は宴会ですが何か？

43.8ｋｇ　 24.8％　脂肪量 10.86ｋｇ昨日の食事朝　牛乳・とろろの味噌汁夜　うどの酢味噌和え・卵５個と葱の玉子焼き・キャベツとにんじんとピーマンの炒め物　　焼酎ロック４杯１日トータル1700*******６月２１日　ジョギング＆ダンベルの闘い開始44.4ｋｇ 24.4％　脂肪量１０．８３ｋｇ　*******ということで、闘い開始よりも、脂肪量を増やしてしまったんですが、何か？と、開き直ってますよ（笑昨日は、うちに戻ってから、夫から「飲み」の電話で、寄り道は避けることができましたよ。しかし、今日は某銀行の懇談会。しかも6時30分から。ということは、7時過ぎからの宴会ですね。今日は、ちょっと寝坊して、ジョギングもダンベルもお休みしたし。明日の増量は必至です。*******スクエアトゥのスネークミュール　♪　注文しちゃったよ。18,690円のところ８０％OFF 2,960円という、大幅割引につられました。でも、サイズが22.5からなんですよ。普段21.5の私には大きすぎるかも？でもま、ミュールだからなんとかなるかと。

2006.06.28

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とりあえず1ｋｇ減　いいわけ劇場　群ようこ

44.5ｋｇ　24.1％　脂肪量10.72ｋｇやっぱり脂肪増えていた。。。そんな甘い訳ないよね。昨日の食事朝　牛乳夜　牛肉とピーマンと玉葱の炒め物・冷奴と青じそと生姜・おでん５種・きゅうり・おじや　　ビール500１日トータル１６００キロカロリー半身欲は、35分ですよ。*******６月２１日　ジョギング＆ダンベルの闘い開始44.4ｋｇ 24.4％　脂肪量１０．８３ｋｇ　*******本日の運動雨のためジョギングはお休みダンベル２０分腕5種×12・ウエスト2種×12・腹筋2種×12・背筋12・踵上げ3種×12・スクワット12・腕立て伏せ12*******お買い物続いてます本日とどいたのは、爽快ドラッグさんです。3150円から送料無料なので買い物しやすいです。どうも、送料払うのって、損した気分で嫌なんだよね。タイガーバーム 30g　850円前にシンガポールで買って以来のファンです。メンソレータムの10倍はジンジンして、気持ちいいよ♪伯方の塩　300円　アロマオイル混ぜてお風呂に入れます♪赤穂の塩　312円アロマオイル混ぜてお風呂に入れます♪シークヮーサー　1125円もちろん焼酎に入れますよ♪アミールS 120 フルーツミックス 880円血圧の高い夫用パラソーラ UVプロテクトパウダー SPF37　761円携帯用日焼け止めにデンタルヒーリングスティック　480円由羅rinさんに教えていただきました♪　すっごく歯が白くなるらしい。イチジク浣腸　260円月に1回か2回、出口が固まって、どーしようもなくなった時に。。。*******群ようこさんの「いいわけ劇場」　内容内容（「BOOK」データベースより）いいわけしながらやめられない、「だって、コレがないと生きていけないんだもん」。生きていれば、誰にでもあるよね、つらいこと、悲しいこと。だから、わかるよ、その気持ち。何かに依存するあまり、どこか本末転倒なおかしな人たちが次々登場。著者ならではの筆が冴えわたる、哀しくもおもしろい短編小説集。感想確かに、いるいるこんな人♪と思いつつ。そして確かに哀しく面白い。しかし、最近、どうもこういう瑣末なことをおもしろおかしく、書ける群さんって、本当は、とても冷酷な人なのでは？と思うことがある。彼女は、頭に悪い人間、礼儀知らずの人間とかに、非常に厳しい。あっ、その代わり、頭の悪い動物、礼儀知らずの動物には、非常に優しいですよ♪

2006.06.27

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はいはいはいっ増量ですよ

本日の測定45.5ｋｇ　23.1％　脂肪量１０．４２ｋｇ*******６月２１日　ジョギング＆ダンベルの闘い開始44.4ｋｇ 24.4％　脂肪量１０．８３ｋｇ　*******温泉から帰ると、お嬢様がいじけていた。。。２キロ増量ですよっ。そりゃまあ、あれだけ食べたらしかたないですな。今日から又、がんばるもん。でも、寝坊したから、運動は、手抜きダンベル１０分胸4種×10・ウエスト2種×10・腹筋2種×10・背筋10・踵上げ3種×10・スクワット10・腕立て伏せ10

2006.06.26

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湯田温泉　「四季彩の宿ふる里」

行ってきたよ♪もう、すごいご馳走でしたよ。高速で３時間半なので、当然車の中ではお菓子。夜は夜で、飲んで食べて。日曜も、豪勢な朝ごはん。帰り道もお菓子。とんでもなく、増量しました。まずは、お夕飯朝ごはん

2006.06.25

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ジョギングのち温泉　

本日の測定43.4ｋｇ　24.1％　脂肪量１０．４１ｋｇ*******６月２１日　ジョギング＆ダンベルの闘い開始44.4ｋｇ 24.4％　脂肪量１０．８３ｋｇ　*******牛乳飲んで、大根葉を間引いたのでつくった味噌汁飲んで、ヴァーム飲んで。お腹ちゃぽです。先ほどダンベル１７分肩5種×10・ウエスト2種×10・腹筋2種×10・背筋10・踵上げ3種×10・スクワット10・腕立て伏せ10排水業者さんが来るので、それが終わったらまた、走ってきますよ。*******ジョギング３０分　４．０キロ　*******今日は高速で３時間３０分くらいの、湯田温泉の「四季彩の宿ふる里」という温泉に行きます。大き目のホテルらしいので、情緒はなさそうですが、お湯は「源泉掛け流し」で、露天もあります。　◆成分◆源泉名：湯川温泉ふる里の湯泉　質：ナトリウム－塩化物・硫酸塩泉　（低張性弱アルカリ性高温泉）泉　温：５６．６℃※分析機関：（社）岩手県薬剤師会１泊２食で、１１５００円。ちょっと高めです。

2006.06.24

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寄り道のちジョギング

夫から電話で、飲みが入ったと。ということは、やはり寄り道ですよ。走馬によって、生ビール。つまみは、キムチと葱チャーシュー。なんかね、走らなくちゃいけないなと思ったんですよ。いつもなら、ここで焼酎に切り替えるところなのに、生ビール１杯で切り上げて帰宅。ヴァーム飲んで、着替えて、公園に。３０分で、３．５キロ走りました。時速７キロ。ま、走ったり歩いたりですけど。軽く汗かいて。帰ってきて、早速測定。４４．１ｋｇ　２３．７％　脂肪量　１０．４５ｋｇ朝と比べて０．６４ｋｇ脂肪が少ないですよ♪ま、夜は低く出るからね。わかっちゃいるけど嬉しいです。まずは１０kg未満目指して、がんばろうっ。

2006.06.23

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増脂肪の日　昨日は宴会だったので　１人二次会もしたし　

　44.2ｋｇ　25.1％　脂肪量　11.09ｋｇ　＋0.02　トータル＋0.06昨日の食事　３０００位朝　トマトとにんじんのクリームシチュー夜　宴会料理・１人二次会料理　　ビール１本と焼酎ボトル半分くらいまずは宴会料理お膳追加で出てきた　　　１人二次会のおつまみ　　帰宅は、１１時４０分顔も洗わずに、寝ちゃったよ。で、４時に起きてサッカーみたけど、うつらうつらで、気がついたら負けていた。*******今日は、朝小雨のためジョギング中止。ダンベル１５分腕5種×10・ウエスト2種×10・腹筋2種×10・背筋10・踵上げ3種×8・スクワット10*******猫屋敷ふねちゃんのブログで、見つけて、素敵なタンクトップお買い物しました。定価４９００円が送料税込み１９８０円しかも２種類買うと３０００円だったんですよ。２枚買いました♪胸元ゴージャスタンクトップが2枚で驚異の3000円　 src="http://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/teana/img128/img10082354309.jpeg" border=0 alt="【送料無料☆メール便】いよいよ販売開始春! 【限定20着】胸元ゴージャスタンクトップが驚異の...">　

