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しーちゃんの加齢との華麗なる闘い　　　　　　　がんサバイバーですが、何か？（笑

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2006年08月の記事

全33件 (33件中 1-33件目)

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ちょっと脱水気味

和むちょび*******月末ということも有り、妙にどたばた忙しい、並びに、ちょっとしたアクシデント。ということで、少し脱水しているようです。私、ストレスで脱水するのよ。去年１１月、税務署とバトルしたときなんか、寒くて汗をかくわけでもなく、動いたわけでもないのに、ほんの１日で、４３．４ｋｇが、４１．７ｋｇになった。もちろん減っているのは水分だけで、その分体脂肪率は上がってました。しかし、税務署ダイエットは二度としたくないです。*******★昨日の帰宅直後の測定42.1ｋｇ　23.5％　脂肪量　9.8935ｋｇ　←朝から０．９ｋｇ減ってました。でも、脂肪は減ってません。★昨日の食事朝　牛乳昼　コラーゲンゼリー夜　トマトと茄子の冷たいパスタ・おから・キャベツとピーマンと豚肉の炒め物・鯛のお刺身・卵２個で目玉焼き・スイカウイスキー３杯久しぶりに半身浴３０分★今朝の測定42.5ｋｇ　24.4％　脂肪量　10.37ｋｇ脱水で痩せると、脂肪が増えていくのよね。筋肉が落ちているんだろうな。*******百円ショップ、ひゃくえもん　届きました♪相変わらず、百円ショップが好きです。　　　　　　　　　　　　*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.31

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馬鹿な男は嫌いなおばさんですが、何か？（藁

今朝の測定43.1ｋｇ 22.8％脂肪量　9.8268ｋｇカロリーは、２６００かな。もう少しな？いろいろ怒ったせいか、あまり増量しなかった。（笑*******昨日は、会議のち、宴会。そのあと、１人２次会。宴会料理料理の追加　　１人二次会のつまみハムトーストあと、２品つまみあったのですが、いろいろありまして、画像取れなかったよ。飲み物は、宴会で、ビール大瓶２本二次会で、焼酎ボトル半分くらい１人二次会は、いつも行くカウンターだけの店だったんですが、今回は、はずれ。顔見知りがいたので、その人と話していたら、そのまた向こうの男が、こっちの会話に入ってくる。しかも、ことごとく私の言葉に反対し、絡んでくる。うるせーなと、無視したら、「これだから、おばさんは。討論もできないのか」と。討論という時点で？なんですが。それでも、無視していたら、顔見知りとか、他の客がみんな帰っても、しつこく残っている。で、絡んでくる。しかたないので、少しだけ話し相手になったさ。で、かまってちゃんなのは、いいのだが、自分を大きく見せるために、ひたすら、天下国家、社会情勢について、語る、語る。しかも、どこかで聞いたような、ステレオタイプの意見。社会を憂える自分に酔ってる。酒にも酔ってる。（笑可愛ければいいけど、むさくるしいおっさん。聞いて欲しい、褒めて欲しいのはわかるのだが、私にはそんな義理はないし。少しでも、自分の意見に反対されると、お決まりの「これだから、おばさんは」心の広い？私は、「それが何か？」疲れ果てて、早めに切り上げましたが。馬鹿な男は嫌いです。馬鹿が移ると嫌なので口をききたくありません♪　*******どーも、私は、ある種の男に、天敵のように嫌われるようです。要は、「なまいき」ということで。普段は、結構心広く、なんですけど。疲れていたり、機嫌が悪かったりすると。被った猫、脱いじゃうから。（笑ひたすら、ちびな女なので、こりゃ、たやすいと思ったら、思わぬ反撃くって、非常にむかつくらしい。むかつく時点で、お前の負けだろ？と思うのだが。本当に自分に自信があれば、むかつかないだろ？と思う。ま、反撃食って、喜ぶ男のほうが、はるかに多いから、いいけどさ。で、いつも感動するのが、こういう人にも、ちゃんと奥さんがいるんだよねー。ほんと、感慨深い。ま、家庭では、いい夫、いい父親なのかもしれないけどさ。つーか、私から見たら、偉そうな馬鹿男だけど、違う人から見たら。「男らしい、素敵♪」なのかも知れないしね。（笑*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.30

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本日は会議のち、宴会ですよ　　　五郎治殿御始末

きのうの帰宅直後の測定42.9ｋｇ　２２．７％　体脂肪量　9.7383ｋｇ今日の朝　43.0ｋｇ　２２．７％　体脂肪量　9.761ｋｇ*******ちょび　母に「ごはん下さい」してます。昨日の食事*******朝　牛乳昼　コラーゲンドリンク夜　鯵の塩焼き・卵２個とルッコラとジャガイモのオムレツ・冷奴・茗荷・しょうが・枝豆・トマト・さきいか・スイカ・ゆで卵ウイスキー３杯１日トータル　２２００*******昨日は、変な話にいろいろコメントいただきありがとうございます。電波系は、半端なのが一番たち悪いです。なんとか頑張ります。*******今日は、会議の後、宴会♪なんか、前は、「モチ日」だけは目標体重とか頑張ってたよね。←遠い目最近は、ますます、すれて来て、なんかそれもなくなってる。どうすれば、増える、どうすれば減るが、ここ３年近い、本格的？ダイエットで、自分なりにわかってきて、いまいち、真剣みのないダイエットになってます。でも、確実に言えるのは、「維持」と思うと、必ず「増量」していく性格だということ。やはり、常にダイエット、ダイエットと思わないと、維持もできないのです。週末の増量分は、なんとなく落ち着いたけど、たぶん明日はまた増量です。（笑*******爽快ドラッグでお買い物★AHA クレンジングリサーチミルククレンジング 145mL 前にドラッグストアで買って、わりと良かったので。１０５０円が８４０円でした。★ベープスキンミスト 160mL 庭仕事の虫刺されよけに。７３５円が５０４円★クナイプ(KNEIPP) バスソルトミントセット 40gX6包９４５円が８０６円これって、めったに安売りしてないの。すごく汗が出ますよ。★ロッテコラーゲン10000＋ビタミンC1000ゼリー 200mLX24本入ずっと続けてます。なんとなくですが、肌の調子、いいですよ。５５４４円が３９８０円*******五郎治殿御始末　浅田次郎内容男の始末とは、そういうものでなければならぬ。決して逃げず、後戻りもせず、能う限りの最善の方法で、すべての始末をつけねばならぬ。幕末維新の激動期、自らの誇りをかけ、千年続いた武士の時代の幕を引いた、侍たちの物語。表題作ほか全六篇。感想いつもながらの浅田節、わかっていても、ほろっとします。浅田さんの本は、安心して読めるのがいいです。*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.29

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月末でどたばたしてますが

44.2ｋｇ 22.4％脂肪量　9.9008ｋｇま、これくらいの増量は、しかたないかと。*******お嬢様、元気です♪*******今日は久方ぶりに怒ってます。詳しい内容は、ちと書けませんが、30歳くらいのプータローが、私の管理している建物の中の店に嫌がらせをしてます。改築中から、私に嫌がらせの電話が来てましたが、開店してからは、警察にわけわからん、通報。次は市役所に。嘘の電話で出前。そして、とうとう、消防署に。土曜の未明、火事だという嘘の電話で消防車が5台も。携帯の未通知で電話しているので証拠がないけど。私に嫌がらせの電話をかけてきた奴の声は、前に、そいつに生で絡まれたときの声でわかっていたから。うーん、、、腹立たしい。*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.28

