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しーちゃんの加齢との華麗なる闘い　　　　　　　がんサバイバーですが、何か？（笑

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2012年10月の記事

全25件 (25件中 1-25件目)

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よしだに寄り道＆帰宅してピザ

　　　　　　　　目標　11月9日44.5ｋｇ　 ☆今朝の測定(起床直後) 43.6ｋｇ　24.3％　3.5　28歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　チョコラドリンク夜　よしだに寄り道　　帰宅してピザトータル3800 ☆昨日の運動　ウオーキング　　5.31km ※※※※※※※※※※※※※昨日の10日ぶりの寄り道は「よしだ」この間の一人バーベキューの「和や」と悩んだけど、いろいろ食べたいなっということで。寒かったので、ウイスキーはお湯割りで。まずは、サバのつみれであったまり次は、いくじ(キノコ)の煮物大好物の自家製スモークサーモンこれまた大好物のアボガドサラダそしてだし巻き玉子ぽっかぽかに温まって帰宅・・・・・・食べたりなくて、ピザをまるっと1枚食べました(笑)

2012.10.30

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今日は久々の飲みだぜ！

目標　11月9日44.5ｋｇ　 ☆今朝の測定(お散歩の後)43.6ｋｇ　22.1％　3.5　28歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　りんご夜　とんかつ厚切り大　白菜の味噌汁　牛肉しぐれ　ご飯たくさん　玉子4　肉まん　　ワイン1本トータル4200 ☆昨日の運動　ウオーキング　　5.16km　ジョギング　　　16.56km※※※※※※※※※※※※※ここんとこ、体脂肪率が減り気味なのが大変にうれしい。※※※※※※※※※※※※※↓すごくお買い得　カロリー低めでビタミンがとれて体によろしかろうと飲んでます。　メーカー希望小売価格3,377円(税込)のところ、約52％OFF!【訳あり_在庫処分】エーザイ　チョコ...価格：1,632円（税込、送料別）※※※※※※※※※※※※※結局金曜日は夫の飲みが中止で、私も寄り道しなかった。今日は飲むぞー(笑)

2012.10.29

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やはり走ると小さくなるねえ

目標　11月9日44.5ｋｇ　 ☆今朝の測定(5.16Km歩いて16.55Km走った後) 42.90ｋｇ　22.8％　3.0　28歳　　　　 ☆昨日の食事朝　コーヒー　グレープフルーツ　さきいか　バーボン昼　お菓子いろいろ　焼きそば　おでん　夜　しゃぶしゃぶ　うどん　ごはん　玉子　　ビール350　焼酎3 トータル3500 ☆昨日の運動ウオーキング　　9.37km 昨日の食べ過ぎ飲みすぎを反省しつつ、小雨の中ジョギングに距離: 16.56 km タイム: 2:00:13 平均ペース: 7:16 min/km 平均スピード: 8.3 km/h 高度上昇値: 48 m 1 7:55.9 1.00 7:56 2 7:34.0 1.00 7:34 3 6:55.0 1.00 6:55 4 6:58.7 1.00 6:59 5 6:53.5 1.00 6:54 6 7:01.5 1.00 7:02 7 7:05.5 1.00 7:06 8 7:57.0 1.00 7:57 9 6:31.8 1.00 6:32 10 7:33.3 1.00 7:33 11 7:13.5 1.00 7:13 12 7:04.3 1.00 7:04 13 7:02.3 1.00 7:02 14 7:08.8 1.00 7:09 15 7:29.3 1.00 7:29 16 7:33.8 1.00 7:34 17 4:15.0 0.56 7:35

2012.10.28

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小春日和の紅葉巡り

目標　11月9日44.5ｋｇ　☆昨日の帰宅直後の測定43.50ｋｇ　23.8％　3.5　28歳☆今朝の測定44.55ｋｇ　23.9％　3.5　28歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー昼　コラーゲンドリンク夜　トマト・キュウリ・レタス・水菜のサラダ　ハンバーグ　目玉焼き　南瓜コロッケ　　もやし炒め　ワカメとタコの酢の物　牛肉しぐれ煮　チョコレートクッキー　　　梨　　ビール350　赤ワイン4トータル3000☆昨日の運動ウオーキング　　5.33km自転車　　　　　5.22km・・・・・・・・・・・・とてもいいお天気。小春日和　アメリカでは、インディアンサマーだっけ？ということで、紅葉巡りしてきました。まずは、城ヶ倉大橋　遠くに岩木山が見えてます。上から下を覗くとすごい（笑お次は黒石市の中野のもみじ山まだ紅葉には少し早かったかな？黒石焼きそば　麺がとても太いです樹齢600年の大杉赤い服を着ていると紅葉の季節は迷彩色？（笑大文字草の鉢植えこけし館のところでみつけたかやの高原で筍おでん今日は本当に暖かくていいお天気だった。ずっとこうならいいのにな・・・これから長くて暗い冬が来るのかと思うと悲しくなるよ。

