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しーちゃんの加齢との華麗なる闘い　　　　　　　がんサバイバーですが、何か？（笑

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2012年11月の記事

全21件 (21件中 1-21件目)

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大阪マラソンの記録

目標　11月30日　44.35kg ☆11月29日　帰宅直後の測定　42.70kg　23.7％　3.5　29歳 ☆11月29日　朝の測定　43.50kg　24.1％　3.5　29歳☆昨日の運動　1.3ｋｍ位歩いた☆昨日の食事朝　コーヒー　　昼　チョコラドリンク　　夜　八宝菜　はまぐり　ビーフシチュー　こんぶ　れんこん　おりーぶ　のり　　干し柿　数の子　クッキー　　ビール　350　バーボン4 トータル2900昨日の帰宅直後が、やたらと軽いのは寒空の中、空室・空家の冬の準備で市内10か所をうろついたからです。芯まで冷えた&ちょっと大変な事もありストレス脱水・・・　はい、集金もしました(笑)※※※※※※※※※※※※※ということで、4日連続飲みまくりで迎えた25日大阪マラソンの朝・・・5時過ぎ起床で朝ぶろでアルコールを抜こうにも抜けきれず。さすがに食欲はなく？こじさんに頂いた、黄粉のお団子とアミノバリューで栄養をつけて。いざ、大阪城公園に。すっごい人手。そりゃー3万人のランナーだもんねぇ。。。なんとか荷物を預かり、8時20分頃に集合場所に待機それからが長い・・・風当りいいし(笑)号砲は9時なんですけど、マラソンってのは速い人が先に出発できるという不思議なシステムなんですよ。私のようにとろい人はずっと後ろなので、スタートできたのは号砲から20分くらいあと。ということで、めちゃくちゃ体は冷えまくり。走り始めてから４ｋｍ地点くらいでようやく体が暖まってきました。そこからは少し楽になって１０キロ地点を通過したのは、ネットタイム(号砲からではなく実際にスタートしてからのタイム)１時間１０分３８秒後このあたりから本当に体も暖かく、足も軽くなってきてアルコールが燃えているって実感が(笑)ハーフ地点で２時間３３分２４秒なので、アップルハーフよりは遅いけど、函館ハーフ位のスピードで走ってました。でも、ハーフならこれでお終いですが、フルマラソンはここからまたハーフ。。。なんとか走っているのか歩いているのかくらいのスピードでてこてこてこてこてこと。しかし、３５ｋｍ過ぎたあたりでもう足が痛くて痛くて。ここからは歩いたり走ったりというよりは、歩いたり歩いたり(笑)途中、バナナ・大福・ソイジョイ・チョココロン？その他いろいろありました。もちろん食べた(笑)正直もしかしたら・・・６時間切れるか？って途中で思ったんだけど、４０ｋｍ過ぎたあたりで無理だなーと。結局６時間７分３４秒でゴール。えーと。名古屋ウィメンズが6時間28分15秒だったので、約２０分タイム縮んだよ。★2012.11.25 　大阪フルマラソン　06:07:34　(8分34秒)　　　http://connect.garmin.com/activity/247884763 地点　　タイム　ネットタイム　区間タイム　順位　 5km　00:58:22　00:35:16　0:35:16　23907 10km　01:33:44　01:10:38　0:35:22　23839 15km　02:09:38　01:46:32　0:35:54　23536 20km　02:47:41　02:24:35　0:38:03　23491 中間　　02:56:30　02:33:24　0:08:49　23325 25km　03:30:38　03:07:32　0:34:08　23471 30km　04:17:47　03:54:41　0:47:09　23743 35km　05:09:24　04:46:18　0:51:37　24164 40km　06:08:09　05:45:03　0:58:45　25014 フィニッシュ　　　　06:30:40　06:07:34　0:22:31　24997走り終わって着替えをもらって。駅まで歩いたところで完全にダウン。もう一歩も歩きたくないよっ！ということで、窓から海と船が見えていい感じ。おつまみというよりもとにかく何か食べたくて、ラーメン入り海鮮鍋ビール追加して、海鮮サラダ再びビール追加で、大阪と言えば土手焼きまだまだ食べたりなかったけど、実は３５００円しか持ってきてなかったのであきらめた(笑)再び痛い足を引きずりながらなんとかホテルにたどり着き、お風呂に。で、マッサージを頼んで１時間ほどじっくりと調整していただいたら、まともとは言えないまでも普通に近いスピードで歩けるようになりました。プロの技って素晴らしい！って喜んでいたら、キャットちゃんから電話が・・・明日仕事休めるから大阪に来てくれるって♪とたんにますます元気になって、夜食を食べにいくことに(笑)夜食は、前の日に行った重兵衛の隣の「志のすけ」？ってお店に。ビールは偽ビール・・・あの。。。ネギ、乾燥しているんですが？じっくり煮込んだというより、煮込みすぎて味がしなくなったおでん・・・むなしい&悲しい思いを胸にホテルに戻って就寝しました。。。続く