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八幡平登山？　藤七温泉　志張温泉元湯

金曜の夜の測定　42.4ｋｇ　22.7％　脂肪量　9.6248ｋｇ土曜の朝の測定　43.3ｋｇ　22.8％　脂肪量　9.8724ｋｇ日曜の昼の測定　44.4ｋｇ　22.0％　脂肪量　9.768ｋｇ金曜日のトータル2000位*******土曜日は、八幡平に行ってきました。頂上の近くの駐車場に車を止めて、登山というよりはトレッキング。30分くらいで頂上に。石で舗装されていて、すごく登りやすかったよ。途中の景色のいいところ。遠くに岩手山が見えます。道の両側は、お花でいっぱいです。リンドウとか。もう秋の花。やはり、気温も低く、下界は30度なのに、ここは18度です。頂上♪駐車場から少し降りたところの、「日本で一番高い場所にある温泉　藤七温泉」満員だったので、入浴だけして汗を流しました。硫黄の真っ白な温泉です。宿泊したのは、「志張温泉元湯」アルカリ性の透明なお湯なんですが、なんと「ゲルマニウム温泉」すっごく肌がつるつるになって、湯上りはさっぱりします。1泊８，０００円ととても安い。志張温泉元湯の部屋の窓の外は、すぐ川で、せせらぎが聞こえます。ちょっと奥まったところにある秘湯です。お風呂はもちろん源泉掛け流しで、綺麗なお湯がこんこんと流れてます。古いけど清潔で、お食事は地味ながら、そこそこ手が込んでいておいしいです。とても気に入りました。また行きたいです。夕食朝御飯

2006.08.27

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お嬢様　便秘も治りました♪

も、元気いっぱい♪じゃれたり、走り回ったり、もみもみしたり。で、もみもみって、お腹が好きなのよ。背中じゃ嫌なんだって。ひたすら私の腹肉をもんでます。*******昨日の帰宅直後の測定42.5ｋｇ　23.3％　脂肪量　9.9025ｋｇ　内臓脂肪量２*******昨日の食事朝　牛乳昼　コラーゲンドリンク・豆乳夜　ピーマンとベーコンと茄子の焼き浸し・ルッコラとトマトとゆで卵のサラダ・蟹とかいろいろ炊き込みご飯３杯・とうもろこし・裂きイカウイスキーロック　４杯１日トータル２４００位シャワーのみ*******今朝の測定42.9ｋｇ　23.3％　脂肪量　9.9957ｋｇ今朝は５時３０分頃起きたのですが、なんか体調が悪い。だるくてだるくて仕方ない。鼻水が止まらない。なんかむかむかするし、風邪？と思ったのですが、この腰の抜けるようなだるさはもしやと思い、８時頃血圧測ったら、85-67もともと血圧は低いほうなのですが、さすがに、９０切るとだるいです。熱いシャワーをたっぷり浴びたら、元気になりました。107-65ということは、高血圧の人は、熱いシャワーは良くないということかな？*******水着注文しました♪　前に買った、ビキニはさすがにそれだけでは着れず、いや着てもいいけど、夫が心臓麻痺起すと困るし。ということで、やたらと安い水着見つけたので注文しました。デニム調縁取りパターンハイビスカス柄タンキニセットブルーとブラックで悩んで、結局ブルーにしたよ。２９００円に税金と送料６００円。　すごく安いよね♪前にここで買ったビキニも質が良かったので、大丈夫と思います。*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪*******

2006.08.25

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現場立会いとかいろいろ

お嬢様、食欲ばっちり♪あとは、元気なうん子ちゃんが出てくれれば・・・もう１週間の便秘ですよ。*******昨日の帰宅直後の測定42.6ｋｇ　22.6％　脂肪量　9.6276ｋｇ　内臓脂肪量２*******昨日の食事朝　牛乳昼　コラーゲンドリンク夜　イカ１匹・牛肉ともやしとにんじんとピーマンとキャベツの炒め物・枝豆・冷奴・みょうが・とうもろこし・ゆで卵２個・きゅうり・裂きイカ・筋子のおにぎり・青紫蘇ウイスキーロック　４杯１日トータル２３００位半身浴２０分*******今朝の測定42.9ｋｇ　23.2％　脂肪量　9.9528ｋｇ*******昨日は、消防署の査察。例のゴールデンウィークに小火出した建物なので、３人も来た。えーと、消防署の方たちは、女性には優しいので、しっかりと化粧して、白のミニワンピースで立会い。よく、女を利用するのはずるいとか申しますが、仕事の上で、女で損してることも多々あるわけで。女で得できるところは、得させていただこうと、割り切るようになりました。*******本日は、例の神社のあるビルと、仏壇の残っている一軒家に解体業者さんと。まあ、人生いろいろ、何事も経験だよ。裁判所の競売関係の職員の人←執行官　は、競売にかかる前に、物件の調査に行くのですが、錯乱した債務者に殴られそうになったり、空き家と思って立ち入ったら、なんと、自殺された腐乱死体があったりと、なかなかハードらしいです。*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪*******