2012.10.27

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薹(とう)が立つ

目標　10月26日44.6ｋｇ　11月9日44.5 ☆昨日の帰宅直後の測定 43.85ｋｇ　23.8％　3.5　28歳 ☆今朝の測定 44.35ｋｇ　24.0％　3.5　28歳　　　　 ☆昨日の食事朝　コーヒー昼　コラーゲンドリンク夜　トマト・キュウリ・オニオンのサラダ　ビーフシチュー　シーフードパスタ　　さきイカ　リンゴ　　　ビール350　赤ワイン2 トータル3200 ★昨日の運動　　　　　　　　　　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース) お散歩　　　　　5.33ｋｍ自転車　　　　　5.22ｋｍ ※※※※※※※※※※※※※今年も庭の家庭菜園にいろいろ植えたけど、あまりの猛暑で放置していたら、いつの間にやら春菊が立派に育って・・・開花していたよ(笑)固くてもう食べられないけど、綺麗だよね♪所謂、薹(とう)が立った状態です。薹(とう)が立つとは、１野菜などの花茎が伸びてかたくなり、食用に適する時期を過ぎる。２盛りが過ぎる。年ごろが過ぎる。「薹」は蕗やほうれん草などの花を付ける軸、花茎のこと。花茎が伸びると堅くなって食べ頃を過ぎてしまうことから盛りを過ぎるの意。なんか日本人って昔からロリコンだったんだなーというのがわかるお言葉ですね(笑)

2012.10.26

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物欲　その2

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2012.10.25

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つい物欲に負けました・・・　その1

目標　10月26日44.6ｋｇ　11月9日44.5 ☆昨日の帰宅直後の測定 43.35ｋｇ　22.7％　3.5　28歳 ☆今朝の測定44.00ｋｇ　23.6％　3.5　28歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー昼　コラーゲンドリンク夜　にら卵　鮭　マグロ　ナマコ　トマト　もずく　おでん　焼き鳥　裂きイカ　リンゴ　　干しブドウ　　赤ワイン4 トータル3000 ★昨日の運動　　　　　　　　　　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース) お散歩　　　　　5.03ｋｍ自転車　　　　　5.22ｋｍ※※※※※※※※※※※※※体脂肪率が微妙に下降中・・・嬉しい！ところで体年齢って28歳から下がらないんだけど、これでお終いなのか、もっと筋肉増えたら下がるのかしら？※※※※※※※※※※※※※ＦＢで、マラソン画像の整理したんだけどね。私、その前はひたすら「着物コスプレ」していたんだよね。あと、「ヅラコスプレ」とか「メイド」「チャイナ」「アオザイ」でね。。。もしかしたらマラソンも一種のコスプレとして楽しんでいるのかなと。それこそ気張ったコスプレでなくても、マラソン走るときの服装自体がちょっと「非日常」じゃないですか？ということで、最近の物欲はマラソン関係が主です、はい。最近買ったものNIKE ナイキシューズメンズ【5日間限定タイムセール】【72%OFF】 NIKE ナイキ AIR BAKED MID ...価格：2,900円（税込、送料別）ニューバランス new balance 3/4丈スパッツ　婦人【5日間限定タイムセール】【65%OFF】 3/4丈 ...価格：1,900円（税込、送料別）長袖 Tシャツナイキプロレディース NIKE【5日間限定タイムセール】ナイキプロ NIKE 長袖ト...価格：1,500円（税込、送料別）ナイキプロトレーニング長袖 Tシャツレディース NIKE【5日間限定タイムセール】ナイキプロ...価格：1,990円（税込、送料別）続きます

2012.10.25

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今更ながらですが、2012年9月のダイエット記録

目標　10月26日44.6ｋｇ　11月9日44.5☆昨日の帰宅直後の測定43.00ｋｇ　24.4％　3.5　28歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー昼　コラーゲンドリンク夜　おでん　キムチ鍋　白菜の漬物　鮭　玉子　サキイカ　りんご　　ビール350　芋焼酎3トータル2400★昨日の運動　　　　　　　　　　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース)お散歩　　　　　4.01ｋｍ自転車　　　　　ｋｍ・・・・・・・・・・・・今更ながらですが、2012年9月のダイエット記録平均体重　　　　44.23ｋｇ(8月の平均から1.32ｋｇ減)一番重かった日　46.25ｋｇ　9月19日一番軽かった日　42.95ｋｇ　9月26日★外食　　　　　　　　　10回☆禁酒　　　　　　　　　0回　☆ダンベル　　　　　　　0回☆ジョギング　　58.85ｋｍ☆ウオーキング　87.60ｋｍ　(3464.7ｋｍ)☆自転車　　　　93.52ｋｍ★74.4+4-14.3-0.9≒63.2平均体重がようやく45ｋｇを切りました。2009年の8月以来ですから3年と1ヶ月ぶりですな。なんとか維持したいもんです、はい。・・・・・・・・・・・・4デザイン13カラー抜群のホールド感！ずれない安心股上と爽快な着圧感がやみつき！強ストレッチ...価格：2,990円（税込、送料込）花柄の黒　Sサイズの＋5センチを買ってみた。引き締まりは？だけど暖かいです。冬場の室内着にいい感じ。