2006.06.23

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きのうのハワイアンランチ

44.0ｋｇ　 24.7％　脂肪量10.87ｋｇ　＋0.04ｋｇ　昨日の食事　2200キロカロリー昨日のハワイアンランチ　どこがハワイなのか、よくわからないです。揚げ物とご飯という、油と炭水化物のセット。ダイエッターの敵ですね。しかも、それプラスビール。夜は控えめに、キャベツとトマトと人参のクリームスープ・フランクフルトウインナー・きゅうり・茄子とピーマンの炒め物・ビール500朝はトマトスープ飲んでます。トータルもう少し多いかも？*******今朝もジョギング　３．０キロ　３０分時速６．０という、ほぼ早歩き程度のスピードです。小走りしたり、歩いたりの繰り返しです。時間がなかったので、ダンベルはお休み。二日目にして、筋肉痛です。腿の裏となぜか背中というか肩。あと、ふくらはぎ。とにかく、あと３キロ脂肪を落とすまで頑張ります。*******今日は、６時から会議、その後宴会です。食べ過ぎないように気をつけよう。。。←無理と思う。*******1g1円！？激安グルメコーヒーセット特盛♪　２回目の注文です。前にも買ったけど、とってもおいしかったよ。スペシャルブレンド500gモカブレンド500gキリマンジャロブレンド500gマンデリンを500ｇ合計２kgで、１９９９円でした。２組、買いました♪

2006.06.22

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それでも恋は痩せたもの勝ち

それでも恋は痩せたもの勝ち　笠原真澄楽天で定価で買いました。その価値あります。絶対お奨めです。★内容せっかく痩せて理想的体型になったと思ったのも束の間…リバウンドは突然やってくる!―食べないのに太ってしまうダイエットの落とし穴とは?リバウンドした著者のダイエットが続いている理由は?「野菜鍋」に続くスーパーダイエット料理「重ね煮」って何?セキララかつユーモラスに綴る、笑えるダイエット本第二弾。 ★感想恋は痩せたもの勝ちの、第2弾です。題名がこんなですが、全然、恋のこの字も出てきませんよ。第1弾に引き続き、とにかく笑えます。第1弾は、著者が「肉襦袢」と大笑いされて、約14キロのダイエットに成功。第1弾の内容は、「今引き返さなければ、私は一生デブワールドの住人になってしまう（中略）今からやるしかないんだ！」――友だちに一晩中罵倒され、私は決意した！　超お勧め鍋ダイエットとは？　停滞期の苦しみはどう解決する？　暴食衝動を紛らわす方法は？　無理なく健康的に、4カ月で12キロ痩せた著者の、抱腹絶倒、実践的ダイエット体験記。その続きなんですが、3キロくらいリバウンドしているものの、美容体重をどうにか維持している彼女の日常と、彼女の周りの、リバウンドの人、痩せない人、痩せた人、悲喜交じり合った、でも、とにかく爆笑できるエッセイです。何がどうという専門知識の話は、いっさいないです。だけど、やる気出ますよ。本当です。しかも、「深刻なダイエッター」ではなく、「明るいダイエッター」になれます。ダイエットは、減量ではなく、維持の闘いであるというのが、本当によくわかります。で、本格的ダイエットでないだけに、まねしやすいです。しつこいようですが、題名もっとなんとかならなかったのかなぁ。この題名で、この本、相当に損していると思う。とにかく、機会があったら、立ち読みでいいですから、読んでみてください。

2006.06.21

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ジョギング復活です

44.4ｋｇ 24.4％　脂肪量１０．８３ｋｇ　2100キロカロリー*******午前中市役所と、法務局。なもんでついつい寄り道して、ハワイ風ランチなどというもんとビール戴きました。午後から裁判所に行って、その後現場。立ち退き交渉やらなにやら。さっき戻ってきました。これから、また、明日の会議の関係の打ち合わせです。せっかく運動しても、昼からたっぷり食べたのでは、あまり意味ないか？と思うのですが、ご愛嬌ということで。*******今日からジョギング復活ですよ。といっても、軽く走ったり歩いたりで、２．８キロ、３０分。ダンベル１０分胸４種×8・ウエスト2種×8・腹筋2種×8・腕立て伏せ5・踵上げ3種×8・スクワット８*******去年の７月の記録を再現しました。★2005年7月07.01　43.6　26.0　07.02　43.3　24.0　走10.0　関の湯07.03　　　　　　　07.04　44.5　24.2　走9.107.05　43.5　25.0　07.06　42.7　26.4　生理07.07　43.5　26.9　07.08　43.3　23.9　走8.407.09　42.1　24.0　走8.4　エアロビ07.10　　　　　　　古遠部温泉07.11　43.8　25.507.12　45.1　22.407.13　44.2　23.807.14　43.9　23.9　走8.407.15　44.2　23.2　走8.607.16　42.4　25.8　07.17　　　　　　　角館　　温泉ゆぽぽ07.18　　　　　　　走8.2　　　　　　07.19　43.7　23.207.20　43.8　22.007.21　43.8　23.4　走4.0　ダンベル07.22　42.5　24.7　走5.0　ダンベル07.23　42.0　24.4　走4.0　ダンベル07.24　42.4　24.4　走10.0　ダンベル　エアロビ07.25　43.0　24.3　ダンベル07.26　42.7　23.6　走5.5　ダンベル07.27　42.6　23.3　ダンベル07.28　43.1　22.2　走4.0　ダンベル07.29　42.8　21.9　走5.5　ダンベル07.30　42.3　23.4　走7.0　ダンベル07.31　　　　　　　古遠部温泉ジョギング１５回　106.1キロダンベル　　８回で、８月６日までに、ジョギング４回　25.5キロダンベル４回合計　ジョギング１９回　131.6キロ　　　ダンベル　１２回ということで、とりあえずの目標、目標は、８月６日、４３kg　１９％　脂肪量８．１７ｋｇで頑張ります。