2006.08.24

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お嬢様　復活♪　箱の中　檻の外　木原音瀬

相変わらず目つきの悪いお嬢様ですが、きのう病院に行って、キャリーから出すときに、「嫌だ嫌だ」とキャリーにしがみついて、なんと、ケースの扉が壊れた　（笑ドクターに、「一日でずいぶん元気になりましたね」と言われちゃったよ。診察台に上がると後はおとなしいのですけどね。微熱もとれて、お腹の調子も良くなってきたみたいです。きのうも栄養剤と、腸の薬の注射しました。食欲は回復して、ようやく尿も出て。後は、体力の回復を待って、歯の治療です。全身麻酔で、抜歯と歯石のお掃除です。*******昨日の帰宅直後の測定43.2ｋｇ　21.6％　脂肪量　9.3312ｋｇ　内臓脂肪量２*******昨日の食事朝　牛乳昼　コラーゲンドリンク夜　肉じゃが・トマト・とうもろこし・裂きイカ・ひらめの刺身・ゆで卵・ししとう・枝豆・いんげん・筋子のおにぎり・青紫蘇ウイスキーロック　４杯１日トータル１８００位トマト・ししとう・いんげん・じゃがいも・青紫蘇は家庭菜園♪疲れていたので、シャワーだけ。そろそろ半身浴しないとね。*******今朝の測定43.0ｋｇ　23.1％　脂肪量　9.933ｋｇ*******なんか、リアルで私と夫を知っている人が見てるようなので、ちと仕事の話はあまり書かないようにしてますが、あいかわらず忙しいです。忙しいと言うか、腹の立つことや情けないことが山盛り。性善説が信じられなくなるような毎日ですよ。話せばわかるという、普通の人間ってだけでありがたいです。会話が成り立たないというか、無駄ってことが非常に多い。できるだけ事を荒立たせずにと思っても、そうするとどんどん付け上がる。淡々と法的手続きを踏んだほうが楽なんですけどね。*******絶対号泣します　箱の中　檻の外　木原音瀬本の紹介をする雑誌、ダヴィンチで、ＢＬの中で、お奨めナンバー１と、紹介されていて、さほど期待せずに楽天で、買いました。最初は、冤罪とか刑務所とか。なんてことなく読み進み、そのうち、もう熱中しちゃって。一挙に、２冊読み終えて、しつこくまた読み返しました。ゲイとか、そういうのに関係なく、人が人を愛すると言うこと。どんな風に人生を生きるか。人間として大切なのはいったい何か。与えられた環境の中で、幸せをどのように噛み締めるか。とにかく、淡々と話は進んでいくのですが、胸がえぐられるように切ないです。忘れていた何かを思い出させてくれます。たとえ、ＢＬ←ようするに男色です。が嫌いでも、この本だけは是非読んで欲しい。久しぶりに、ほんとに感動したと言える本でした。↓の内容では、全然この本のすばらしさは伝えられない。。。★内容堂野崇文は痴漢と間違われて逮捕されるが、冤罪を訴え最高裁まで争ったため、実刑判決を受けてしまう。入れられた雑居房は、喜多川圭や芝、柿崎、三橋といった殺人や詐欺を犯した癖のある男たちと一緒で、堂野にはとうてい馴染めなかった。そんな中、「自分も冤罪だ」という三橋に堂野は心を開くようになるが…。別れから六年経ったある日、堂野崇文は、自宅近くの公園で喜多川圭に再会した。喜多川は「ずっと捜していた。一緒に暮らしたい」と告白する。六年前とまったく変わらぬ一途な想いに堂野の心は乱れ、連絡先を教えてしまう。が、すでに堂野には妻も子供もいて…。『箱の中』待望の続編!せつない二人の物語『雨の日』や『なつやすみ』など、大量書き下ろしを収録。*******亜鉛飲んでます♪　５００円送料無料ということで、↓の亜鉛買ってみました。味覚障害にいいということなのですが、飲んでから、なんていうか、過食をあまりしなくなったような？気分かもしれないけど、なんか、いい感じです。続けようと思います。◆亜鉛とは亜鉛は、味覚を正常に保つ働きと同時に、皮膚や粘膜の健康維持を助けるミネラルです。また、たんぱく質や核酸の代謝に関わって健康の維持に役立っています。◆亜鉛と味覚との関係亜鉛不足により味覚障害が引きおこされることが指摘されています。ダイエットなどで食事量が少ない状態が続いたり、偏った食事をしていると、亜鉛不足が原因の味覚障害になる可能性があります。近年は、特に若い女性の亜鉛不足が懸念されています。また、高齢者では、床ずれの回復が遅れたり、免疫力の低下に関連するといわれています。◆どのくらい必要ですか成人の摂取目安量は1日10mgです。許容上限摂取量は30 mgですが、通常の食生活では、まずとり過ぎの心配はありません。偏った食事で亜鉛が不足しないよう、しっかりとるようにこころがけましょう。ただし、サプリメントなどでとり過ぎた場合は、同じミネラルである銅の吸収を阻害するおそれがあります。◆どんな食べ物にたくさん含まれているのですか魚介類に多く含まれていますが、その中でも、かきやうなぎは亜鉛の量が多い食品です。その他に、肉類や海草類にも多く含まれています。

2006.08.23

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お嬢様　ご飯食べました♪

昨日の夜から少しずつ元気が出てきました。やはり、栄養剤の注射が効いたのかな？それでも夕べは、ごはん少し舐めただけで食べなかったのですが、今朝は、半分以上食べてくれました。一安心です。これからまた、病院に連れて行きます。*******★昨日の帰宅直後の測定43.2ｋｇ　21.0％　脂肪量　9.072ｋｇお嬢様を病院につれいてった後、いろいろ現場を自転車で回って、１０キロくらい走ったせいか、帰宅直後はとても、体脂肪率が低かったです。★昨日の食事朝　牛乳昼　コラーゲンドリンク夜　ハンバーグ・チーズ・キャベツ・トマト・きゅうり・ゆで卵２個・とうもろこし・納豆・ご飯１杯ビール500１日トータル１８００くらい疲れていたので、シャワーだけ*******今朝の測定43.3ｋｇ　23.8％　脂肪量　10.3054ｋｇま、朝は体脂肪率、高く測定されるからね。←自分を慰めてます。当面の目標として、脂肪量９ｋｇを切りたいなと。ということは、今朝の体重４３．３ｋｇでは、体脂肪率２０．７％で、8.9631ｋｇ。頑張ろうっ♪ということで、ダンベル１０分しましたよ。*******おいしいスープ屋さん　送料無料・お試しセット！１，６００円　届きました　たまごスープ：9g(約160mlで1人前)×6食豚汁スープ：13g(約160mlで1人前)×6食豚キムチスープ：10g(約160mlで1人前)×6食手抜きしたいときの、強い味方　（笑豚キムチスープ、結構辛いです。おいしいです。*******ビーの話　群ようこ　内容（「BOOK」データベースより）お隣りさんから毎日客人がある。麻布生まれのシティ猫ビー。いつも上機嫌なので、いっときは「『脳内革命』を読んだ猫」と呼ばれていたのだが…。わがまま、マイペースに振りまわされ“いい大人が猫一匹に”と嘆きつつ深みにはまりこむ三人の女たち。猫好き必読の書。感想も、猫を書かせたら、群さんに勝る人はいないなぁと、つくづく思いました。しみじみしたり、くすりと笑ったり、とにかく愛だよ、愛って感じ？群さんって、人間にはなかなかシビアな目を向けるけど、猫にはめろめろなんです。猫好きにはぜひ読んで欲しい本です。*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪*******

2006.08.22

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お嬢様が歯槽膿漏に

どうも、先週の金曜くらいから、ちょっと食欲が落ちてきて。日曜日、帰ってきてから、どうも様子が変。ご飯あまり食べないし、食べたあと、なんか口を気にしていて。いつものように抱っこしていてもなんか変。今日も、朝、なんか様子が変。ということで、お昼過ぎ、病院に連れていきました。熱は、微熱くらいなのですが、右の奥歯のあたりが、歯槽膿漏で出血状態。その、細菌で、ちょっと内蔵も弱っているとのこと。とりあえず、体力回復が一番なので、なんかとても太い栄養剤を注射して。あと、腸のための注射もして。戻って１時間くらいで、少し元気に。鰹節、食べて。明日も注射です。体力が戻ったら、歯槽膿漏の治療です。全身麻酔ということで、躊躇していたのですが。自然に歯が抜けて、あまりひどく化膿しないようなら、自然にまかせてもと思っていたのですが、結構重症みたいで。麻酔は心配だけど、治療することにしました。でも・・・心配です。