2012.10.23

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台温泉　ホテル三右衛門に行ってきました

☆今朝の測定(散歩の後) 44.25ｋｇ　25.1％　4.0　30歳　　　　　 ☆昨日の食事朝　温泉ごはん昼　コーヒー　りんご夜　野菜炒め　カレーライス　じゃがバター　ゆで卵　梨　サキイカ　クッキー　　ビール700 トータル2900　 ★昨日の運動　　　　　　　　　　ジョギング　　　10.03ｋｍ　(1ｋｍ6分59のペース) お散歩　　　　　ｋｍ自転車　　　　　ｋｍ※※※※※※※※※※※※※岩手県　台温泉　ホテル三右衛門に行ってきました。10月20日土曜日　お昼すぎに出発たどり着いたのは3時半頃さっそく温泉に。露天風呂は気持ちいいなーお夕飯マツタケご飯とお味噌汁だいぶ出来上がってからなのでぶれまくり(笑)21日日曜日　朝ごはんとてもいいお天気だったので、途中で高速を降りて十和田湖に。銚子大滝

2012.10.22

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アルコールで解決できることもあると思う今日この頃(笑)

目標　10月26日44.6ｋｇ　11月9日44.5 ☆今朝の測定(散歩の後) 43.45ｋｇ　24.1％　3.5　28歳　　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　コラーゲンジュース夜　和やで一人バーベキューとか焼酎たくさん　トータル3000 ★昨日の運動　　　　　　　　　　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース) お散歩　　　　　ｋｍ自転車　　　　　2.46ｋｍ昨日の寄り道は新規開拓のお店いい感じなのでボトルキープ　とても寒いのでお湯割りでで、七輪セットいわゆる、バーベキューですな。一人バーベキュー(笑)野菜サラダも頼んでお店からサービスのつくねしめ鯖しめ鯖というより刺身って感じでした焼き野菜追加そのあと、エンブレムにちょっとだけ寄り道キャットシッター嬢曰く「登山家が山に登るように、俺たちも酒を飲むのだ！！！！」ゆりみそ嬢曰く、「マロリー同様、そこに酒があるから。毎日エベレストへ挑む覚悟で」アルコールで解決できることもあると思う今日この頃(笑)

2012.10.20

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ヱビスのコップほしい人、差し上げます。

目標　10月19日44.7ｋｇ　11月9日44.5 ☆昨日の帰宅直後の測定 43.95ｋｇ　25.0％　3.5　29歳 ☆今朝の測定(散歩の後) 44.05ｋｇ　25.1％　4.0　30歳　　　　　 ☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　肉じゃが　ちゃんこなべ　しめ鯖　玉子夜　ビール350　焼酎2 　　トータル2800 ★昨日の運動　　　　　　　　　　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース) お散歩　　　　　ｋｍ自転車　　　　　1.23ｋｍ※※※※※※※※※※※※※最近ずっとサントリーのプレミアムモルツ飲んでいたんですが、↓見つけて、安いなって買ってみた。安いんだけど・・・コップだらけになったヱビスのコップほしい人、差し上げます。ただし青森まで取りに来てください(笑)1本あたり195円！オリジナルグラスが6個付いてます！訳あり!!在庫処分!!サッポロビールエビス...価格：3,510円（税込、送料別）

2012.10.18

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「さらり」のだし巻き玉子は卵５個　玉子らぶ♪

目標　10月19日44.7ｋｇ　11月9日44.5 さらり　　　　歩5.11　輪2.46 10.17☆44.35　25.0　4.0　29 ☆今朝の測定 44.35ｋｇ　25.0％　4.0　29歳　　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　コラーゲンドリンク夜　さらりでいろいろ　焼酎たくさん　　トータル3000？ ★昨日の運動　　　　　　　　　　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース) お散歩　　　　　5.11ｋｍ自転車　　　　　2.46ｋｍ ※※※※※※※※※※※※※軽く「さらり」に寄り道。追加で頼んだ「だし巻き玉子」なんと卵５個使っていたそうです(笑)これは隣に座ったお客様からもらったの。から揚げみたいにみえるけど、「シュークリーム」ということで、ちょうど良い量で切り上げたかな？

