ダンベルとりあえず1ヶ月続いてますよー
04.24 43.50 24.4 3.5 29 4500 海峡 カズン 輪1.23km ダンベル304.25 45.20 24.1 4.0 29 2500 アラスカ カズン歩1.23km 輪1.5km04.26 44.30 24.9 4.0 29 2100 歩2.00km 輪3.22km ダンベル1-1504.27 43.25 22.8 3.5 29 目標は5月3日までに43.25kgダンベル再開して1ヶ月が過ぎた。たまにさぼっているけどね。やはり効果あるなーとつくづく思う。腿と腹筋が強くなると、すごく体が楽なんだよね。でも、止めたら2週間足らずで元の木阿弥なんだよ。一日15分くらいなんだから、継続したらいいんだけどねー。22日23日と連続二日お酒を飲まないなどという「偉業」を達成し(笑)次の日はもう思い切り飲んで食べたら、がっつりと増量で、その日は銀行の支店長の歓迎会で飲みまくりっと。昨日は自宅ご飯で野菜・玉子・鶏肉にバーボンという健康的なお食事で、今朝は半身浴で汗&アルコール抜きして、なんとか目標体重達成!今日は小雨模様で気温も低くて走れないし。あとでちょっとお買い物にでも行って、あとはおとなしくしてましょ。明日は、みさちゃんって超絶可愛い子にライヴに誘われてます。飲むぞー踊るぞー