2006.06.21

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寄り道しました　反省してダンベル再開

43.6ｋｇ 25.8％　2100キロカロリーくらい。*******夫が飲み、ということで、寄り道・・・ビールとつまみ3品のセット。もちろんそれでは足りなくて、焼酎キープでボトル半分くらい。あと、オムライス戴きました。で、実は、過去の記録を間違って消しちゃって、また、さるの過去日記を見ながら再現中なんですけど。去年は6月8日から、ジョギング開始。7月からそれにダンベルを追加して、8月早々には、体脂肪率19パーセント台まで下げたわけで。えーと。再現した去年の6月の記録です。★2005年6月06.01　45.1　22.8　06.02　43.6　28.206.03　44.5　23.506.04　06.0506.06　45.4　25.206.07　44.2　26.906.08　44.0　25.5　走4.2　公園でびゅ06.09　43.8　25.6　走4.306.10　44.0　25.606.11　43.0　24.0　走4.406.12　43.7　24.2　走4.506.13　44.0　26.206.14　44.2　23.4　生理06.15　44.7　25.206.16　44.4　23.106.17　44.9　23.206.18　43.9　25.2　走5.0　関の湯06.19　06.20　45.1　24.2　走5.006.21　44.9　22.306.22　44.6　24.0　走6.0　7.406.23　43.7　24.4　06.24　43.9　24.0　走7.706.25　43.0　26.0　走8.4　猿倉温泉06.26　06.27　43.5　25.106.28　43.9　23.6　走8.006.29　44.9　24.606.30　45.1　22.8　走8.4平均44.19?s　23.91％　ジョギング11回体脂肪　10.57ｋｇ除脂肪　33.62ｋｇ*******今年は、6月19日現在平均43.69ｋｇ　25.73％体脂肪　11.24ｋｇ除脂肪　32.45ｋｇということは、去年より、脂肪が0.67ｋｇ増えて、筋肉が1.17ｋｇ減っている。　恐ろしいことです。ここで反省しないで、いつするんだ？ということで、ダンベル再開昨日の夜腕5種×8・ウエスト2種×8・腹筋2種×8・スクワット8・踵上げ3種×8　10分間で、今日の朝は、肩5種×8・ウエスト2種×8・腹筋2種×8・腕立て伏せ5・踵上げ3種×8　10分間やはり、久々だと８回でも結構疲れます。*******ジョギングは、筋肉はつかないけど、顔とか腕、腿が引き締まるのよね。その代わり、ふくらはぎが太くなるけど。←私の走り方が悪いから。軽いジョギングもやったほうがいいよね、やっぱり。そろそろ寒くなくなってきたし。せめて、体脂肪が10キロ台になるように頑張ろう。*******でも、ジョギングだけでは、体重は減っても脂肪は減らなかったです。６月８日　走り始めた日　　　44.0ｋｇ　25.5％　脂肪量１１．２２ｋｇ７月６日　ダンベル始めた日　42.7ｋｇ　26.4％　脂肪量１１．２７ｋｇ８月６日　夜の測定ですが　　42.8ｋｇ　18.6％　脂肪量　７．９６ｋｇジョギングとダンベル、両方やるようになって、１ヶ月で、脂肪が３．３キロ減って、その分筋肉が増えたんですよ。日記には、ひたすら走るだけでは、体重減っても、脂肪は減ってなかったんだね。思うに、息切れするような走り方をしていて、脈拍が上がり過ぎで、脂肪ではなく筋肉が分解？されてしまっていたのだろうか？有酸素運動はやり方間違うと諸刃の剣と、書いてました。*******まだまだ届いてます♪　アサヒさんからのお買い物★FILA・wranglerメンズインナー福袋　6400円が2500円　夫の下着です。★新感覚レースブラ　5800円が1000円去年、夏場、肩の出る服を着るときに、ヌーブラ使っていたんですが、なんか、間抜けなんですよね、見た感じが。ということで、妙に安いのでベージュとブラック両方買いました。手入れがちょっと面倒なんですけど、やはり、ノーブラはつらいので。

2006.06.20

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月曜恒例の増量です　　魂萌え！

４５．１ｋｇ　２５．１％ま、金曜フルコース、土曜温泉、日曜ごろごろして食べまくり自業自得です。*******フラッシュに怯える、ちょびの介*******まだまだ届くお買い物♪　くすりの勉強堂さんから届きました。★サロンパスAe　140枚　９８０円普通の湿布はかさばるし、サロンパスって、携帯に便利★アミノカルピス　1ケース（500ml×24本）２，５８０円はい、３ケース目です。カロリー0です。おいしいです。ちなみに、成分表示成分表示（100ml当たり）エネルギー0kcalたんぱく質0.4g脂質0g炭水化物1.8gナトリウム24mgアスパラギン酸100mgリジン63mgアルギニン5mgロイシン5mgバリン4mgイソロイシン3mgクエン酸200mgＬ－カルニチン20mgダイエットによさそうですよ。Ｌ－カルニチンたっぷりです。★ギャバ・20タブレット（24粒）１，２００円血圧の高い夫用。おいしくないそうです。というか、はっきり言って「まずい」そうです。効果は？気休め程度。★特濃ルテイン　１，６００円うーん。１個では全然効果ない。２個でかすかに。３個でいくらか。ということは、１０日しか持ちませんよ。こりゃ駄目だ。*******温泉のお供魂萌え　　桐野夏生内容ささやかな＜日常＞に、豊饒な世界を描き出した、再生と希望の物語。夫婦ふたりで平穏な生活を送っていた関口敏子、５９歳。６３歳の夫・隆之が心臓麻痺で急死し、その人生は一変した。８年ぶりにあらわれ強引に同居を迫る長男・彰之。長女・美保を巻き込み持ちあがる相続問題。しかし、なによりも敏子の心を乱し、惑わせるのは、夫の遺した衝撃的な「秘密」だった。『ＯＵＴ』や『柔らかな頬』、『グロテスク』同様、世間という荒波を、揺らぎながら漂流していく主人公。これまでの作品のような犯罪は出てこない代わりに、人々の日々の細部が、丹念につづられていく。「これから先は喪失との戦いなのだ。友人、知人、体力、知力、金、尊厳。数えだしたらキリがないほど、自分はいろんなものを失うことだろう。老いて得るものがあるとしたら、それは何なのか、知りたいものだ」（本文より）たったひとりで、老いと孤独に向き合うことを決意する主人公。世間と格闘しながら、変貌を遂げていく敏子の姿は、読む者に大きな希望を与えてくれる。私たちが生きる、ささやかで儚い日常という世界を舞台に、著者の新たな代表作が誕生した。感想毎日新聞に掲載されていたんですよ。ほんとうに桐野夏生？ってくらい、感じが違う。軽いというか、浅いというか。なので、一度読んだきりでしたが、もう一度読み直してみました。でも、やはり軽い。いや、内容としては軽くないのかもですが。個人的には、定価で買って読むほどのものとは思えないです。

2006.06.19

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羽州路の宿　あいのり　又の名を「流血温泉」

流血温泉は、レイさんに命名いただきました♪今回は流血はしなかったものの、ちょっと風邪引いたみたいです。温泉でというより、金曜日に雨でびしょぬれになり、１時間くらいそのままでいたのが悪かったようです。あいのり温泉は、１泊２食で８０００円。温泉は、２種類あります。まず、単純アルカリの透明の温泉。こちらは内湯が加水。流血した露天岩風呂は、源泉掛け流しです。あと、含鉄弱塩の掛け流しの、小さな露天もあります。新しいところなので、とても綺麗。しかも安いのですが・・・空いている。夜の食事朝ごはん↓の他に、蕗の煮物・にんじんジュース・コーヒーがつきました

2006.06.18

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久しぶりのフルコース

43.1ｋｇ 27.0％　３０００くらい？*******昨日は夕方４時から、某企業の株主総会に。２０分足らずで、しゃんしゃん。その後すぐにホテルの個室で、フランス料理フルコース。なんか、最近和食・中華で、フランス料理なんて、ほんっとうに久しぶり。こってりしたソース。赤ワイン。なんか体に浸み込んでいく感じ？でも、時間が早かったせいか、帰宅後、軽くつまみながらビール飲んで。疲れていたので、お風呂省略で就寝したけど、体重は増えていませんでした。今日は、恒例の温泉、前に酔っ払って露天岩風呂で転んで流血した、「あいのり温泉」行って来ます。転ばないように飲みすぎに気をつけなくては。。。