2012.11.30

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大阪マラソン前夜祭？

目標　11月30日　44.35kg ☆11月28日　帰宅直後の測定　43.35kg　23.2％　3.5　29歳☆11月29日　朝の測定　43.35kg　23.2％　3.5　29歳あらまぁびっくり！元に戻りました♪　やったぜ、俺！※※※※※※※※※※※※※こじさんとは本当にブログでは長い長いお付き合い。さるさるの闘病日記時代からだからねぇ。。。ホテルまで来ていただいて、感激の初顔合わせ。想像した以上に女性らしい美女です。もっときついタイプの美女と想像していたのですが、はんなりって感じよ？とても柔らかな女性。ホテルのそばの十兵衛？って居酒屋さんで、乾杯♪生ビールを一気に飲み干す女が二人(笑)しかしすごいなー。こんなに食べたのね。写真とってなきゃ、絶対に覚えてない(笑)生ビールもたぶんおひとり様10杯以上・・・・ふっと気がついたら12時過ぎている。前の日3時まで飲んで、軽く迎え酒のつもりがまた午前様。4日連続・・・いやあ、丈夫な肝臓に感謝ですね(笑)とてもとてもお名残惜しいけどお開きにしました。こじさん、遅くまでお付き合いいただきありかがとうございました。生で出会うまで本当に時間がかかったけど、飲みながら話したとおり、本当に会うべき時に会えたんだと思います。ありがとう！ちなみにここのお店はどれもこれもとてもおいしいし、従業員の方たちはとても感じの良い、素晴らしいお店でした♪続く

2012.11.29

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大阪マラソン完走して1.6kg成長しました(笑)

目標　11月30日　44.35kg11月24日朝の測定　　43.90kg　22.8％　3.5　29歳大阪出発11月25日　フルマラソン11月26日　帰宅11月27日朝の測定　　45.50kg　24.6％　4.0　30歳　↓スマホの漫画アプリで遊んでみた。はい、大阪マラソン42.195ｋｍ完走して1.6kg成長しました(笑)ちなみにタイムは後日送られてくるらしいですが、ランナーズアイで確認したら、6時間7分34秒名古屋ウィメンズより20分くらい速い！迎え酒パワーでしょうか？ということで、23日出発前夜はえみちゃん、ふじよちゃんと前日に引き続き笑猫酒家に。えみちゃん・わたし・ふじよちゃんえみちゃんはたくさんお尻を触らせてくれました。ありがとう！(笑)3人いるといろいろな種類が楽しめるね！そのあと、ばーぽいってお店に行ったりとか・・・なんか3時過ぎまで飲んでいたような？次の日の朝なんとか6時に起きて、酒抜きにお風呂入ったけどなかなかぬけない。二日酔いで飛行機に乗ったら、飛行機酔いして。大阪空港の着陸のところのトイレ、汚いというか臭いし。今日はもう飲むまいと思いながらホテルに。シェラトン都・・・地元青森のウルスラ学園の修学旅行生でいっぱい(笑)しかも、予約確認でちょっとしたミスもあり。おかげさまで最上階のダブルルームに値段同じまま変更してくれたよ。ラッキー荷物を預かって、地下鉄乗り継いで受付して。しかし、この写真見て気がついたけど一番右のご老人も受付に来たのか？走ったのか、フルマラソン？激しく気になる。。。片道一時間、受け付けたりなんだりで往復三時間もかかった。そのうち二日酔いも抜けてきた。そしてその日の夜は、こじさんとの初めての顔合わせ！続く　

