久々に献血もしたし♪ 名古屋ウイメンズの画像♪
「目標」は3月29日までに43.50kg昨日の朝の測定 45.00kg 26.4% 4.0 32歳昨日の帰宅直後の測定 44.10kg 25.1% 4.0 30歳今日の昼の測定 43.65kg 24.1% 3.5 29歳ウオーキング5.29kmのち半身浴1時間後の測定で浮腫みがとれてます! 昨日の食事 朝 コーヒー昼 飲むヨーグルト夜 野菜炒め チキンカツ ハンバーグ トマト きゅうり レタス おでん 赤ワイン5 トータル2700 昨日の運動自転車3.99km献血200高気圧カプセル・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・相変わらず能天気な顔して走ってます走り始めは特に元気(笑)ゴール前にちょっと泣いた。泣き笑いしながら走ってたよ。