2006.06.17

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お嬢様のお顔のお手入れ　爽快ドラッグのお買い物

43.1ｋｇ　28.5％　２４００キロカロリー起き立てとはいえ、恐ろしい・・・昨日の食事は朝　牛乳・もやしと韮のスープ昼　コラーゲンドリンク夜　冷奴・ピーマンとキャベツのオイスター炒め・つくね2本・韮と小女子の玉子焼き卵3個・トマト雑炊・干しマンゴー・小女子とマヨネーズと白胡麻　　焼酎ロック6杯半身浴は３０分******お嬢様がお顔のお手入れしてますよ*******まだまだお買い物、続いてますよ。爽快ドラッグさんから届きました♪　エステしたてのようなくすみのない新鮮な肌にAHA クレンジングリサーチ素肌リニューアルソープ８００円「ハイウォッシュ」にジョイのパワーをプラスハイウォッシュジョイ６３０円着色料・漂白剤使用せずくだもの屋さんのマンゴー２４９円消臭、防臭柔軟剤ダウニー with ファブリーズスプリング＆リニューアル　いい匂い♪バーゲンで９４３円でした。今は少し値上がりした？*******半身浴のお供は、「中村家の食卓」うさぎさんです。アマゾンの古本で５３５円内容いらっしゃいませっ! 中村うさぎの痛快グルメ・エッセイが“初”登場です！！関西地区限定で、毎日新聞を購読しているご家庭に毎月無料配布されている小冊子『クレイ』。この小冊子に毎回好評を博しつつ連載されてきた「お気楽グルメ」（~2003年9月）が早くも単行本化（表紙を開いた後の最初のページが指定席でした　※表2・対頁）ですっ！！本書は32回分の原稿に加えて、新たに書き下ろし原稿、美麗な4色イラストや便利なレシピをふんだんに追加して、“いつもの”中村うさぎとは、ちょっとだけ違った意味で豪華な内容です。また、“グルメ”という題材自体が、多くの女性読者にとってはショッピングやダイエット等の話題と同様に普遍的なモノであり、今回もまた多くの女性ファンを中村うさぎの独特のテイストが魅了することは間違いありません。フライドチキンの皮しか食べず塩ジャケの皮が大好物という安物グルメ・中村うさぎ初の食エッセイ。『クレイ』(2001年4月~2003年10月号)や『SNOW』に掲載されたエッセイに書下ろしをくわえて一冊に。感想？さっそく、書いていた手抜き料理小女子とマヨネーズと白胡麻たっぷりとあえて、つまみにしました。温かいご飯に乗せるとなお、おいしいでしょう。*******考慮中　ミニマグネット（6個入）猫　ほかにもいろんな動物あります

2006.06.16

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ハバネロ雑炊　のだめカンタービレ　竹久夢二　小幅スラブ　椿と苺

43.6ｋｇ 24.4％　1900キロカロリー*******昨日の食事朝　牛乳・葱の味噌汁夜　餃子１０個・冷奴・韮と干し海老を入れた玉子焼き〔卵２個〕・茄子焼き・トマト２個で雑炊　　ビール５００トマトとほんの少しのコンソメで、ご飯入れてハバネロ入れて、雑炊。やはり、汁物はお腹いっぱいになります。しばらく、マイブームになりそう。ただ、ハバネロ、入れすぎないように気をつけないと。*******今日は朝に半身浴20分。すっきり爽やか。やはり、シャワーよりも湯船です。*******夫のポロシャツ届きましたミズノの長袖ポロ、定価１４，０００円が３，５００円と超安い。ＬＬサイズはバーゲンでも少ないので、２枚買いました。こちらは、女性用　75％OFF ミズノ　Mizuno Golf　レディース　ブレスサーモ　長袖シャツ８９００円が、２２３０円男性用　75％OFFミズノ　Mizuno Golf アイスタッチ＆UVカット　長袖シャツ　９９００円が２４８０円75%OFF ミズノ　THE OPEN 長袖シャツ　１４，０００円が３，５００円*******半身浴のお供は、のだめカンタービレ楽天ブックに予約してたんですよ、ようやく発売で届きました。　ギャグ系がお好きな方も、そうでない方も、クラシックかお好きな方も、そうでない方も。とにかく楽しめると思いますよ。実は彼女の漫画はすべて、制覇してます。*******考慮中ですよ　竹久夢二　小幅スラブ　椿と苺１０センチで７０円なんですよ。なんか夏って感じでいいなぁと思うけど。手提げとか、髪飾りとかね。私、手芸系統はてんで自信がないので、結局しまいこんでおきそうだな。

2006.06.15

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寄り道激辛ラーメン　ひゃくえもんでお買い物

４４．５ｋｇ　25.1％　たぶん２３００キロカロリーくらい*******昨日は夫飲み。ということで、中華料理の広州に寄り道。まずはビール、そのあと紹興酒の燗を２合おつまみは、餃子と白菜の甘酢漬けで、激辛タンタン麺５段階の一番辛いのにしたら、本当に辛かった・・・ちなみに今日はお尻がちと、痛いですよ。お風呂は酔っ払いなので、軽くつかるだけ。*******百円ショップ　ひゃくえもん　届いた♪　糸クズアウト・黒シャツ用天然　草ほうき　ちょっと草が抜けるけど、すごい立派。百円とは思えない。ベランダ掃除用に。グリルストーン（グリル受け皿用）これ使うと、焼けるのが早くてかりっとします。チョコDMブラシ温泉用、盗まれても悲しくない。しかし人のブラシなんて気持ち悪いだろうにね。コーヒーフィルタ　事務所のコーヒーメーカー用にロング缶用ゴミ袋手提げ付便利袋フットスムーサー　温泉用ツボ押し君　おもしろそうなので竹ざる（丸30cmすごく立派です。家庭菜園の取り入れに使おうと。その他、調味料とか、ダシとか、ゴミ袋とか、買いました。で、これ。買い忘れたっ。NyanNyanドアストッパードア固定式すごく可愛いよね。今度絶対に買う。あと、普通のも。

2006.06.14

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やはりカレーライスは鬼門

44.7ｋｇ 25.1％　2600キロカロリー*******まんまるお嬢様♪*******土曜日曜としっかりと、大食い・大酒で、昨日はカレー三昧自業自得、気持ちいいくらいの増量ですよ。jewemamaさんが、カレーは２キロ増量とおっしゃってましたが、確かに・・・*******昨日の食事朝　わかめと葱と油揚げの味噌汁昼　コラーゲンドリンク夜　ツナとコーンと卵とキャベツとキュウリとトマトのサラダ・牛タン・えびグラタン・カレーライス２杯　　ビール350×2半身浴も運動も、サボりです。*******！【京都森勝】の七味や唐辛子をお好きな品をお試しミニ袋よりお選び下さい♪　16種類の中から6種類を選んで、送料込み１０００円でした。私が選んだのは、京七味10g 、一味唐辛子10g 、ハバネロ8g が２つ、山椒粉5g 、黒胡椒15g 。昨日届いたので、憧れのハバネロをカレーに振り掛けましたよ。辛いですよ、ぼーぼーとなりましたよ。結構お買い得と思います。ということで、ハバネロはどこが安いかなと探しまして、ハバネロ～テレビで話題の世界一辛い　一味唐辛子♪　送料税込み３００円♪　注文しました。辛いものっておいしいけど・・・お尻が、やばいよ。*******驚愕の事実・・・あの、きのう、楽天のお買い物件数に驚いたんですが、あれは、買った回数でしたよ。買い物の品数となると、２００５年　２５３件２００６年はなんと、本日現在５１０件ですよ。まあ、１００円ショップとかの買い物もあるにしたってねぇ。こりゃ、ちょっとやばいですよ。と言いつつ、今日も買い物しちゃいました。