2006.08.21

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激動の日々　何が激動？　体重です、はい

金曜日の夜　42.1ｋｇ　23.0％　脂肪量　9.683ｋｇ土曜日の朝　42.9ｋｇ　22.0％　脂肪量　9.24ｋｇ日曜日の昼　45.0ｋｇ　21.4％　脂肪量　9.63ｋｇ月曜日の朝　44.6ｋｇ　22.4％　脂肪量　9.9904ｋｇ金曜の夜よりも、2.5ｋｇ、重いです。でも、脂肪自体は0.31ｋｇだから・・・←自分を慰めています。*******金曜日は、夫が飲みなので、うちに戻って着替えてから、柿崎に。この間は、蕎麦定食だったので、今度は、天ぷら定食。それとキムチ冷奴。蕎麦のから揚げ　　　　もちろん、焼酎も戴きました。1日のトータルは、2500くらいです。*******土曜日は、夫と海水浴に。シュノーケルで少しだけもぐって、うに♪　海に返しました。さすがにビキニだけというのは恥ずかしく・・・ビキニの上にキャミけっこう「たくましい」トータル30分くらい泳いで、カレーうどんやはり、消耗した？顔してます夜は、2週間ぶりに温泉　羽州路の宿　あいのり　1泊8000円♪飲んで食べて、元気がでてます♪いろいろお菓子も食べて、お酒もたっぷり、トータル3500*******日曜は、温泉朝ごはんそのあと、夫の実家に。お墓参りして、お寿司とスイカとメロン、お菓子いろいろ夜は、カレーライス、サラダ、卵4個1日トータル3500くらい*******太るのは、簡単ですよ♪*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪*******

2006.08.21

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考えてみたら

2週続けて、温泉に行ってないから。増量しなかったんですね。明日はどこか行く予定です。*******一晩でなくなった十字架・・・*******昨日の帰宅直後の測定42.6ｋｇ　22.0％　脂肪量　9.372ｋｇ基礎代謝　1020　１キロ当たり　23.94　内臓脂肪2久しぶりに、内臓脂肪2　がでました♪*******昨日の食事朝　牛乳昼　コラーゲンドリンク夜　ししとうとウインナーの炒め物・きゅうり・ところてん・大根おろし・青紫蘇・そい・とうもろこし・ゆで卵・ポテトサラダ・ぷちトマトビール350・焼酎２杯１日トータル2000半身浴６０分*******えーと。言い訳なんですけど、実は８月早々から、関節痛がひどくなってきました。６本目のリュープリンのあと、軽く欝。そのあとくらいから、とにかく関節が痛いです。特に朝、背中ぎしぎし。腰も膝も足首も。でも、一番痛いのは、手の指、握るのも開くのも、黙っていても痛いです。特に握るときは、痛みで力が入らない・・・ちょっとダンベル握るのがつらいのですよ。落としそうで怖いの。何度か試みたのですが、危ないのよね。↑書いたあと、関節痛、いろいろ調べたら、動かしたほうがいいらしいです。ということで、昨日の夜から、無理のない程度にダンベル再開１０分腕５種×８・ウエスト２種×８・腹筋２種×８、踵上げ３種×８・腕立て伏せ８*******今朝の測定42.4ｋｇ♪　24.4％　脂肪量　10.3456ｋｇしかし・・・脂肪は増えている？*******久しぶりの夫の測定89.0ｋｇ　27.6％　63歳それはとにかく、基礎代謝1879　体重1キロ当たり　21.11　低すぎ・・・*******寿町美女御殿　山下和美　　主人公のエリザベス102歳。こんな、はた迷惑なほど、元気な年寄りになりたいものだと。その他の登場人物も、それぞれ個性的で、楽しめます。3巻の出るのが、来年の秋・・・長い*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪　　

2006.08.18

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やはりデジカメは画像が綺麗だ・・・

今朝の測定43.0ｋｇ　24.0％　脂肪量10.32ｋｇ　基礎代謝1024　体重１キロ当たり２３．８１今日はちょっと寝坊して、起きてすぐの測定だから・・・←自分に優しく*******ちょびに、十字架プレゼント、白黒で牧師さんみたいだから、似合うんではないかと。・・・一晩でどこかになくなったよ・・・*******昨日は、夫、飲みのため、柿崎に寄り道ここに夜に行ったのは初めて。なぜかジャズが流れる蕎麦居酒屋です。蕎麦定食冷たいお蕎麦と、小ぶりの天丼、漬物、味噌汁、温泉卵、それにビールがついて｢８００円」安い♪やはり、これでは足りず、焼酎キープ　キープは２０００円だけど、氷と水のセットが３００円葱チャーシュー　３００円　これまた安い♪１日のトータルは、２２００くらいです。お風呂は半身浴１０分だけ。*******ちょび写真は携帯、食事はデジカメ、やはりデジカメって綺麗に写るね。

2006.08.17

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基礎代謝

基礎代謝の平均です年齢　男性　　　女性 15～17 27.0×体重 25.3×体重 18～29 24.0×体重 23.6×体重 30～49 22.3×体重 21.7×体重 50～69 21.5×体重 20.7×体重年齢とともにどんどん下がります。基礎代謝がさがると、普段の代謝も下がるので、たとえば、体重５５キロの場合で考えると、基礎代謝が２３なら１２６５基礎代謝が２０なら１１００で、１６５ですが、運動とか生活で使うカロリーも考えると、その倍は違う、３００キロカロリーは違うということで。３００違えば、同じ食事なら、基礎代謝が低い人は、確実に、毎月１キロ増えるという事です。

2006.08.16

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海の幸　山？の幸

昨日は、マゼンタさんに戴いた、蛸と鯵・知り合いに戴いた鮑、庭の野菜で、大宴会♪まずは、蛸、塩茹でしました。これはほんの一部です。まだまだたくさんあります。柔らかくて、すごく味が濃くて、おいしい♪当然、１匹だけ夫に。残りは全部私が・・・鯵　１匹は、お嬢様、残り３匹を夫と鮑　焼いてバター上げて　夫２個　残りは私ちとぼけましたが、庭の野菜のサラダルッコラ・トマト・きゅうりが家庭菜園　レタスは買いましたそれに、たっぷりと鰹節をかけて、ポン酢でそのほかに、庭で取れた枝豆・庭で取れた大根で大根おろしとじゃこの和え物ビール500です。おいしかったよ、マゼンタさん、ありがと♪*******お嬢様が鯵を食べてます満足して、お休みです*******ということで、昨日の帰宅直後の測定は、42.6ｋｇ　23.4％　脂肪量9.9684ｋｇ今朝の測定は、43.1ｋｇ　22.8％　脂肪量9.8268ｋｇ１日のカロリーは、朝昼足して、１９００くらい？　ヘルシー♪*******昨日届いた、楽天の１４８０円のマリン*******キャットちゃんのとこの、掲示板で、代謝について書き込みがあって。で、代謝がいい悪いは、基礎代謝÷体重ということで。私は、だいたい１０５０くらいをうろうろしているで、1050÷43.5で、２４くらいかな？オムロンで測定なので、あまり正確ではないですが。*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.16

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お盆なのに

夏休み返上なので、まだお休みモードのファッションです。上は、ガーゼのレース。下はちょっと変形のシフォンぽい感じの材質。バーゲン価格で、上下で4000円くらい。サンダルは楽天の980円。トータル5000円。明日からは、もうちょっと普通の格好？する予定です。*******お祭りからの数日間の画像を見ると、私ってスカート、あんまり似合わない。スーツってスカートしか持ってないのよ。←主に仕事用ということで、楽天でやたらと安い、三点セット購入　パンツとスカートがついて、４５８０円マリンは、１４８０円　ブラックにしました。スーツ、値段を考えたら、ま、立派なものでした。股下８０センチはあまりに長く、５センチ詰めのお直しに出しました。←クリーニング店で安くやってくれるの。