2012.11.28

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笑猫酒家で食べました♪

目標　11月23日 44.40ｋｇ　　　　☆今朝の測定43.45ｋｇ　21.9％　3.0　29歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　チョコラドリンク　　夜　笑猫酒家でいろいろ　おうちでいろいろ　　トータル3000☆昨日の運動歩3.86ｋｍ・・・・・・・・・・・・昨日はE子ちゃんと笑猫酒家最初はビールであとからワイン飲み足りないし食べたり無いし（笑ローソンでワインやおでんを買って、おうちでまた飲んで食べた。なんかチョコレート食べすぎたようなかすかな記憶が・・・今朝起きたら、軽くアルコールが残ってたんで朝風呂で抜きました。これからお仕事行って、夜はエミーちゃんとふじよちゃんと飲みです。明日出発なんだから今夜は飲み過ぎないようにしよう・・・と今は思ってます。飲むと自制心なくなるからなー、自信ない（笑

2012.11.23

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「さらり」でいろいろ

目標　11月23日 44.40ｋｇ　　　　 ☆今朝の測定 43.55ｋｇ　23.0％　3.5　29歳　　　　 ☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　チョコラドリンク　　夜　さらりでいろいろ　　トータル3000 ☆昨日の運動歩2.64ｋｍ※※※※※※※※※※※※※昨日からは夫は上京。今日から箱根や高尾山を回って、25日に帰る予定。私は24日から大阪で、26日に帰る予定。ということで、昨日は千鶴ちゃんと「さらり」の予定が、千鶴ちゃんはちょっと用事が出来て、結局一人で寄り道。最初はこれくらいボトルに残っていたので、今日はこれでいけるかな？と。。。カキフライモツの煮込みやりイカはい、このあたりで結局ニューボトルだし巻き玉子フランスパンのバジルソースつみれ煮少し物足りなくてもフランスパンいっちゃってるので〆のラーメンとかは我慢！我慢のかいがあり、大きな人にはなってませんでした(笑)※※※※※※※※※※※※※今日は幼馴染のＥ子ちゃんと笑猫酒家の予定です♪

2012.11.22

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血管拡張性肉芽腫

目標　11月23日 44.40ｋｇ　　 ☆今朝の測定 44.20ｋｇ　24.2％　4.0　30歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　　昼　大根・人参・鱈・ハマグリ・ブロッコリーのスープ　チョコ　　夜　大根・人参・鱈・ハマグリ・ブロッコリーのスープ　キャベツ・レタス　　玉子炒め　ピザトースト　じゃがバター　焼き茄子　ラーメンウオッカたくさん　　　トータル3300 ☆昨日の運動歩3.00ｋｍ※※※※※※※※※※※※※何かいろいろやばいな・・・※※※※※※※※※※※※※1週間くらい前から左手の人差し指の爪の横が痛かったんですが、だんだん痛みが強くなってきて・・・見た目はどうってことないんですけど。ぶつかり方によっては冷や汗が出るくらいに痛くて、今日、病院に行ってきました。えーと。「血管拡張性肉芽腫」「血管拡張性肉芽腫（けっかんかくちょうせいにくげしゅ）」とは、毛細血管の増殖によって生じる良性腫瘍です。外傷などをきっかけとして、数週間の経過で5～15mm程度の軟らかい風船のような腫瘤が皮膚から突出してきます。薄い皮膚に覆われた腫瘤であるため、わずかな刺激で容易に出血を起こします。血管拡張性肉芽腫は、頭皮や顔面、手指に生じることが多いようです。小児や若年者にみられることが多く、高齢者にはあまり生じません。外傷後に生じることが多いと言われていますが、肝機能障害や妊娠がきっかけとなって生じる場合もあります。血管拡張性肉芽腫の発生は、動静脈吻合の機能不全に伴う血管の増殖によると考えられています。その理由として、動静脈吻合の分布領域に多くみられること、動静脈吻合がまだ機能していない小児に多いこと、外傷後の血管修復の時期に生じること、動静脈吻合の機能不全を起こしやすい妊娠や肝炎に併発することなどが挙げられます。つまり、血管拡張性肉芽腫というのは、反応性に生じる毛細血管の増殖であると考えられている訳です。 ※※※※※※※※※※※※※とりあえず4日間抗生剤飲みながら消毒して、治らないようなら手術らしい・・・大阪マラソン控えているっていうのに！治らなくても切るのはマラソン終わってからにしよう。