2006.06.13

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ちょびの肉球　　キャットアイのヘッドランプ

正式名称、八万太郎ちょびの介釣られ上手に釣られてますよすっごく気に入ったみたいです。すぐに壊れそう・・・しかたないですね。で、肉球*******CATEYE　キャットアイHL-EL400ヘッドランプ自転車のライト買いました。すっこぐコンパクトなのに、とても明るいです。手元でつけたり消したりできるので便利です。取り外せるので、懐中電灯にもなるし。定価４５００円が２４７７円とお買い得でした。*******ふと、どんだけ楽天で買い物しているのだろう？と。自分のお買い物履歴をチェックしてみたら・・・2004年　　　　１４件2005年　　　　５０件そして、２００６年は・・・本日現在１０４件うーん。。。ちと、やばいお買い得やら、ポイントやらに踊らされていますね。

2006.06.12

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あまりに違う３人の女性　美人とは何か　女はこうしてつくられる　ぢぞうはみんな知っている　　　

土曜日曜は、３冊読みました。*******中村うさぎさん　美人とは何か　ヤフオクで込み５６０円　内容美人とは何か? コスメ、ファッション、美容整形-。世にあふれる「美意識」にこんがらがってしまったアナタを救う。中村うさぎが身をけずって辿りついた美人論。『文芸社ON-LINE』連載に加筆修正、単行本化。 *******女はこうしてつくられる　甘糟りり子さん　アマゾン古本込み４３０円内容外見はもちろん、中身からキレイになりたい！　　　　　　　　　　そんな、現代に生きる女性の　　　　　　自分という素材を磨くためのHow to でもあり、　　　　　　　　　あふれる情報をコントロールして　　　　　　本当に必要なものをみつけ出すヒントでもある*******ぢぞうはみんな知っている　　群ようこさん　お店で定価４２０円内容税金の支払いに苦労しつつ、母と弟の新居のローンと母の小遣いに月八十万円が消えてゆく。なのにまったく治まらない母の物欲。おまけにその家に私の部屋はなかった。もはや天涯孤独と思いたい。だけど…。「ぢぞう」の心を癒すのは愛猫しいちゃんやご近所猫のぷくちゃんにビー。でも、しいちゃんはこの頃めっきり家出がち。身辺の出来事を赤裸々に綴った抱腹絶倒、怒髪天衝きエッセイ。 *******あまりにタイプの違う三人の女性です。年齢は、群さん５１歳、うさぎさん４８歳、りり子さん４２歳*******ま、美容について一番参考になるのは、りり子さん。彼女はもともと美人のせいか、自分を磨くこと、きれいでいようと思うこと、そのために努力をすることに疑問がない。「なぜ、キレイになりたいのか？」という事を考える以前にもとがキレイなので、あとは、細部に磨きかけたりで済むからなのかもですが。ただ、りり子さんも、これから老化と闘わざるを得ないお年頃で。どういう風に、老いを受け止めていくのか、それともあがくのか。感想としては、永遠の女の子だろうな、この人はって感じです。歳とってもキレイだろうなと思うよ。綺麗な自分に疑問がないもの。彼女は、努力をしない人や、ダサい人に、とても厳しいですね。たぶん、ブスやデブは、それだけでお嫌いでしょうね。*******ブスと美人との定義。もてると美人は違うと言うこと。いろいろな美人、いろいろなブス。そして絶対に避けられない老化と、女の子社会の日本うさぎさんが、整形やらなにやら、体張ってやってたどり着いた結論みたいなもの。一番大切なのは「自意識」えーと、あまり奥が深くて、うまく言えませんよ。この本は皆さんに是非に読んで欲しいです。私はこれからも、何回も読み直すと思います。*******今まで、ずいぶんたくさんの群さんのエッセイを読んできましたが。群さんは、女を張っている女性や、女であることを利用する女性、美醜にこだわる女性、美や若さに拘って、努力をするとか、そういうことは軽蔑しているんだろうなぁと。ごく自然体に生きて、ごく自然に歳をとっていく感じ？こんな風に生きられたらいいなぁと思いつつも、実は、彼女がそういうことを軽蔑すること自体が、本当は深層心理の中で、拘る部分があるからなのでは？と。↑酸っぱい葡萄疑惑です。*******えーと。３人に共通しているのは、３人とも作家であるのはもちろんですが、３人とも、お子さんがいないということです。つまり、自分の存在価値が自分しかないということで。その分、自分に対する拘りは本当に強いなと思う。群さんのように達観してしまえば、楽なんでしょうけど。←その達観が本当かどうかは別として。りり子さんのように、女の子でいることが第一でいたらいたで、それも楽でしょう。←いられなくなったらどうするかは、さておいて。うさぎさんのように、自意識をつきつめすぎるのは非常に大変でしょう。しかもそのたびに体張るのはちょっと・・・うーん。。。ちょっと頭がぐちゃぐちゃ状態。*******ケンコーコムでお買い物♪届きましたバウンスシート５８０円ダウニーシートエイプリルフレッシュ　５８０円スナッグルシート (スプリングブラッシュ)　５８０円スナッグルシート (サンキストブリーズ　　５８０円スナッグルシート (エメラルドストリーム　　５８０円スナッグルシート　　５８０円乾燥機用の柔軟材です。シートなので、たんすの中に入れてもいいし。いろいろ使えそうです。しかし、４０枚×６で２４０枚ですよ？こんなに買ってどうするんだという、素朴な疑問もありますが。

2006.06.12

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飲み放題の中華料理店

昨日のカロリーは３０００くらいでしょうか？アルコール150×10　1500シチューと唐揚げとドライカレーで1000チーズと野菜とスティック500今日は夫ゴルフで、私は朝風呂昨日と同じアロマで半身浴２５分でリタイアですよその後の測定で、４３．２ｋｇ　２３．９％ちょっと二日酔いでしたが、ハイチオールＣ５個と、半身浴で、大復活♪では、着替えて、遊びに行きますよー*******前に何回か行ったことのある中華料理店で、２時間飲み放題１５００円ということで。生ビール３杯と、紹興酒のロック２杯ほど　　で、つまみと言うかお食事冷奴に葱とチャーシューが乗せられて辛味噌味くらげと春雨のサラダ八宝菜ご飯とスープのセット全部で３１４０円　昨日よりも、お腹いっぱいになりました。でも・・・帰ってから、冷凍していたホットケーキ解凍して、はちみつとバターたっぷりつけて、あと戴いたさくらんぼ山盛り食べました。１日トータル３０００くらいかな？←自分に優しいカロリー計算♪