2006.08.15

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痛い目に会うまで・・・

42.8ｋｇ　23.2％　9.9296ｋｇ一気に1キロ減量はい、大変痛い目に会いました。夫と、郊外のとてもはやっている蕎麦屋さんに行ったの。座るところがなくて待たされること20分注文してからまた20分注文したのは、かきあげざる蕎麦定食　もちろん大盛り　茶碗蒸し　太巻き　あと小鉢　　食べるのに10分車なので、お酒は我慢して、戻ってから、ビールジョッキに氷入れて、ウイスキーどばどば入れて、ロックでおいしく、一気に戴きました。そこまではいいのですが・・・数分後、なんか変？胃が差し込む。。。とりあえず、胃薬飲んだんですが、だんだん背中まで痛くなり、脂汗が、だらだらと。苦しむこと3時間。吐ければいいのだけど、私、ここ数年、吐けないのよ、10代、20代の頃は、飲みすぎてよく吐いたものだけど、なぜかあまり吐かなくなっちゃったの。ということで、今朝は体重が減ってました。*******今回の胃痛の考察・お腹が思い切り減ったところに、待たされて、いらいら。・いつもながらの早食い・油たっぷりかきあげが消化される前に、ウイスキーのロック大量に飲酒ま、それと夏の疲れがちょっと出てきていたということで。つーか、なんか小食？と思った時点で、気がつけよ。この私が小食ってのは、やはり、なんか変だからだって。ああそれなのに、天ぷらにウィスキーロックをジョッキ・・・ただの馬鹿です。*******月館の殺人　原作　綾辻行人　漫画　佐々木倫子　実は、原作は読んでません。かの名作「動物のお医者さん」の佐々木倫子さん、大好きなんですよ。おたんこナースとか、ヘブンとか。ずっと昔のコミックから全部そろえています。今回の月館の殺人は、もう下巻でどんでん返し。下巻読んでからまた、上巻から読み直すと、いろいろと「なるほどねぇ」と。テツ←鉄道マニアの、とんでもない生態にも詳しくなりましたよ　（笑テツと比べたら、秋葉原おたくは、かわいいものかも？是非に読んで欲しい漫画です♪

2006.08.15

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小食といっても・・・　

１日平均、２６００キロカロリーくらいいっていたのが、８月は２３００くらいで抑えられているのですよ。ダイエッターとしては、とんでもない数値ですが、私にすればすばらしい♪１日３００違えば、１ヶ月で９０００。脂肪が１キロ減るはずなんですよ。あくまで、このペースでいけたら何ですけどね。*******といいつつ、今日の測定は、増量です。４３．８ｋｇ　２３．２％　脂肪量　101616ｋｇ*******昨日は、半身浴のあと、コラーゲンドリンク２本飲んで、駅前にお出かけ。　100キロカロリー１３日にかかわらず、営業している美容院があったので。カラーリングとカット、トリートメント。それと眉カット。やはり、眉がすっきりすると、顔の感じが変わりますね♪眉カットだけでもやってくれるとのこと。たまに寄ろうっと。そのあと、例のピアス姉ちゃんのお店。バーゲンで、パンツ１枚と、ランニング３枚で、６０００円くらい。安い♪だいたい７割引きでしたよ。*******そのあと、うろうろと雑貨とか買ったり。で、寄り道は、カプリチョーザ★ライスコロッケ　たぶん700キロカロリートマトごはんの真ん中にたっぷりとチーズが入って、コロッケのように揚げて。それに、ミートソースがたっぷりかかっているという、ダイエッターの敵としか言いようのない品　★イカとツナのサラダ　たぶん350キロカロリーイカとツナがたっぷりの巨大なサラダ　オリーブオイルぎとぎとなので結構カロリーが高そう★シーザーサラダ　たぶん250チーズたっぷりの巨大なサラダ　こちらもドレッシングがオイルたっぷり★赤ワイン　４杯　たぶん400で、夜は、すいかでかいの４分の1、パイナップル半分、せんべい　全部で400くらいということで、１日のトータルは、２４００くらいかな？でも、ほんと小食になったよ。前なら、これ＋ピザもしくは、パスタ。へたすりゃ両方いってるもの。*******盆の最中にお仕事ですから、こんな格好です。昨日買ったランニング色違いで３枚　スカートも同じ店　このスカート、すごく肌触りがいいのよでも・・・ちと、長すぎる。というか、私が「ちび」なだけです、はい。*******舞姫テレプシコーラ　山岸凉子9巻まで出ています。千花ちゃんと六花ちゃんの二人姉妹。バレエがもう生活のすべての家庭。。。続きが気になって、ダヴィンチ買いました。ショックでした。いったいこの先どういう風に進んでいくのでしょう？　*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.14

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お盆というのにコンペ

ま、毎年恒例なのですが。ということで、夫、出かけました。私は朝風呂、久しぶりに半身浴たっぷり。前に、ふねちゃんに教えてもらった、毒抜きエッセンスで、なんと、トータル７０分。入浴後の測定は、42.8ｋｇ　22.2％　脂肪量　9.5016ｋｇこれから着替えて、お買い物にでもでかけます。*******昨日の食事昼　カレー南蛮そば　夜　牛肉の焼肉250ｇ・キャベツ・かぼちゃ・ジャガイモ・トマト　　ビール350　焼酎3杯1日トータル2000くらい？もう少しいっているかも知れないけど。なんか、この頃、小食のような気がします。*******

2006.08.13

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軽く寄り道

金曜日も夫が飲みのため、軽く寄り道。まこやさんが、とてもおいしそうなパスタの画像載せているのを見て、どうしても食べたくなり・・・結局、サラダ・モヤシとかの煮物・枝豆・鳥の唐揚げ・明太子パスタ。あと、焼酎１日のトータルは、2500くらいかな？土曜日の測定43.6ｋｇ　20.7％　脂肪量　9.0252ｋｇ測定する時間が朝１０時と遅かったのと、シャワーのあとだったので、体脂肪率が妙に低かったです。*******今日は、自分専用のデジタルカメラを夫に買ってもらいました。今までは、携帯で写すか、夫のデジカメを借りていたのですが、携帯で写すのって、食事場所によっては、なんとなく品がなくて嫌だったのと、夫と共用だと、常にもって歩くわけにもいかなくて。*******日曜日は夫、ゴルフコンペですよ。送り出したら、ゆっくりと朝風呂予定です。