2012.10.17

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今日も寄り道します。

目標　10月19日44.7ｋｇ　11月9日44.5 ☆昨日の帰宅直後の測定 43.65ｋｇ　24.6％　3.5　28歳 ☆今朝の測定 44.40ｋｇ　25.0％　4.0　29歳　　　　　 ☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　コラーゲンドリンク夜　うな重　焼き茄子　大根と鮭の煮物　蒟蒻の煮物　しめ鯖　納豆　温泉卵　　大根の味噌汁　烏賊の刺身　りんご　　ビール350　ワイン360　焼酎ロック100 トータル3650 ★昨日の運動　　　　　　　　　　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース) お散歩　　　　　ｋｍ自転車　　　　　1.23ｋｍわかりやすく食べ過ぎて大きくなった(笑)※※※※※※※※※※※※※でも。きょうも寄り道しますよっと。この間の飲み会の写真約７０枚印刷したの。「さらり」に届けて、幹事さんに渡してもらいます。

2012.10.16

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浅虫往復　ただし走ったのは半分だけ

目標　10月19日44.7ｋｇ　11月9日44.5 ☆昨日のジョギング直後の測定 43.60ｋｇ　23.6％　3.5　28歳 ☆今朝の測定(朝風呂の後)43.90ｋｇ　24.2％　4.0　30歳　　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー昼　おにぎりとかいろいろ　ビール500夜　おうちごはん　カレー中心にいろいろ　　ワイン360 　　トータル2500 ★昨日の運動　　　　　　　　　　ジョギング　　　13.04ｋｍ　(1ｋｍ8.32のペース) お散歩　　　　　14.02ｋｍ自転車　　　　　ｋｍ ※※※※※※※※※※※※※おにぎり握って、卵焼いて、ウインナー炒めて、キュウリ浅漬けしてお風呂道具と一緒に背負って浅虫まで遠足。とてもいい天気。荷物重い・・・途中海で一休みして、ビール買って飲んでお弁当食べて、すこし軽くなったけど荷物重い・・・源泉で温泉卵作って食べて、荷物重い・・・よくやくたどり着いた椿館でじっくり温泉に入って。帰りは荷物なし、でも万一のためにお小遣いとスマホをウエストポーチに入れて。走り始めたら足が重いったら(笑)結局１ｋｍ８分３２というほんと小走りで２時間くらいかけて自宅に戻りました。まあ、それでも歩いたのと足して２６．０５ｋｍ先週ハーフ２１．０５ｋｍ先々週もハーフ２１．０５ｋｍ三週続けて、２０ｋｍオーバーなので良しとしましょ。来週も・・・頑張るよ！※※※※※※※※※※※※※アップルマラソン　ゴールの瞬間？結構真剣というか、まいってるね(笑)

2012.10.15

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今日は浅虫まで行ってきます♪

目標　10月19日44.7ｋｇ　11月9日44.5☆今朝の測定44.40ｋｇ　26.0％　4.0　31歳　　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　チョコ　りんご昼　醤油バーターコーンラーメン　夜　広州トータル2500？体重増加からいってもう少しいっちゃってたかな？★昨日の運動　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース)お散歩　　　　　9.5ｋｍ自転車　　　　　ｋｍ朝のお散歩が8.5ｋｍ広州往復で1.0ｋｍ・・・・・・・・・・・・広州のお食事広州のマスターも最近走ってるんだって。・・・・・・・・・・・・今日は9時出発で、お弁当とお風呂セット背負って、浅虫までウオーキング。帰り道は、夫はバスか電車私は走って帰ろうかと。天気予報は、晴れ夜から雨なので日中は大丈夫と思う。来週当たり往復で25ｋｍ走しておきたいな。で、大阪マラソンまでに一度は30ｋｍ走しておきたい。しかし1人で走るとほんと亀ランだからな、私。大会だと誰かにくっついて走るとちょうど良くペース走できるんだけど。もう少し早く走れたらペース走練習に誰かを誘えるけど、ここまで亀だとご迷惑で誘えない。。。ま、亀なりに徐々に距離とスピード上げていこう。てか・・・今、ＦＢにいままでのマラソン記録を画像＆体重とか記録も入れて整理中なんだけど、三歩進んで二歩さがるどころか、二歩進んで三歩下がって退化中というのがよーくわかったよ（笑