2006.06.11

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朝風呂・病院・鬼買い・鯨飲

土曜日の朝は、猫屋敷ふねちゃんに教えてもらった、浮腫みをとって血行を良くするアロマで半身浴３０分。半身浴後の測定で、４２．７ｋｇ　２５．５％　金曜日は自宅ご飯で１９００キロカロリーくらいです。*******半身浴の後、病院に。リュープリン４本目。*******で、病院のあと、「迷彩ストレッチミニワンピ」などという恐ろしいものに着替えて。これは、夫がいるときはちょっと着れないな。駅前のビルの中のブティックでお買い物。ここの店員さん２名、まれに見る美人さん。一人は１６８センチ、すっごく細いのに、胸がでかい。手足が長い。どちらかというと整ったノーマル形美人なので、化粧が映えるの。もう一人は１６０センチちょいで、これまた細い。で、鼻・舌・耳・臍、いたるところピアス。この子はエキゾチック系美人なので、その恐ろしいほどたくさんのピアスがとても似合っているのよ。可愛い、綺麗な若い女の子って、見てるだけで楽しい。この店は、小さめの服が多いので、お直ししなくても良くて、好きなんです。で、試着しまくって、ストレッチワンピ　白・オレンジ・カーキ　色違いで３枚白の木綿のワンピ　１枚黒のジャケット　１枚白のコート　１枚カットソー　オレンジ・イエロー・イエローグリーン色違いで３枚迷彩のミニジャケット　１枚以上お買い求めで約４万。。。リュープリン１本１２０００円を思えば・・・・安い？ポイントがたまったので、マリンのカットソーいただきました。*******ブティックのそばの、前に見つけたｂフラットに。アルコール３００円均一のお店です。土曜はマスターがシェイカー振ってくれるので、ついついお替りしまくりましたよ。生ビール・マルガリータ・ジンフィズ　うーん。たくさん飲みすぎて、忘れた。トータル１０杯で、やめました。それだけは覚えてますよ。おつまみは、チーズ・野菜スティック・ビーフシチュー・唐揚げ・スパゲッティのフライ・ドライカレー・スープ　　　　　　　お酒１０杯に、これだけ食べて５０００円。「しかし、よく飲むけど・・・それで、そんなに食べれるのはすごいっ」と褒められ？ました。★画像掲載の許可はいただいてますよ。

2006.06.10

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暗い話は疲れる・・・　Last　ラスト　石田衣良

43.1ｋｇ 26.7％　２１００キロカロリー昨日の食事朝　牛乳昼　コラーゲンドリンク夜　トマト2個・つくね２本・韮入り玉子焼き〔卵3個〕・きゅうり・焼きそば〔キャベツ・ピーマン〕・秋刀魚の南蛮漬けを焼いたの・ごはん1杯　　ビール350・ワインボトル4分の1*******昨日の夜は、ふねちゃんに教えてもらったアロマオイルで、半身浴しました。最初に体を洗って、そのあとオイルでマッサージ洗い流さずにそのまま湯船に入って、３０分すっごくいい香りです。足がむくんだり、疲れたりしたときに使うといいマッサージオイル【材料】ローズマリー10滴ラベンダー５滴ミント２滴ゼラニウム３滴アーモンドオイル50ml*******半身浴のお供は、石田衣良の、ラスト　内容外国人窃盗団に雇われ、通帳から現金をおろす出し子の男が最後に打った手は(「ラストドロー」)。住宅ローンに押し潰されそうな主婦が選んだ最後の仕事とは(「ラストジョブ」)。リアルで凶暴な世界に、ぎりぎりまで追い詰められた者たちが、最後に反撃する一瞬の閃光を描く。明日への予感に震える新境地の連作集。感想この本は、前に本屋さんで見かけて買って、あまりの救いの無さに１度だけ読んでほっといてました。短編集なんですが、ま、お金に困っておいつめられている人間の最後のあがきとか。一番嫌だったのは、ベトナムの幼児売春の話かな。嫌な気分になるので、あまりお奨めではないですが、裏の世界の知識を得るにはいいと思う。でも、人間、知らなくていいことは知らないほうがいいと思うよ。*******父の日プレゼントLEONARDオーストリッチベルト　Lサイズを注文してたんですが、今日届きました。ま、定価45,000円が、21,000円になっていので、お買い得かなと。実物を見てみたけど、結構いい感じです。定価の札をつけたままプレゼントしようっと♪表・裏の両面に本オーストリッチの革を使用した贅沢なベルトです。シンプルなデザインで、ステッチはなく、上品な印象に仕上がっています。普段使いから、ビジネスシーンまで幅広く使っていただけます。

2006.06.09

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お嬢様のお食事

不機嫌なお嬢様この間のフリスキー、キャラットは、ほとんど嫌いと言うことで、それでも、キャラットは半分くらいは食べてくれるのですが・・・ということで、お嬢様お食事、追加注文。1缶148円って・・・私の食べているツナ缶よりも高い。。。　　a href="http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/023f032b.e688c905/?url=http://www.rakuten.co.jp/hinoki/488115/488473/661812/#691530" target="_blank">　　　こちらは1缶105円　せめてこっちを気に入ってくれるといいのですが・・・　　　

2006.06.08

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やはり外食しないと痩せる　しびれフグ日記

43.3ｋｇ 26.2％ 2100キロカロリー*******昨日の夕食トマト２個・ソーセージとピーマンとコーンとジャガイモのバター炒め・揚げだし豆腐〔三つ葉・生姜〕・焼きそば〔シーフード・もやし〕・ご飯１杯・じゃこビール350×2・ワインボトル４分の１今週は外食してないもんね。外食しないとやはり体重は、徐々に下がっていきます。*******昨日も半身浴３０分お供は志麻子のしびれフグ日記　岩井志麻子アマゾンの古本で送料込み５８０円内容ホラー文学の女王・岩井志麻子が、風俗都市・新宿からの定点観測や、ありのままの自分を赤裸々につづった、リアルタイムエッセイ。『小説宝石』に連載されたものを単行本化。感想題名どおり？の過激な内容です。志麻子さんはやることなすこと過激で常識はずれですが、その責任をすべて潔く自分で受け止めていて気持ちいいです。ちょっとしたことで、プライバシー侵害とか騒ぎ立てる人が多い中で、自分をさらし者にできる心意気。そういえば、志麻子さんとうさぎさんは仲がいいんですよ。あと、志麻子さんと西原理恵子さんも。全員がとんでもない「酒飲み」ってのがまた、親近感というか。元気な女性が増えていくのは、喜ばしいことですよ。

2006.06.08

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嶽温泉　小島旅館　・　　碇ヶ関　古遠部温泉

小島旅館のお風呂です。奥が４４から４５度の熱い湯・手前は４０度弱のぬるい湯です。交互に入ると、どばどばと汗が出ます。*******古遠部の、とんでもない量の掛け流しのお風呂です。洗い場には、蛇口も何もないです。洗うというよりは、横たわるんですよ、岩盤浴みたいに。ここのお湯は、体の毒が抜けるって感じです。

2006.06.07

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昨日の午後に注文したら

なんともう、届きましたよ送料無料税込み２２２円のお茶　♪　12種類の茶園の人気商品から１品選ぶんですけど、私は「抹茶の入った玄米茶」にしました。５０グラムなんですけど。しっかりと真空パックされています。お茶漬けに使おうっと♪お茶漬けって水分で、お腹が張るからダイエットにいいような気がするよ。胃が膨らむという説もあるが・・・

2006.06.07

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メモが無いとわからないって・・・　おかめなふたり　フューチャーコントロール25