2006.08.12

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背筋を伸ばして、胸呼吸

今朝の測定43.3ｋｇ　22.7％　脂肪量　9.8291ｋｇ猫は、猫背ですが、何か　（笑*******昨日の食事朝　コラーゲンドリンク夜　鳥の手羽５本・鰻入り玉子焼き・蕗とぜんまいの煮物・かまぼこ・煮込み卵・大根の煮物　　焼酎６杯１日トータル２０００くらい昨日も夫が飲みなので、軽く寄り道。本来つまみは３品なんですけど、大食いの私のためにたくさん出してくれました♪ボトルがあるので、これで２５００円です。*******お風呂夜はざっとつかるだけ。朝、半身浴、２０分仕事の関係で昼に訳ありの場所に行ったので、ちょっと厄払いしたい気分だったので、古くなった日本酒とあら塩を入れて入りました。ざっとつかるだけではもったいなかったので、朝に熱い湯をたして、半身浴。とても温まりました。*******レイさんのブログで見て、胸呼吸心がけているというか、そのためには、背筋を意識して伸ばしていなくちゃなんですよ。で、足を組むとバランス悪いので、気がついたら、背筋伸ばして、できるだけ足は組まないように。なんか、１週間くらいそうしていたら、妙にウエストのあたりがすっきりとしました。ついでに、背中もすっきりしてきたような。。。微妙に本人がわかるくらいだけなんですけど。でも、効果あると思います。お金もかからないし　（笑気がついたら背筋を伸ばす。胸で呼吸する。それだけです。試してみてね。*******思い切りバイキングを食べまくった、７月２８日ビアガーデンの画像この日は、43.0ｋｇ 24.1％ちっとだけ、化粧してます。前髪が伸びちゃったので、でこ、出してます。このあと、前髪だけ切りましたよ。*******女子力up！内容「女子力」。それは「キレイになりたい」と願い、行動する力。結婚後、堕落の一途をたどっていたダメ女子・山口照美がある日「私のキレイのMAXは終わってしまったのか？」と反省、トライ＆エラーを繰り返しつつ美を目指す日々を綴った「女子力向上委員会」からこの本は生まれました。モットーは「経済格差が美人格差なんて言わせない！」。0円からできる、今日からできる「キレイの素」が満載です。内容（「BOOK」データベースより）「キレイになりたい」と願い、行動する力。それが女子力。自分のキレイは自分で作ろう。30代の委員長、山口照美がネットで始めた「女子力向上委員会」。ときにはサプリに飛びつき、失敗してへこみつつも、「女子力」を上げようとチャレンジし続けるオンナたち、その熱い戦いのレポート。感想仲良しの、キャットちゃんに、教えてもらい、ずいぶん前に買いました。あははっと笑いながらも、ぐさっときたり。やはり、女を捨ててはなるまいと、読み直してみました。軽いタッチで、女子力は、ようするに「生き方」なのだと。結構高いので、古本で見つけたら読んでみてね。この本には、キャットちゃんのブログが大々的に紹介されているんだよ♪*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.11

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今日は元気♪

やはり、月曜日のリュープリンの副作用かな？あれ、欝入るのよ。慣れてはいるけど、入ると、結構きついです。*******今朝の測定43.5ｋｇ　２２．８％　脂肪量　9.918ｋｇ昨日は、朝　コラーゲンドリンク昼　コラーゲンゼリー夜　寿司10・鳥のから揚げとかいろいろ5品・牛肉のたたき　　ビール1リットル・焼酎4杯1日トータル3500夫が飲みだったので、実家でビール1リットルとお寿司。俵寿司ってとこからの出前なんですが、ここのはとてつもなく、具が大きいのよ。蒸穴子・うに・いくら・大トロ・ボタン海老・卵　あと何食べたのかな？で、届け物に寄った店で、ついつい寄り道。なんかいろいろつまみ4品。そしたら、顔見知りの方からから揚げをたっぷり貰って、それも食べて。うちに戻ったら、すでに夫は帰宅してて、お土産に牛のたたきをお持ち帰りしてくれていたので、それも食べて。半身浴はお休みしました。*******少し機嫌の悪いお嬢様　私の帰りが遅いと、お嬢様は、夫にひたすら「にゃあああ、にゃああああっ」訴えるそうです。なんか怒られているような感じだそうです。*******くすりの勉強堂でお買い物♪　届きました♪アセス　　185g　歯茎の弱い夫のためにソンバーユ　無香料　70ml半身浴のとき、顔を洗ったあとで、これを顔にぬって半身浴すると、びっくりするくらいたくさんの汗が顔から出ます。日田天領水（ひたてんりょうすい）PET　1ケース（2L×10本）一番好きなお水です♪*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.10

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命に感謝　今日はちょっと変です、ごめんなさい。

凛々しい？お嬢様昨日の帰宅直後の測定43.5ｋｇ　22.6％　9.831ｋｇ*******今日の食事朝　大根葉と油揚げといんげんの味噌汁・コラーゲンゼリー昼　ところてん夜　トマト・きゅうり・焼きそば←にんじん・もやし・ぴーまん・キャベツ、炊き込みご飯←ホタテ・油揚げ・インゲン焼酎2杯1日トータル1500くらい半身浴40分*******今日の測定43.0ｋｇ 23.0％脂肪量　9.89ｋｇなんとなく、いい感じ♪*******生きるということは、いろいろな命を犠牲にしているんだよね。あんまり、つきつめて考えると、にっちもさっちもいかなくなるから。生きているのがつらくなるから。深く考えないようにはしているけど。でも、やはり、いつも心の隅にそれは置いておいたほうがいいような気がする。そして、できる範囲でいいから。できる時だけでいいから。助けれるものは助けて上げたらと思う。それが、人間でも。猫でも。なんでもいいから。見返りとか考えないで、なにかほんの少しのことでいいから。傷つけるつもりがなくても傷つけてしまったりとか。いろいろなことがあるけど。ほんのちょっとの優しさに、とても救われることもあるのだから。無理はしないで、無理は続かないから。余裕のあるときに、自分のできる範囲で、ほんのちょっとの優しさで、何かを助けてあげて。私は、子供がいないので、後世に何も残せないから。せめて、そんなふうに生きて生きたいなと思います。偽善者といわれても、いいです。要するに、自己満足ですね。でも、「しない善より、する偽善」一時、悪名高い2ちゃんねるではやった言葉です。大好きな言葉です。偽善だろうが、なんだろうが、それで救われる何かがあったらそれでいいと思います。

2006.08.09

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緊急　関東・関西・北陸の方　助けを求めているにゃんこがいます

マゼンタさん経由です。この子達が助けを求めています。里親さん緊急募集です　　　　*******詳しい経緯とか現在の状況子猫成猫８０匹ＳＯＳ*******楽天ブログ　ふくにゃんずさんから転載です。無知で。天涯孤独な飼い主が増やしてしまったチンチラＭＩＸの猫たち・・80匹以上。そんな無責任な飼い主さえも、癌で長期入院。残された飼い猫８０匹は全部未避妊・未去勢。今日も子猫が生まれ、そして、噛み殺されてしまっている・・・。夏の暑さの中、無間地獄に閉じ込められている猫達を救ってあげたい・・・。「子猫成猫８０匹ＳＯＳ」多頭飼育現場の崩壊・・・。飼い主さんは６０代の一人暮らしの女性だそうです。現在は入院中。この子達はこの暑い中、無人の家の中、窓すら開けられない状況の中で暮らしています。全ての子がエイズ検査、陰性とのことです。チンチラとヒマラヤンのきれいな猫たちです。もしも「もう１匹欲しい」と思ってる方がいたら、どうかこの中の１匹を迎えてあげてください。関東、関西、北陸、発送可能だそうです。*******何卒、関東・関西・北陸で、猫を飼ってもいいよという方よろしくお願いします。*******昨日は花火大会♪行く前に家で、インゲン煮たのに大根おろしをたっぷり。ポテトサラダはマヨネーズとトマトときゅうりと卵たっぷり・ししとう・なす・ご飯1杯ビール350×3それと、花火見ながら、大阪焼き3個と缶チューハイ朝昼足して、1日トータルは2700くらいということで、ちと、増量43.7ｋｇ　23.2％　脂肪量　10.1384です。*******夫の測定89.5ｋｇ　29％　20　64歳体重は減ったけど、体脂肪率が上がって64歳に戻ったよ*******世の中にはいろいろな価値観があるから。何ともいえないのですが、一生懸命猫のためにボランティアしてる人に、嫌がらせをする輩も、たくさんいるようです。ため息がでます。*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.08