2012.10.14

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飲んだし食べたし、で愚痴ってみたり。。。

目標　10月19日44.7ｋｇ　11月9日44.5☆今朝の測定44.20ｋｇ　24.9％　4.0　29歳　内臓脂肪レベルが上がっているとちょっと凹む　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー昼　うな重　杏仁豆腐　クッキー夜　さらり　エンブレム　？すごくたくさん飲んだ。久しぶりの日本酒おいしかったなぁ。。。トータル4000超えたかも？★昨日の運動　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース)お散歩　　　　　ｋｍ自転車　　　　　3.66ｋｍ※※※※※※※※※※※※※女子３人集まって{昼からウナギ}はたいそうおいしゅうございました。鰻ふわふわたっぷり。青森で鰻の有名どころというと、「川よし」と「紅嬉」なんだけど、ぜんぜんタイプがちがうのね。川よしは、ぱりっとした感じで鰻のエキスがなんか濃厚？朱嬉はふわふわまったりタイプ。どちらもおいしい♪広州からお持ち帰りで持ってきてくれた、杏仁豆腐もおいしかった。小学校と高校が一緒だった人たちなので共通の話題もたくさんあるし。昼から盛り上がり。今度はおしゃれして夜にお出かけしようと約束♪なんかこの歳なると、そういう「気張る」ことがないとどんどん劣化しちゃうよねって。劣化しないように、お互い監視？しようねということに。夜の部一次会は「さらり」他にもいろいろあったんだけど、最初は焼酎、あとから日本酒「豊盃」に切り替えたらたいそうよくアルコールが廻り、写す余裕が無かったようです（笑一番左の灰色のお洋服の方が「砂山のママ」本日のメインゲスト一番右のエンジのお洋服の人が今回の幹事のモーリン全員そろって「かんぱーい」1年ぶりの再会で、みんなそれなりにいろいろあっても、まずは生きていてめでたいなっと。女性グループママ・ひろみちゃん・私・つねちゃん本当はもう1人、「きみちゃん」ってすごく歌が上手でお酒のうまい人もいるんですが、お仕事の都合で欠席。残念でした。ひろみちゃんと私二次会は、砂山のあとに開店したエンブレムというお店に。なんかまた色々食べて、焼酎飲んで。ひろみちゃんと2人で歌いまくりしましたよっと。そのあと、違う友達の集まりにちょこっと顔を出して、今度はビールでまたなんか食べて。とにかく飲んだ。食べた。で、気が重くなっていた件について。。。んー。真相はわからなかった。なんか聞くのも・・・でも、確かになんか。。。変というか嫌な感じ。ほんとくだらないことなんだけど。どういうことかというと、メインゲストのママの会費についてなんだけど、幹事さんはメインゲストさんは無料。その分会費を1人500円上乗せして、もし残ったらメインゲストさんを招いての二次会に流用しますって。それに対して、Kさんからクレームがついて、二次会にまわすのもおかしいし、それよりなにより、メインゲストのママさんからも会費をとるべきだって。でもさー。きっと、そんな話が集まりで出たらママから会費徴収って絶対変だから、幹事さんが責められるだろうし、きっと誰かがママの分を払うと思うけど、その時点でメインゲストのママも嫌な気分だろうし、他の人も、なんかしらけちゃうと思うの。でも、それならってママの分を幹事さんがもつ余裕がないというか出す気がないし。なので4000円で済むことならって私が出すことにしたのよ。二次会もそうしようとしたら、ママから取るのは駄目だよって二次会に来ていたAさんが払ってくれてた。たぶん幹事さんも、幹事さんにママからも会費徴収って言った人も、どちらも悪気は無かったんだろうけど。ただ、「悪気がない」というのは「悪いと思っていない」ということだよね？ほんの1人分の会費4000円、人数割りで1人500円で、そんなに揉めるってことが本当に嫌だな。ママからも取るのが筋って本当にkさんが言ったのなら、なんかも、今後kさんと飲むの嫌だ。でも、どういう経緯でそういう話に流れたのかがわからないから・・・ま。流すけど。でもねー、正直。4000円に爪たてるのなら最初から参加しなきゃいいし、まして一人割り500円だよ（笑はぁぁ。

2012.10.13

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今日は飲みなのですが・・・ちょっとね・・・

目標　10月12日44.8ｋｇ　11月9日44.5☆昨日の帰宅直後の測定43.90ｋｇ　24.0％　3.5　28歳 ☆今朝の測定(朝風呂の後) 44.25ｋｇ　24.5％　3.5　28歳　　　　　 ☆昨日の食事朝　コーヒー昼　人参ジュース夜　トンカツ(巨大)　キャベツ　ラーメン　玉子　とうもろこし　クッキー　　ビール350　ワイン360 　　トータル2500★昨日の運動　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース) お散歩　　　　　ｋｍ自転車　　　　　5.22ｋｍ※※※※※※※※※※※※※素敵に右肩上がりで、昨日も今日も早朝は雨で走られなくて。で、今日はこれからランチ女子３人集まって昼からウナギ(笑)夜は、昔よく行っていた砂山ってスナックの常連さんたちと元ママと集まっての宴会。嬉しいんだけど・・・ちょっと気にかかるというか、すべきじゃないって事があり、考えた末私が何とかすることにした。しかし、たった５００円のことで「筋」とかなんとか、男ってほんとめんどくさいね。まあ、直接聞いたわけじゃないからニュアンスが違うのかもしれないけど・・・もし本当なら、もう縁切りだな。そういうのって男としてというより人間としてどうか・・・と思う。お金って大切なものだと思うし、だからこそ出すところは出していいのではと思う。考え方は人それぞれだし、なんか言えばきっと、「あなたはお金があるから・・・」と言われてお終いだろうし。でもね、やはり違うと思うのよね。。。とかなんとか考えながらの飲みだと、悪酔いしそう。。。それに、最近は酔うと自制心が飛ぶから、なんか暴言を吐きそう。。。うわ。心配。。。