2012.11.19

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北のカナリアたち　負けた・・・　吉永小百合さん、すごすぎる・・・

目標　11月23日 44.40ｋｇ　　☆今朝の測定43.75ｋｇ　22.4％　3.5　29歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　　昼　味噌ラーメン　キャベツ　玉子　　　ポップコーン　ポッキーチョコ夜　シーフードカレー　キャベツ　ピーマン　トンカツ　生ハム　サラミ　ゆで卵　　ブロッコリー　イカ　　　赤ワイン4トータル　3800☆昨日の運動歩7.45ｋｍ・・・・・・・・・・・・ということで、あんまり期待しないで「北のカナリアたち」見に行ったのですが。これがまあ。負けてたまるかと頑張ってはみたものの、みごとに負けて涙そうそうでした。しかし吉永小百合さんってすごいな。67歳だよ？40歳と60歳の時を行ったり来たりなんだけど、40歳でまったく違和感なし。てか、可憐なんですよ。所謂上手な女優はたくさんいるけど、あんな可憐さを醸し出せる人はいないなと思う。ほんとすごいや。。。生臭いはずの中年女の不倫がね、吉永小百合だと可憐なの（笑・・・・・・・・・・・・で、映画館の抽選で今回は↓当選見詰め合うお嬢様

2012.11.18

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遭難中の白鳥と遭遇・・・

目標　11月23日 44.40ｋｇ　　☆昨日の帰宅直後の測定43.35ｋｇ　23.3％　3.5　29歳☆今朝の測定43.30ｋｇ　23.0％　3.5　29歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　　昼　チョコラドリンク夜　キャベツとオニオンのサラダ　チキンカツ　おでん　つぼ鯛　りんご　チョコ　　ビール350　ワイン2　　トータル2700☆昨日の運動歩2.76輪2.46※※※※※※※※※※※※※今朝の散歩で、遭難中の白鳥と遭遇橋の上の歩道を行ったり来たりしている白鳥それを見守る老人2名老人の言うことには、群れで飛んできて、1羽が電線にぶつかって歩道に墜落で、川に飛び込もうにも怪我をしているのかうまく飛べずにうろうろしてるんだそうです。ちなみに橋から川まで10メートル位ありそうです。私と夫も老人2名と白鳥が道路にでて自動車に轢かれない様に見守っていたんだけど、ちょうどよくパトカーが通りかかったので停まってもらって、お巡りさんは本部に電話をかけて救助申請今度は5人で白鳥を見守って。ちなみに群れは飛び去ってしまい、1羽だけ川で待ってます。夫婦？救助を待っていたら、白鳥さん、突然意を決したように橋から川に飛び降りた！で、なぜか待っていた白鳥とちょっと喧嘩？夫婦喧嘩？なかなかおもしろかったよ。スマホ持っていたら実況中継したんだけど。残念。・・・・・・・・・・・・午後から「北のカナリアたち」見に行きます。私は「黄金を抱いて飛べ」見たいんだけどな・・・ま、妥協（笑