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昨日はいっちゃいましたよ　増量ですよ

昼の稲庭うどん２人前＋いろいろに引き続き、夜は、またもや祭りということで、居酒屋に。鳥のから揚げ・茄子のチーズ焼き・焼きそば・帆立のフライ・あと何点か・・・飲み物は焼酎ダブル２杯・ビール350が2缶1日トータルは、3000くらいかなぁ。ということで、ちょいと増量43.5ｋｇ　23.1％　脂肪量　10.0485ｋｇ*******久しぶりの夫の測定90.1ｋｇ　28％　20　63歳内臓脂肪レベル、なかなか下がりません。ナイシトール飲んでいるんですけどねぇ。私に隠れて毎日職場で飲んでいた、コーラ。禁止令出しました。*******今朝の収穫ししとう・大根・ピーマン・男爵・メークイン・インゲン・茄子・きゅうりミニトマトは写真写す前に食べちゃた♪*******土曜日に、リュープリン注射に行けなかったので、今日行ってきます。いよいよ最後の6本目です。ということは、10月頃生理再開の予定。痛くないことを天に祈ってます。つーか、前みたいにまた、腹膜炎起して、点滴の日々なんてのは、もう嫌だよ・・・*******本日はうちの従業員のうち、事務の人がお休み。この人、よく休むのよね。だいたい週に1回くらい、休むか早退。ま、日給月給だかさ。。。休んだ日は、給料がでないわけだし。試算表も作れるくらいの簿記能力もあるし。いいかぁと、思いつつ、私は休むことないのに、どうして？と、少しだけ、もにょる。。。*******今日はお祭り最終日、花火大会ですよ♪*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.07

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さすがに疲れてきたかも

昨日の食事朝　トマトときゅうり　大量に　牛乳500昼　そうめん・いんげん・筋子おにぎり夜　マグロの大トロ・きゅうり・ごはん・ゆで卵ビール350×21日トータル1900くらい？夜は祭り見ました。*******今日もお祭りの準備、そのあと買い物。例のピアス姉ちゃんの店で、パンツとかいろいろ7点。3万くらい。今回は秋物も少し買ったので、高かったよ？で、帰ってきて測定４３．１ｋｇ　２２．９％　脂肪量９．８６９９２日続けて、体脂肪量が１０キロ切ってますよ♪やはり、観覧席設営、いい運動なんでしょう。*******きのうと同じパンツに、楽天で買ったＴシャツ、確か２０００円くらい？サンダルも楽天、これは９８０円です。汗かいたので、着替えて、夜も祭りに行きますよ♪お昼ごはん稲庭うどんたっぷりというか、２人前家庭菜園の大根おろし・なす・いんげん・きゅうり・じゃがいもお腹いっぱいだよ*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.06

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鯨飲しちゃったよ

42.8ｋｇ　23.1％　脂肪量　9.8868ｋｇ*******昨日は夫が飲み。ということで、お祭りビール片手にお祭り見ていたんですよ。つまみは、焼き鳥とかつサンド←両方もらい物♪で、夫と夫の友人と合流し、スナックに。そのスナックの経営者のお母様とお友達になりました。お母さま、５０歳。すっごーーーーーーーい、美人。外人系美人です。そしてスタイル抜群♪身長、１６９　体重５２バスト８７　ウエスト６１　ヒップ８３　とのこと。とにかく太ったことがないとか。ただし、それだけの努力はしているとのこと。うーん。すばらしい。ということで、昨日は、ビールのあと焼酎を飲みすぎて、軽く二日酔いです。トータルカロリーは、１５００以内と思うよ。で、今朝は痩せていました　（笑*******今日もお祭りの準備ですよ。土曜日なので、ますます過激な服装？に走ってます。ふりふりのキャミとパンツは、例の全身ピアスねえちゃんのお奨めです。キャミとパンツでバーゲン価格で、７０００円くらい？ベストは楽天で買いました。たしか２９８０円？サンダルも楽天で１，９８０円　ブレス風時計は、サンダルのおまけ。全身トータル１２，０００円弱　なんてチープ♪では、お仕事してきまーーーす♪←机と椅子を並べる肉体労働ですよっ　ちなみに、今日の観覧者は５０人　大変です。ま、運動と思えば楽しいさっjewemamaさんのリクエストにより　（笑　ベスト脱いで見ました。*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.05

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ビールっ腹ですが、何か？

昨日は夫とお祭りみた。その前に居酒屋で、生ビール２杯と、鳥のから揚げ、枝豆、なんかよくわからない和え物、餃子のから揚げ、焼きそば。そのあと、お祭り見ながら、缶ビール350を３本と、再び鳥のから揚げ。ということで、少々増量です。カロリー自体は２０００くらいかと思うのですが？しかし、水だとそんなに飲めないのに、ビールだと、いくらでも入りますよ。今日の測定43.5ｋｇ２３．５％　脂肪量10.2225ｋｇ*******お嬢様とお中元猫って箱好きだよねぇ。上がるし、開いていれば入りたがるし。今日も３０度越えそうなので、今朝、お嬢様を入浴させました。とんでもない声で泣き喚き、虐待疑惑を産みそうでした。でも、入浴後は、気持ちよさそうだったよ。*******今日もお祭り準備ということで、趣を変えて、アナスイのワンピース　ボレロは、そこらへんで、１，９８０円　（笑で、ボレロを脱ぐと、肩と背中が露出するので、今日はヌーブラですよ♪胸の下で切り替えて、下がフレアーになる形のワンピです。いくら食べても大丈夫♪つーか、妊婦服？*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.04

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本日は迷彩

今日もお祭りの観覧席準備ということで、迷彩ストレッチパンツです。腰履きなのよね。シャツを入れたほうがすっきりするような、しないような・・・*******今朝の測定43.0ｋｇ 24.5％　脂肪量　10.578ｋｇ*******座布団が毛だらけと、母が嘆いてます。*******昨日の帰宅直後の測定43.2ｋｇ　25.1％　10.8432ｋｇ昨日の食事朝　牛乳　コラーゲンゼリー夜　餃子4・トマト・きゅうり・秋刀魚・大根おろし・卵2個・インゲン・筋子・うに・ごはん1杯・メロン少しビール350・焼酎3杯1日トータルは2300くらいかな焼酎が入ると、やはり食が進みますよ。秋刀魚、もう生秋刀魚でてますねぇ。鯵よりも、油があって、秋刀魚、好き♪しかし、そのぶん、カロリーも高いです。どうしておいしいものには、「カロリーの高い呪い」がかけられているのでしょうか？ボクシング見て、なぜに亀田の勝利？と、微妙にもにょる。半身浴は３０分です。