2012.10.12

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少し反省している　少しだけだけど(笑)

目標　10月12日44.8ｋｇ　11月9日44.5　 ☆今朝の測定 44.20ｋｇ　24.2％　3.5　28歳　　　　 ☆昨日の食事朝　コーヒー昼　野菜ジュース　夜　よしだ　　帰宅していろいろトータル　3500 ★昨日の運動　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース) お散歩　　　　　ｋｍ自転車　　　　5.22ｋｍ ※※※※※※※※※※※※※昨日も軽く寄り道実は、昨日は楽しい所有権移転の日。がっつり稼いで嬉しい日のはずが・・・ちょっと嫌なことがあり、それを我慢したのでアルコールが悪く回ったみたい。ほんと自制心がなくなるなー、酔っぱらうと。なんか甘えたくなっちゃうんだよね。ご迷惑かけた方、ごめんなさい。よく覚えてないけど(笑)帰宅してまたがっつりと飲んで食べた残骸を、今朝発見したよ。

2012.10.11

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ノートパソコンも買いました

目標　10月12日44.8ｋｇ　11月9日44.5 ☆今朝の測定 44.10ｋｇ　25.0％　4.0　29歳　　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー昼　野菜ジュース　夜　よしだ　　帰宅していろいろトータル　2500 ★昨日の運動　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース) お散歩　　　　　ｋｍ自転車　　　　5.22ｋｍ ※※※※※※※※※※※※※あと、もう一品ニューボトルはいりました。で、これじゃ当然物足りなく・・・帰宅して、ゆりみそ様に頂いたクッキーをむさぼりぼりぼり。。。※※※※※※※※※※※※※【新品】東芝 Toshiba dynabook B351/23E　PB35123ESTW[Microsoft Office 欠品][ホワイト]【ア...価格：34,300円（税込、送料込）しかし、これが34300円ですよ？いくらオフィス入ってないからって本当に安いです。仕事はデスクトップパソコンで、こちらはネット用にします。白くて軽くてかわいい♪

2012.10.10

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アップルマラソン　ハーフ　2時間29分50秒でした。

目標　10月12日44.8ｋｇ　11月9日44.510月6日　43.85ｋｇ　24.0％　3.5　28歳　3200　　　　　　　　　歩8.2010月7日　44.20ｋｇ　24.4％　3.5　28歳　3000　笑猫酒家　走21.05(7.06)10月8日　44.35ｋｇ　25.5％　4.0　30歳　3250　　　　　　　　　歩9.61 奥入瀬で、今朝の測定44.75ｋｇ　24.2％　4.0　29歳なぜか右肩上がりで成長してます。※※※※※※※※※※※※※10月7日はアップルマラソンお天気は曇りで時々晴れで涼しくていい感じ。8時30分頃に河川敷の駐車場に着いたのですが、2か所とも満車・・・鍛治町界隈で有料駐車場探していたらなかなか見つからなくて。それでも9時頃には会場到着。受付をしてゆりみそさんを探したら・・・なんか待ち合わせ場所を間違えていて、なかなか会えずにあせりまくり。そしてようやく会えたゆりみそさんと私ノーザンホースパーク以来だから、4か月ぶり？相変わらずスレンダー。なんせ、私より10センチ身長高くて、私と同じ体重。体脂肪率なんて16パーセントですぜ。すごくしなやかな筋肉がついてます。アップルマラソンは二回目ですが、去年以上にコスプレ選手が多くて華やかでした。号砲は9時50分瞬く間に走り去るゆりみそさん。。。さ・・・さみしい。。。走り始めはなんか足が重かったのですが、6キロ地点くらいから楽になってきて10キロ地点で1時間7分。これはひょっとして・・・ということで頑張ってみました。しかしいつもながらの16キロ地点からの失速。そしてゴール間際の嫌がらせのような長い長い上り坂。残念ながら途中で足が上がらなくなり、歩いてしまいました。坂のてっぺんからはまた走り、なんとかぎりぎり「2時間29分50秒」でゴール。今回の目標は2時間30分未満だったので、目標は達成なんだけど歩いちゃったのがちょっと悲しいな。走り終わって、私より30分も早く走り終えてたゆりみそさんと合流。嶽温泉の「小島旅館」へ入浴に。途中のアップルロードはいたるところにリンゴの木が。世界一に喜ぶゆりみそさん。ほんとうに綺麗なラインですよねぇ。うっとり。硫黄たっぷりの温泉で汗を流してさっぱりして、夕ご飯は笑猫酒家へ。このあと、パスタとかほかにもいろいろ食べたんだけど、酔っぱらって写し忘れました。ゆりみそさんは、半端なく飲みます(笑)二次会のあたりから私は記憶がない・・・どうやって帰宅したのかよく覚えてませんが、とにかく目が覚めたら自宅の布団の中でした(笑)次の日はゆりみそさんと奥入瀬渓流散策なので、私はそれまでゆったりとしていたのですが、ゆりみそさんはなんとその日も朝からジョギングしてた！もちろんハーフの前の日もジョギング。3日連続走って、そのあと9キロウオーキングですよ？あの細い体のどこにそんなパワーが？奥入瀬渓流はとても天気が良くて、たどり着いた十和田湖もぴかぴかに輝いていて。ほんと楽しい2日間でした。しかし、楽しいと必ず成長する。。。なぜ？