2012.11.17

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今年はボージョレ超品薄とか・・・

目標　11月16日 44.45ｋｇ　　 ☆今朝の測定 43.95ｋｇ　24.4％　3.5　29歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　　昼　チョコラドリンク夜　ボージョレパーティ＆二次会　　　　トータル3000　もう少し？☆昨日の運動歩6.96輪1.23※※※※※※※※※※※※※この間、夜間の自転車一斉取り締まりがあったらしい。。。自転車酔っぱらい運転で逮捕されるとやばいし、きのうはりかちゃんに送ってもらい、自転車歩道に放置プレイ。盗まれてなかった。よかった♪※※※※※※※※※※※※※昨日のボージョレパーティのテーブルワインあと、グラスでもらってきて飲んだワインお食事二次会はシェリー酒今年はフランスの天候不順により、ブドウの収穫量が例年の６割くらい。で、その中の半分くらいを「イオングループ」が買い占めていて、一般に回るのは例年の３割くらいで、すごく品薄なんだそうです。ということで？飲めるときに飲もうと、思い切り飲みました(笑)りかちゃんと私りかちゃんはまったくアルコールがだめなので、ずっとウーロン茶で、お家まで車で送ってくれました。ありがとう、りかちゃん！

2012.11.16

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今日はもとでぶのりかちゃんとボージョレパーティ♪

キャットちゃんから、バーボン・ジン・ラムという、脳みそ溶かしトリオを頂きました♪とてもいいお酒ばかりなので、がんがんストレートで飲んでドンドン脳みそ溶かします！※※※※※※※※※※※※※目標　11月16日 44.45ｋｇ　 ☆昨日の帰宅直後の測定 43.20ｋｇ　23.3％　3.5　29歳　 ☆今朝の測定 43.45ｋｇ　24.6％　3.5　29歳　　　　 ☆昨日の食事朝　コーヒー　　昼　チョコラドリンク夜　かまぼこ　ちゃんこ鍋　マグロのお刺身　レタス・水菜・きゅうり・ピーマン　　りんご　チョコ　　赤ワイン1本　　　　トータル2800　もう少し？昨日の運動は、自転車が5.5ｋｍ※※※※※※※※※※※※※公園の秋草※※※※※※※※※※※※※昨日早速にドコモにルーターの解約に行ったら、２年超えて自動更新になっていたとのことで、契約中の解約で違約金が発生・・・約10,000円(笑)気がつかないで使っていての使用料金も約10,000円トータル2万円の損失、チーン・・・※※※※※※※※※※※※※ということで、今日はボージョレ解禁パーティですよっ。実は昨日、ちょっと腹立たしいのをじっと我慢で久しぶりにチック症状でちゃってさーとりあえず飲んで寝ようと赤ワイン1本いきました。きょうもがんがん行こうと思います(笑)

2012.11.15

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スマホって無線ランルーターとして使えたんだ。。。

目標　11月16日 44.45ｋｇ　　　 ☆昨日の帰宅直後の測定43.10ｋｇ　23.0％　3.5　29歳　 ☆今朝の測定43.80ｋｇ　24.1％　3.5　29歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　　昼　チョコラドリンク夜　キャベツとピーマンのサラダ　玉子の中華風　ビーフシチューたくさん　　ケーキ　　ビール350　バーボン3 　　　　トータル2500昨日の運動は、散歩が2.76ｋｍ※※※※※※※※※※※※※スマホ(ギャラクシーノート)にテザリング機能がついているから、無線ランルーターとして使えるのに、昨日気がついた。。。ということは、今まで使っていたモバイルノートパソコンの接続ルーター契約の解約ができるじゃないか！２か月間無駄なことを・・・ということで、ドコモに行ってきます！※※※※※※※※※※※※※

2012.11.14

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ポインセチアとチョコとシャンペンで一挙にクリスマスムードですよ♪