2006.08.03

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今日からお祭り

ということで、建物の前に、観覧席設営するんですよ。５日間トータルで２００席くらい。椅子とかテーブル並べて、名札貼るの。ということで、今日はこんな格好してます。

2006.08.02

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告白・・・

といっても、たいした事じゃないのですが、実は私、腋毛がないという、大変幸せな生活を送ってきました。脱毛とかしたのではなくて、人並みに生えてきたんですが、中学２年の夏に、初めて、脱毛クリームというのを買い、プールの前の日につけたまま眠っちゃって。次の起きたら、真っ赤に爛れてました。ひと夏、脇が爛れたまま過ごし、その後生えてきたのは、ほんの数本だけ。それを毛抜きで抜いていたら、いつの間にか生えてこなくなり。お陰で１５歳からは、腋毛のない生活です、はい。夏場、大変に便利ですよ。*******猫は全身毛だらけ・・・*******昨日の帰宅直後の測定　43.1ｋｇ　24.3％　10.4733ｋｇ*******昨日の食事朝　蟹と三つ葉の味噌汁・コラーゲンドリンク昼　青汁豆乳夜　寿司9貫・青紫蘇・トマト・ところてん・卵2個と青梗菜の炒め物・裂きイカ・筋子おにぎりビール5001日トータル1900くらい青紫蘇・青梗菜は家庭菜園の収穫半身浴15分だけ　*******ということで、今朝の測定はシャワーの後43.6ｋｇ　23.2％　脂肪量　10.1152ｋｇ多少体重が増えても、脂肪量が減っていると、安心ですよ。*******獣たちの庭園　ジェフリーディーヴァー内容1936年、オリンピック開催に沸くベルリン。アメリカ選手団に混じって、ナチス高官暗殺の使命を帯びた一人の殺し屋がニューヨークから潜入するが、現地工作員と落ち合う際に誤って人を殺し、警察に追われる身となる。暗殺を果たし、無事に国外逃亡できるか…。「どんでん返し職人」ディーヴァーが初めて挑んだ歴史サスペンス。感想ジェフリーディーヴァー、好きなんです。ボーンコレクターシリーズが好きで、何回も読み返しています。映画を見ているような、緊迫感のある進行で、一挙に読めます。どんでんがえしがまた、すばらしい。落ちがわかったところで読み返すと、なるほどこれが布石かと。また違った楽しみがあります。*******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.02

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７月の記録です

６月の平均より、体重－0.07ｋｇと、ほとんど変わりない。しかし、体脂肪率は－0.89％ということで、脂肪量が、11.050ｋｇ→10.642ｋｇ　－0.408除脂肪は、32.850ｋｇ→33.188ｋｇ　＋0.338ほんの少しですが、脂肪が減って、筋肉増えた♪特に運動したわけではないのですが、やはり、普段の生活の中で動く量が増えていたのだと思います。*******07.01　43.4　24.7　3500　ダンベル10　走20分2.8　不老不死温泉07.02　未測定　　　3000　07.03　44.2　25.0　1200　病院　禁酒07.04　43.6　24.9　1500　病院　禁酒07.05　43.2　25.9　1600　病院　禁酒07.06　42.9　25.9　2300　砂山07.07　43.2　25.9　240007.08　43.5　23.2　4000　カプリチョーザ・幸　リュープリン07.09　44.5　23.2　300007.10　45.3　25.2　240007.11　44.5　25.0　200007.12　43.3　26.0　230007.13　43.1　24.2　3000　ジパング07.14　43.6　23.5　3500　サイゴン・みずほ07.15　44.0　21.6　3500　ｂフラット07.16　未測定　　　4000　不二やホテル07.17　未測定　　　4000　夫実家07.18　45.6　23.5　210007.19　45.1　21.9　180007.20　44.3　23.2　2200　花祥07.21　43.9　23.0　2300　ボーダー07.22　42.8　24.9　3000　あいのり07.23　未測定　　　300007.24　44.1　25.6　200007.25　43.3　25.3　250007.26　43.7　24.5　200007.27　43.4　24.6　2500　アラスカ・ボーダー07.28　43.0　24.1　3000　ホテル07.29　43.1　24.4　3000　不老不死温泉07.30　未測定　　　3500　川よし07.31　45.0　22.1　1900　　　　　　　　6月　　　　　　７月　　　　　平均体重　　　　43.90ｋｇ　　　43.83ｋｇ平均体脂肪率　　25.17％　　　　24.28％脂肪量　　　　　11.050ｋｇ　　　10.642ｋｇ除脂肪　　　　　32.850ｋｇ　　　33.188ｋｇ平均摂取カロリー　2467　　　　　264517年ジョギング　トータル62　371.8ｋｍ１月　ダンベル　　８回　　　　　　外食１１回２月　ダンベル　１７回　１４６分　外食　７回３月　ダンベル　　０回　　　　　　外食１６回４月　ダンベル　　０回　　　　　　外食１７回５月　ダンベル　１２回　１７０分　外食１５回６月　ダンベル　　７回　　９２分　　　ジョギング　３回　１０．３　外食１４回７月　ダンベル　　１回　１０分　　　ジョギング　１回　　２．８　外食１３回2004年10月平均体重　　　45.04平均体脂肪率　26.56脂肪量　　　　11.963除脂肪　　　　33.08

2006.08.01

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今度こそ、強化月間

お嬢様の寝姿役に立たない猫の手　でも、可愛いだけで役に立っているという考え方も。。。*******８月なんですよ。去年の８月５日の帰宅後の測定で、42.8kg　18.6％　という、すばらしい数値、出しているんですよ。脂肪量　7.9608ｋｇ　過去の栄光・・・*******昨日の帰宅後の測定　43.9ｋｇ　23.4％　10.2926ｋｇ　去年より脂肪が２．３ｋｇ多いです。で、今朝の測定は、43.6ｋｇ 24.6％　脂肪量　10.7256ｋｇ昨日の食事朝　大根の葉の味噌汁夜　茄子とピーマンのごま油いため・ジャガイモといんげんとひき肉の煮物・うに・ひらめの刺身・トマト・きゅうり・すいか・ごはん1杯ビール5001日トータル1900くらい大根葉・じゃがいも・いんげん・きゅうりは家庭菜園の収穫　新じゃがは、おいしいです♪半身浴45分　すごく汗がでました。*******ということで、今度こそ、強化月間です。７月は決意して、１日に走って、ダンベルして。ブヨに刺されてあっけなく挫折。そのあと、だらだらと過ごしてしまいました。今のうちに体脂肪率を絞らないと、冬に恐ろしいことになりそうです。頑張ります。*******爽快ドラッグのお買い物届いた♪　ここのは、なぜか画像がでないので、みにくくてごめんなさい。３１５０円から、送料無料なので、お買い物しやすいです♪リリーベルソフティパフ 90枚入X2パック（5cmX6cm）メーカー希望価格 378円 (税込) 販売価格 246円 (税込 258 円) 送料別青い海沖縄の塩シママース 1kg メーカー希望価格 315円 (税込) 販売価格 300円 (税込 315 円) 送料別ブルーベリー 30粒メーカー希望価格 1,470円 (税込) 販売価格 1,180円 (税込 1,239 円) 送料別エビアンブルミザトワール 400mL お買い得でした♪　メーカー希望価格 2,100円 (税込) 販売価格 762円 (税込 800 円) 送料別シークヮーサー 500mL メーカー希望価格：オープン販売価格 1,190円 (税込 1,249 円) 送料別ビオレ毛穴すっきりパック鼻用＋気になる部分用鼻用5枚・気になる部分用10枚メーカー希望価格：オープン販売価格 475円 (税込 498 円) 送料別ウルトラダウニークリーンブリーズ 1.2L　お奨め　安いので２つ買いました♪　メーカー希望価格 1,942円 (税込) 販売価格 747円 (税込 784 円) 送料別 *******アンチエイジング Rankingに参加してます。↓　クリックよろしくね♪

2006.08.01

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