４３．９ｋｇ　２４．７％　２０００キロカロリー*******昨日の夕食、メモを忘れたら、よく覚えていないって・・・ボケですか？トマト３個・アスパラ・フランクフルト・もやしとピーマンの炒め物・焼きそば・冷奴うーん。。。もっと食べたような。。。お酒はビール３５０と赤ワインボトル半分です。とにかく、カロリー２０００で打ち止めにした記憶はあるんですけど。半身浴は、ユーカリで３０分　ユーカリは、猫屋敷ふねちゃんのお奨めです。すっきり爽やか系♪ユーカリ皆さんよくご存知、あのコアラの大好物の植物です。ユーカリの木は世界で最も背の高い木のひとつで、とても丈夫な葉をつけます。オーストラリアの先住民・アポリジニが「キノ」と呼び、傷の手当てをはじめ万病薬として大切ににてきた歴史があります。ユーカリの種類は300種ほどありますが、エッセンシャルオイルの原料となる種は、その一部だけです。興奮した気持ちをすっきりと引き締め、精神を集中させてくれます。眠気を防ぐ効果もあるので、運転中にもおすすめします。また、風邪やインフルエンザの季節には、芳香浴で部屋の空気を浄化してくれ、花粉症に時期には呼吸を楽にしてくれます半身浴のお供　おかめなふたり　群ようこさんこの本は、少し前に近所の本屋さんで買いました。群さんが、野良猫しぃちゃんを保護して、一緒に暮らしている日々のエッセイです。もう、猫のしもべ状態なんですよ。猫好きの方はうんうんうなずきながら楽しめると思います。群さんの本は、軽く読めるので、時間つぶしというか、電車とか、待合室とかで読むには最適だなと思います。*******美と若さを金で買ってみようか？　ということで（笑D-naお試しセット【送料無料】♪　を買ってみました。ロート製薬なんですよ。４１３０円が送料込み１８００円フューチャーコントロール25（夜用クリーム）というのが、ハリ・弾力不足などが特に気になる肌に、15000 円（税込）／25g ということで。まあ、物は試しと。今晩から使ってみます。

2006.06.07

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美と若さをお金で買う方法　ポイント１０倍につられて

４４．５ｋｇ　２３．６％　１９００キロカロリー朝、シャワー浴びての測定です。*******「美」と「若さ」をお金で買う方法　by 佐藤真実うさぎさん繋がりで、アマゾンに薦められて、アマゾンの古本で買いました。２１２円プラス送料３４０円　合計５５２円内容永遠に「20代の顔」でいたいから私がやった「アンチ・エイジング」のすべて脂肪移植／ピーリング／HGH（ヒト成長ホルモン）注射／プラセンター注射／ボトックス注射お金と時間を投資してわかった、テレビや雑誌が伝えない“美容”の正体！＜シワ、クスミ、たるみを消して、女の人生を変えたいあなたへ。＞●ほんとうの「お肌の曲がり角」が35歳である理由●フェイスリフトよりも効果的な、若返りの方法とは？●レーザーでまぶたの脂肪を除去したら、小ジワができた！●美肌サプリメントの摂りすぎによる危険●ケミカルピーリングは肌老化を促進させる！？●美肌を保つために避けたい食べ物●シワが消える魔法の薬はあるのか？感想著者は現在４２歳。本当に若い頃から、女の子の幸せの半分は容姿にかかっているをモットーに頑張って。でも、３５歳の曲がり角に来て、整形に走り・・・その後、ホルモン治療やらなにやら、外車買うくらいのお金と言うので、１０００万近く投資したらしいです。で、結論は、「若さや美と幸せはリンクしない」というありきたりなもの。自らが経験したことを書いているのだから、もっと突っ込んだ内容にして欲しかったな。はっきり言って、つまらなかった。ま、安く買ったので、くだらない雑誌でも買ったと思えば諦めがつきます。これよりなら、うさぎさんの｢美人になりたい」こちらは、プチ整形前、リフトとエスカレートしていく心理状態や、実際の写真も満載で、読み応えがありました。*******お買い物届きました♪　本場ペルー原産徳用マカ 120粒　９８０円私、実は低血圧なんですよ。下がると上が８０台です。なんかいいらしいので試してみようと。美容に良いコラーゲンとビタミンCをおいしく手軽に。ロッテコラーゲン10000＋ビタミンC1000ゼリーゼリーのほうが、お腹モチよさそうなので。２４個で３８４０円です。*******ポイント１０倍♪　お買い上げ店舗数に応じてポイントが倍になります。（全ショップ対象）たとえば、2店舗でお買い物→ポイント2倍、3店舗でお買い物→ポイント3倍・・・・・・10店舗でお買い物→ポイント10倍！　※最大ポイント10倍となります。締め切りは明日の夜１１時５９分ということで、さっそくお買い物しまくりましたよ。・エイチティーシーGOLF＆AUCTION　夫のシャツ　１４，０００円が、３５００円を２枚　・本格補正下着の店　MADELIN　ストッキング　２００円　送料込みなので店舗増やすのにいいよ・白鳥丸水産　干物　１０００円　これも送料込みなので店舗増やすのにいいよ・神戸BaySideCafe　1g1円！？激安グルメコーヒーセット特盛　1,999円を２つここのコーヒー、値段の割りに、すごくおいしいです。・卸価格の三京商会　LEONARDオーストリッチベルト　Ｌサイズ　父の日プレゼントに　４５０００円が２１０００円でした。・茶園から茶の間へ　【送料無料】222円で茶園の人気商品お試ししてみませんか？これも店舗数増やすのに最適・快適生活shop Layla　お試し「よりどり1000円ミニセット」　これも送料込み・快適ねこ生活　【送料無料・同梱OK】ひの木の猫砂８Ｌ　２袋セット　1,218円どうせ使うし・・・・ドリーム・スクウェア　Ｔシャツ１９８０円　バック１，３８０円　カーデ１，９８０円安いのでつい・・・　　・爽快ドラッグ　AHA クレンジングリサーチ素肌リニューアルソープ 100g　657円ハイウォッシュジョイ 800g　610円くだもの屋さんのマンゴー 100g　249円ダウニー with ファブリーズスプリング＆リニューアル 1.05L　943円・くすりの勉強堂＠最新健康情報　　そのほかいろいろ・100円ショップひゃくえもん楽天店いろいろたくさんということで、気がついたら１２店舗ですよ。１０店舗を超えると、１０倍で打ち止めです。

2006.06.06

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ダイエット？メモ2006年5月　　ダ・ヴィンチ・コード

44.8ｋｇ　25.8％　３５００くらい日曜日は、温泉から帰って、だらだらとお菓子とか、いろいろ食べながらごろごろ読書ダ・ヴィンチ・コード読み直し。*******ダ・ヴィンチ・コード有名なお話なので、内容省略２年前に出版されてすぐに、読みました。どんどん引き込まれて、一気に読んだかな。２回目の今回も、面白く読めたよ。ただ、ショッキングかどうかは・・・やはり、キリスト教徒でないというか、宗教にこだわりのない、正月は神社・盆は寺・クリスマスはお祭りの私たち日本人には、真の意味での理解はできないのかもしれません。*******ダイエット？メモ2006年5月４月よりも、体重は２００グラム位増えてますよ。で、それ以上に脂肪が増えてますよ。せっかくのダンベル１２回　１７０分を外食１５回で、平均摂取カロリー　2523キロカロリーで無駄にしたと言うことですね。05.01　43.6　26.5　1800　茶の間05.02　43.8　25.7　200005.03　未測定　　　3000　虎　未明火事　05.04　未測定　　　3000　虎05.05　未測定　　　3500　むつ矢立温泉05.06　未測定　　　3500　弘前花見　夫実家05.07　未測定　　　350005.08　未測定　　　200005.09　44.4　24.8　220005.10　44.2　26.0　2000　鬼平　ダンベル１０分05.11　43.6　26.4　1800　ダンベル１５分05.12　43.5　28.4　2300　ダンベル１０分　43.3ｋｇ　26.5％　脂肪量11.4745ｋｇ　05.13　43.5　27.8　3500　つなぎ温泉　ホテル大観　ダンベル１０分　リュープリン３回目05.14　未測定　　　4000　夫実家05.15　45.5　25.3　1800　ダンベル１５分05.16　44.5　26.2　2500　花祥　ダンベル１５分05.17　44.3　24.4　2000　ダンベル２０分05.18　44.0　26.2　2000　鬼平　ダンベル２０分05.19　43.3　25.6　2000　柿崎　ダンベル１５分05.20　43.0　24.0　2500　bフラット05.21　未測定　　　350005.22　未測定　　　2000　禁酒05.23　44.9　24.8　3500　アラスカ　砂山05.24　44.7　24.1　2200　ダンベル１０分05.25　43.8　26.1　1900　ダンベル２０分05.26　43.4　26.6　2500　砂山ダンベル２０分05.27　43.4　26.4　3500　小島旅館05.28　未測定　　　3500　禁酒　夫実家05.29　未測定　　　3500　鬼平05.30　44.4　25.4　200005.31　44.4　25.4 17004月　　　　　　　　　　　　　5月　　　　　平均体重　　　　43.82ｋｇ　　44.01ｋｇ平均体脂肪率　　25.31％　　　25.81％脂肪量　　　　　11.091ｋｇ　11.359ｋｇ除脂肪　　　　　32.729ｋｇ　32.651ｋｇ平均摂取カロリー　2480　　　　252317年ジョギング　トータル62　371.8ｋｍ２月　ダンベル　１７回　１４６分　外食　７回３月　ダンベル　　０回　　　　　　外食１６回４月　ダンベル　　０回　　　　　　外食１７回５月　ダンベル　１２回　１７０分　外食１５回2004年10月平均体重　　　45.04平均体脂肪率　26.56脂肪量　　　　11.963除脂肪　　　　33.08