目標　11月16日 44.45ｋｇ　 ☆昨日の帰宅直後の測定 43.45ｋｇ　23.4％　3.5　29歳　 ☆今朝の測定 43.55ｋｇ　23.5％　3.5　29歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　キウイ　昼　チョコラドリンク夜　ピーマン・シメジ・玉葱・キャベツのオイスター炒め　鶏肉手羽5　生ハム　　チーズ　グレープフルーツ　キウイ　パイナップル　ケーキ　　ビール　ウオッカ　バーボン　　　　トータル2600昨日の運動は、散歩が5.28ｋｍ、自転車が2.46ｋｍ※※※※※※※※※※※※※やはり１０日位連続走らないと、体脂肪率が上昇してくるねーでも、しばらく天気悪いみたい。週末の予想なんて雨のち雪ですよ？※※※※※※※※※※※※※広島の妄想ふねちゃんに、ポインセチア頂きました♪一挙にクリスマスムードだね！ゆりみそさんから、シャンペンとチョコおしゃれだなーカードの飲みつぶれたぱんだちゃんの頬がピンクなのがすごくかわいいです。なんか画像がうまく縦にならない・・・ ※※※※※※※※※※※※※今年のお誕生日画像といっても写したのは１０日の日　43.20ｋｇ　22.0％　3.0　29歳　去年のお誕生日恥辱プレイ画像47.3ｋｇ　26.5％　オムロン様がこの日亡くなったので前日の測定しかし何度見てもすごいな(笑)

2012.11.13

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とりあえず目標達成の誕生日でしたよっと

目標　11月16日 44.45ｋｇ　☆昨日の帰宅直後の測定43.55ｋｇ　21.7％　3.0　29歳　えーと。誕生日が来たら、数値がよくなっても体年齢が1つ上がるのね（笑☆今朝の測定43.70ｋｇ　22.5％　3.5　29歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　チョコラドリンク夜　ラ・ボスコでフランス料理　　ワインたくさん　トータル2500？もっとか？☆昨日の運動歩　　5.10km輪　　2.20km・・・・・・・・・・・・今年の夫のお花　今まで一番センスいいかも？といっても花屋さんの腕ですが（笑ケーキで。久々にラ・ボスコでフルコース最初に白ワインをグラスでいただいて、そのあとすっきりタイプの赤ワイン　ボトル2本飲みましたアミューズ3点盛りノルディックサーモンと鮑のコンフィーフォアグラと伊達鳥のミルフィーユエビスの香り八甲田牛コンソメスープ秋の香り下北産すずきと海の幸サフランソースと共にフランスチーズ乳のみ子牛の低温調理パルサミーアップルソース自家製ケーキとフルーツ盛りあと、コーヒーとパンずいぶん痩せた夫↓　4月頃92ｋｇだったのが、今は83ｋｇ位

2012.11.10

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タニタ様ご乱心？(笑)

　↑飲み仲間のＭさんから頂いたお花↑同じく飲み仲間のｋさんから頂いたお花　しゃこばサボテンが2鉢↑もとでぶのりかちゃんから頂いたオーガニックワイン↑火災保険でお世話になっている斉下さんからいただいた蒟蒻←ダイエット頑張れとの・・・事？(笑)↑妹から美顔器↑幼馴染のＡちゃんからＭＢＴ　　　　ということで、本日54歳を迎えたよ。で、軽く目標達成のはずが、昨日の夜久しぶりに自宅ごはんで、なんか鍋の〆にうどん食べ過ぎたせいか、今朝の測定で見てはいけないものを見そうになり、あわてて飛び降りた(笑)タニタ様ご乱心？(笑)きっとあれはタニタ様の譫言よね？まだちゃんと目が覚めてなかったのよ、きっとそうだよ、うん。今日の測定は帰宅してからの測定にしますよっと。目標　11月9日 44.5ｋｇ　☆昨日の帰宅直後の測定 43.50ｋｇ　23.8％　3.5　28歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　チョコラドリンク夜　豆乳鍋　うどん2玉　玉子2個　　その他いろいろ　　ヱビス350×2　焼酎1 　トータル3000？もっとか？ ☆昨日の運動輪　　4.00km ※※※※※※※※※※※※※帰宅したら目標値に収まっていたらいいなー※※※※※※※※※※※※※