2012.10.09

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いよいよ明日はアップルですが、今日も順調に飲む予定です

目標　10月12日44.8ｋｇ　11月9日44.5☆昨日の帰宅直後の測定43.80ｋｇ　24.6％　3.5　28歳☆今朝の測定(お散歩の後)43.85ｋｇ　24.0％　3.5　28歳　　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー昼　野菜ジュース　プルーン　夜　とんかつ　八宝菜　エビチリ　みかん　ちょこ　もやしの味噌汁　　ビール350　　赤ワイン半分トータル2950 ★昨日の運動　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース)お散歩　　　　7.70ｋｍ自転車　　　　　ｋｍ※※※※※※※※※※※※※いよいよ明日はアップルハーフマラソン結局函館ハーフ以降走ってない（笑ゆりみそさんは、今日弘前到着で、軽く走って明日ハーフ走って、明後日は青森ベイエリアを走るらしい。恐ろしい子（笑※※※※※※※※※※※※※「プロメテウス」見てきた。汚い（笑エイリアンの監督の作ということで、後付エイリアン誕生秘話って感じ？ということは、エイリアンの母は人間だったということ？んー？

2012.10.06

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函館ハーフのゴール

目標　10月5日44.9ｋｇ　11月9日44.5 ☆今朝の測定(お散歩の後) 44.15ｋｇ　25.1％　4.0　29歳　　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー昼　野菜ジュース　プルーン　夜　ちゃんこ鍋　きゅうり　トマト　枝豆　ハム　かまぼこ　チョコ　みかん　　赤ワイン半分トータル2800 ★昨日の運動　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース) お散歩　　　　5.18ｋｍ自転車　　　　5.22ｋｍ※※※※※※※※※※※※※函館ハーフマラソン走っている最中　どこなんだろう？ゴールのあたりほんとうは結構ぼろぼろだったんですが、それでもにっこりピース(笑)

2012.10.05

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2週続けてハーフですよ。去年のアップルマラソンは、2時間33分19秒

目標　10月5日44.9ｋｇ　11月9日44.5☆昨日の帰宅直後の測定 43.75ｋｇ　23.4％　3.5　28歳 ☆今朝の測定(お散歩と朝風呂の後) 43.80ｋｇ　24.0％　3.5　28歳　　　　　 ☆昨日の食事朝　コーヒー昼　野菜ジュース　プルーン　夜　もやし炒め　トマト　烏賊のお刺身　しめ鯖　秋刀魚　茗荷となめこの味噌汁　　チーズ　チョコたくさん　みかん　玉子焼き　　ビール350　焼酎2　赤ワイン半分トータル3500 ★昨日の運動　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース) お散歩　　　　5.52ｋｍ自転車　　　　5.22ｋｍ※※※※※※※※※※※※※なんか、ゴディバチョコがあったんで・・・お祭り(笑)※※※※※※※※※※※※※10月7日はアップルマラソンなんだよねーまあ、足の疲れはほぼとれているけど、2週連続ハーフマラソンってなんかすごいな(笑)ちなみに去年のアップルマラソンは、2時間33分19秒(7分13)体重47.1ｋｇ体脂肪率24.0％内臓脂肪4今はなき、オムロン様のご託宣です(笑)ころころころっとしております。さて・・・今年はどうなることやら。