2006.06.05

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秘湯　古遠部温泉

本当に秘湯なんですが・・・マニアの間では有名な「古遠部温泉のわんちゃん」もうだいぶのお歳と思いますが、元気そうでした。ここのお湯の量は半端じゃないです。滝のようにどばどばと掛け流しで、あふれたお湯で洗い場は洪水状態。というか、洗い場という感覚じゃないの。だって、湯船以外はないのよ。シャワーどころか、蛇口もありません。洗うなら、湯船からお湯を汲んで洗うしかないの。ちなみに、洪水になっている、洗い場に、岩盤浴のように横たわっているのが、本式の入浴方法らしい。これを「とど」と言うそうな。ここにはこれで４回目の宿泊でしたが、ネットとかで評判になってるせいか、過去最高の１４名の宿泊客。いかにも、マニアって感じの２０歳代のカップルの女性は、デジカメで、お湯出口とか、排水溝まで写してましたよ。で、びっくりしたのが、奈良県から一人で来た３０歳くらいの女性。全国の温泉めぐりが趣味との事で、やはり、秘湯めぐりらしいです。大阪から飛行機で来て、電車を乗り継いでいろいろ回ったらしい。せっかく来たからと、一日に３種類くらいの温泉をはしごしてるとの事でした。あっ、ちょっとメジャーになったせいか、すこしだけ値上がりしました。１泊２食で６９００円になりました。４００円の値上げです。でもその分前より食事の量は増えてました。前に物足りなくて、今回は、おかずの追加持参で行ったのですが、その心配はなくなったというほどではないのですが、思ったより物足りなくはなかったですよ。古遠部温泉のお夕飯　岩魚の塩焼きお刺身　　天ぷらきりたんぽ鍋山菜　　　追加で持っていったおかず生春巻き・玉子焼き・手羽　　朝ごはんご飯は山盛り２杯です。

2006.06.04

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花祥でお食事

４３．４ｋｇ　２４．７％　２５００？*******体脂肪率、おきてから４時間して測定。やはり、起きてすぐよりだいぶ低いです。*******昨日は、夫が遅くなったため、花祥でお食事ビール２本の後、焼酎キープ。泡盛です。３分の２くらい飲んじゃいました。　　　　　このあと、おにぎり。梅とおかか。お味噌汁結構お腹いっぱいになりました。帰宅して、なぜかパイなど食べてしまった。。。*******今日は、秘湯　古遠部温泉に行きます。ここのお湯は、一番好きです。滝のように掛け流しです。

2006.06.03

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サイゴン　誰も寝てはならぬ　おじゃこのやわ煮

42.7ｋｇ　 28.3％　1500キロカロリー*******体脂肪率・・・大変を通り越してきましたよ。*******昨日も、寄り道。ちょっとだけ遠出して、エスニック料理店の「サイゴン」に、久しぶりに行きました。生ビール　２杯とってもおいしかったですよ。しかし、香辛料の強いものを食べた次の日の「出るもの」なんか、匂いがきつい（笑ぱんだちゃん日記見て思い出したよ。帰ってから、アイス最中もたべたんだ。*******きのうの半身浴も３０分。ペパーミントとグレープフルーツで。半身浴のお供は、誰も寝てはならぬ　５巻　　新刊なので、楽天ブックスで定価で買いました。すっごく文章が多いので、読むのに時間がかかって、お得？です。これまた、とほほな話がほのぼのと描かれていて、和みます。*******送料無料おじゃこのやわ煮（500g×1袋）/font>たっぷり500ｇ入って 3,750円相当のところ送料込み１，０００円昨日届きました。想像していたより、すっごい量が多いです。味は、甘みが強いかな？でも、おいしい。人気のある商品のようです。夫が、好きなんですよ。おにぎりの具にしたり、お茶漬けに使ったりと、活躍しそうです。

2006.06.02

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体脂肪率が肥満ですよ　　グレープシードオイル　きょうの猫村さん

４３．４ｋｇ　２７．１％　１７００キロカロリー*******昨日の夕食は韮レバー炒め・鰈の塩焼き・揚げ出し豆腐・大根おろし・キャベツと干しえびと卵を焼いたの・きゅうり・にんじん・麩と青梗菜のお味噌汁３杯・せんべい２枚ビール350×2アロマエッセンスなんですが、ペパーミントを湯船に入れて使うと、たくさん使っちゃってもったいない。ということで、グレープシードオイルにスイートオレンジとペパーミントを混ぜて、それを体に塗ってから湯船に。このオイルも、お試しアロマと同じ店から買いました。いやあもう、良く汗が出ました。半身浴３０分で１ｋｇ減りました。オレンジの優しい匂いも、いい感じです。ま、水分が抜けただけで、脂肪が減ったわけではないので、体脂肪率は、どーんと上がりましたよ。半身浴のお供は、昨日楽天から届いた、きょうの猫村さん（2）♪　内容お婆さんの正体は? 尾仁子は更生するのか? 夫婦の不仲は…。犬神家になにがあろうと、家政婦・猫村ねこは一心不乱に働きます。ときどきお昼寝するけどね。ドラマ「仲居探偵」も気なるし、ぼっちゃんにもはやく会いたいし、猫村、きょうも大忙し~。日本中の老若男女を虜にした、あの猫がふたたび登場! 感想も、なんていうか、猫が家政婦さんなんですよ。心を落ち着かせるのに、爪とぐんですよ。コタツはいると寝ちゃうんですよ。実際にこの家政婦さんが人間なら、ちょっと嫌かも・・・うまく言えないです。独特の絵がポイントなので、見ないとわからないと思う。*******お嬢様は、決して働きませんよ。お嬢様の家政婦さんは、私です。　*******ところで、本なんですが、まずはアマゾンで検索。アマゾンの古本屋さんの手数料込み価格・ヤフオクの送料込み価格・楽天のフリマの送料込み価格で調べて、一番安いので買ってます。今回の猫村さんは、出版されたばかりなので、楽天から定価で買いました。今までの経験上、安い順番１.ヤフオク２.楽天のフリマ３.アマゾンの古本屋さん４.楽天ブック　送料がただ　でも、ポイントがつく５.普通の本屋さん５.アマゾン　　１５００円から送料がただただ、品揃えは、アマゾンいいですよね。

2006.06.01

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