2012.11.09

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俵寿司で一人カウンター寿司

目標　11月9日 44.5ｋｇ　　　　　☆今朝の測定43.85ｋｇ　23.8％　3.5　28歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　チョコラドリンク夜　俵寿司でたくさん　　帰宅して林檎のちなんかいろいろ　トータル3000☆昨日の運動輪　　2.10km※※※※※※※※※※※※※昨日は久々に俵寿司へカウンターで一人もくもくと(笑)まずはビールでタコの吸盤の塩焼き日本酒熱燗に切り替えてお刺身　槍イカのげそ　サバ　赤貝のひも北寄貝の炙り日本酒追加してアワビだし巻きとサーモンのこぶ締め握りは、あなご　いくら　甘海老炙ったの　赤貝日本酒追加して、うに　ネギトロイカ　北寄貝お吸い物はアワビと雲丹のイチゴ煮正直安くはないご会計でしたが、ほんっとうにおいしかったから良しとします。

2012.11.08

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イタリアワインパーティ＆開店祝い

目標　11月9日 44.5ｋｇ　　　　　 ☆今朝の測定(散歩の後) 43.60ｋｇ　23.2％　3.5　28歳　　　　 ☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　チョコラドリンク夜　アップルパレスでイタリアワインパーティ　　クラブ　ラベル　開店祝い　　エンブレム　トータル3000 ☆昨日の運動歩　　5.10km※※※※※※※※※※※※※イタリアワインパーティ　最初に飲んだのがこの白ワイン　ネグラーレ　ビアンコ・デル・ヴェネトすごくすっきり辛口のワイン　とても飲みやすいです。次に赤ワイン　ネグラーレ・ヴィノ・ノヴェッロこちらもすごく軽い飲み口以上2本はテーブルにありました。あと、カウンターにいってもらってきて飲むのが3本きつめの赤と軽めの赤軽めの白ぜんぶたくさん飲んだ・・・(笑)途中でテノール歌手による、歌いろいろ。全部で7曲ニューシネマパラダイスのテーマ曲とか、いろいろ。酔っぱらいなので、よく覚えていない(笑)二次会は、クラブ　ラベル若くてかわいいホステスさんが９人もいた。今時の若い子ってほんと、骨格からしてちがうよねー手と足の長さ、すごい。で、顔が小さい。ここの食べ物は・・・しょぼっまあ、たくさん食べてきたあとだから、いいけど。左から、俺・まっちゃん・ちーちゃん小学校が一緒で、中学は全員別で、高校でまた一緒でした。で、偶然、まっちゃんのご主人(高校の１年後輩)の親友(同じく高校の１年後輩)がいた。まっちゃんの隣の男性。でさー。ほんと偶然って怖いもんで、彼は私と同業でさ・・・仕事にちょっと絡んで、おもいくそ喧嘩というか、一方的に私が彼をいじめたことがあるのよ。電話でだけど。顔を見たのは初めて。彼は、見たことあるそうだ、やーね。いやー、青森って狭いですねってか、俺、先輩だから我慢しろっ(笑)で、三次会に流れて。ますますしょぼいおつまみ・・・正直、帰宅するころにはお腹が減ってきてたけど、我慢しました。というか、もうその頃にはどこもやってなかったんだよ(笑)

2012.11.07

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やはり炭水化物の呪いは恐ろしい・・・　笑猫酒家にて0.65ｋｇ増量

目標　11月9日 44.5ｋｇ　　　　　 ☆今朝の測定(散歩の後) 43.50ｋｇ　22.9％　3.5　28歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　チョコラドリンク　夜　笑猫酒家トータル3500☆昨日の運動　自転車　　4.0km笑猫酒家にて、赤ワイン大きめのワイングラスにたっぷりと4杯なので・・・ハーフより多いのは確実です。あっさりして飲みやすいワイン。1500円安い♪ワインについてきたチーズスモークサーモンといくらなんか、がっつりしたものが食べたい・・・・・そうだ、焼き肉だ(笑)で、たっぷりの赤ワインで理性が消えて、炭水化物に走りました。ロコモコ※※※※※※※※※※※※※ということで、本日は午後6時30分より、イタリアワインパーティで、それが終わったら知人のクラブ開店祝い。クラブと言っても、踊るほうではなく綺麗どころの女子がたくさんいるクラブ(笑)

2012.11.06

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野良ガチョウとの心温まる親交(笑)