2012.10.04

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函館ハーフマラソン　当日

目標　10月5日44.9ｋｇ　11月9日44.5☆昨日の帰宅直後の測定 43.65ｋｇ　22.8％　3.5　28歳 ☆今朝の測定(お散歩の後) 44.0ｋｇ　26.1％　4.0　31歳　　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー昼　野菜ジュース　夜　レタス　トマト　オニオン　焼き鳥　茄子のテンプラ　胡麻豆腐　枝豆　　チーズ　ハム　きゅうり　干し葡萄　　ビール350　バーボン4 トータル2850 ★昨日の運動　ジョギング　　　ｋｍ　(1ｋｍのペース) お散歩　　　　5.18ｋｍ自転車　　　　5.22ｋｍ※※※※※※※※※※※※※9月30日　日曜日　函館マラソン当日飲んだくれて、ラーメン食べて気持ちよく眠って(笑)朝4時頃、ぼつぼつぼつっっって音で目が覚めました。土砂降り・・・外はまだ真っ暗ショックにうちつ震えつつ寝直し。6時頃にまた起きたら、少し弱くはなっていた。雨天決行とのことだしと心を落ち着け、朝ごはんに。朝ごはんはバイキングイカとサーモンのお刺身がおいしかった。牛肉もオムレツもおいしかった。前の日の飲みすぎで脱水なので、グレープフルーツジュース、トマトジュース、コーヒーをがぶ飲みして。お腹ちゃぽんちゃぽん。。。やばい。。。そうこうしているうちに出発の時間が。路面電車で運動公園に。雨は小降りになったもののやはり帽子なしはつらそうなので、帽子を買って。ところで今回のハーフマラソン、一人もコスプレがいないのよーなぜ？ちょっとかわいいスカートを履いてバレリーナ風って女子二人組くらいかな。変な格好していかなくて、よかった、よかった。号砲は9時50分、3100人くらいなので、タイムロスはほんの3分くらいかしら？15ｋｍ地点くらいまではいい感じに走れたんだけど。そこからペースが保てなくなった。ちなみに今回は給水以外は一度も歩かずにとろいながらもずっと走り続けたよ。http://connect.garmin.com/activity/228712348 で、ネットタイムは「2時間34分36秒」どうしてあと4分36秒が・・・まあ、練習不足ということですな。走り終わって、よれよれの私で、よれよれのまま、大荷物をかかえ谷地頭温泉に。函館市営とのことですが、とても広くて設備もよくていい温泉でした。すっきりと汗を流したら、お約束のビール一休みして駅に。駅はおりしも近づいた台風で飛行機が全面決行のためすごい混雑。なんとか乗り込んだ津軽海峡線で隣り合わせたのが山ボーイいまどきの男の子って荷物持ってくれるしすごく親切だね。今年から山を始めたとのことで3日間かけて大雪山縦断してきたって。荷物がすごい。75リットル・・・あんなの背負って山を登るってなんか別世界。大変に愛想のいい子で、津軽海峡線ずっとお話してた。新幹線も台風で止まっちゃったので、青森駅から高速バスで帰って明日は仕事って。すごい体力だなーもちろん電車でもビール到着した青森で居酒屋「るあん」に。こんなに食べたのに・・・帰宅して、また食べて飲んだ(笑)ということで、今回のマラソンも走って成長しましたよっと。

2012.10.03

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函館ハーフマラソン無事完走し、0.75ｋｇ成長しました(笑)

目標　10月5日44.9ｋｇ　11月9日44.59月29日　　43.45　24.7　3.5　28　4000　函館国際ホテル　　　　　　　歩5.2110月1日　　44.20　26.2　4.0　31 ということで、函館ハーフマラソン無事完走し、0.75ｋｇ成長しました(笑)※※※※※※※※※※※※※9月29日土曜日　午前中仕事して、午後1時過ぎの津軽海峡線で函館に向かいました。電車待ちの間、駅のそばの「津軽路」にて、昼食ランチにビールっていいよねぇ♪津軽海峡線は青函トンネルですよ。海の底を走っているというか・・・考えるとちょっと怖い。函館着は4時頃。急いでホテルにチェックインして、マラソンの前日受付に。受付を終えて一段落したらもう真っ暗。海辺の赤レンガのあたり。生暖かい風が吹いていて、もう9月末とは思えない暖かさでした。なんか突然物欲に目覚め(笑)バック1、帽子2、財布2お買い求めーのどが渇いたなっということで、目についた居酒屋に。ビールにおつまみがついて1000円！チープですな。ゆっくり歩いてホテルに戻り、ホテルのカクテル飲み放題に。頼みやすいように、カウンターに座ったんだけどねーバーテンさん1人、お客様推定50人？(笑)当然なかなかお替りが来ないのよ。90分で飲めたのは４杯でした。つまみで頼んだピザはその割にすぐ来たな。別料金だから？(笑)まあ、それでもそれなりに心地よく酔っぱらい、部屋に戻ったんだけど。今度はお腹が減ってきた。ホテルのすぐ向いに、ラーメン居酒屋があるんですよ。しばし考えたけど、食べたいものは食べようと。なぜか、ビールも頼んでいるし(笑)ますます気持ちよく酔っぱらい、お腹も暖かくなってホテルへ。結構ぐっすりと眠りました。続く

2012.10.01

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