目標　11月9日 44.5ｋｇ　　　　　 ☆昨日の測定(一人ハーフジョギングの後) 42.30ｋｇ　21.8％　3.0　28歳 ☆今朝の測定42.85ｋｇ　24.0％　3.5　28歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　南瓜シチュー夜　烏賊　南瓜シチュー　キャベツ　トマト　ピザ　チョコ　　　ビール350　焼酎2 トータル2000 ☆昨日の運動　ウオーキング　　5.10km　ジョギング　　21.10km(1km7分13)2時間32分11秒http://connect.garmin.com/activity/239928077※※※※※※※※※※※※毎朝のお散歩コースの川沿い遊歩道に、野良ガチョウがいます。小さく見えるけど、陸にあがってくるととても巨大そして凶暴(笑)追いかけっこしてというか、追いかけられるとちょっと怖いけどすごく楽しいです。でも、人目があるときはできないので年に１回か２回で我慢してます(笑)※※※※※※※※※※※※※土曜日、のぼうの城、見てきました。原作とは少しイメージが違ったけど、映画は映画でおもしろかった。戦国時代に生まれなくて良かったなっと。(笑)で、映画館の抽選で、↓もらいました。今日は寄り道なので、どこかのキープボトルにぶら下げてこようと思います♪

2012.11.05

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よしださんとこ

目標　11月9日 44.5ｋｇ　☆今朝の測定(散歩の後)43.55ｋｇ　24.4％　3.5　28歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　チョコラドリンク夜　よしださんとこでいろいろ　　帰宅して、りんご　チョコトータル3000☆昨日の運動　ウオーキング　　2.61km※※※※※※※※※※※※※よしださんのとこかすぺの煮付けしめ鯖豚肉の赤ワイン煮スモークサーモン海老グラタン・・・・・・・・・・・・今朝の散歩は寒かった！午後から映画見に行きます。「のぼうの城」か「北のカナリア」

2012.11.03

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去年の11月は24日間の外食飲みまくりの日々ながら196.61ｋｍも走っていたよ

目標　11月9日44.5ｋｇ　11.01☆43.60　24.3　3.5　28　3000　　　　　　　　歩5.30輪2.46 11.02☆43.75　23.3　3.5　28　　　　　　 ☆昨日の帰宅直後の測定43.6ｋｇ　24.3％　3.5　28歳 ☆今朝の測定(朝風呂の後) 43.75ｋｇ　23.3％　3.5　28歳　　　　☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　チョコラドリンク夜　トマト　きゅうり　冷やっこ　もずく　大根の煮物　とり手羽焼き　　肉まん　チーズ　りんご　チョコ　　ビール350　ワイン4 　　トータル3000 ☆昨日の運動　ウオーキング　　5.30km 　自転車　　　　　2.46km※※※※※※※※※※※※※さて、11月は飲みが続きそうな予感。まずは、今日は寄り道(笑)で、6日がワインパーティ＆知人の開店お祝い16日がボージョレパーティあと、今月は誕生月なので飲み会が3つくらいはありそう。去年は、夫がオーストラリアに行っちゃっていないから、11月は24日外食という飲みまくりの日々ながら、196.61ｋｍも走ってたんだよねー。すごいな、俺(笑)さて、今年はどうなることか？

2012.11.02

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昨日は一人バーベキュー

目標　11月9日44.5ｋｇ　 ☆今朝の測定(起床直後) 43.9ｋｇ　24.2％　3.5　28歳　　　　 ☆昨日の食事朝　コーヒー　昼　チョコラドリンク夜　和やに寄り道　　帰宅してチョコたくさんトータル4000 ☆昨日の運動　ウオーキング　　5.31km　自転車　　　　　5.22km※※※※※※※※※※※※※はい、再び一人バーベキューに(笑)黒霧島のロックで、バーベキューイカフライ串焼き盛り合わせ蟹グラタン揚げ出し豆腐いかに油に飢えていたのかがよーくわかるチョイスですな。で、帰宅してチョコレートをたくさん食べました。その割に大きくなってなくて良かったー

2012.11.01

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