しーちゃんの加齢との華麗なる闘い　　　　　　　がんサバイバーですが、何か？（笑

微減　まあ誤差の範囲でしょう

平均体重　　　　39.42ｋｇ(先月より0.03ｋｇ減・去年の6月より7.49ｋｇ減　)一番重かった日　40.15ｋｇ一番軽かった日　38.65ｋｇ★外食　　　　　　15回☆禁酒　　　　　　　7回　☆ダンベル　　　　　0回☆ラジオ体操　　　　0回☆ジョギング　　　　0ｋｍ　　☆ウオーキング 　93.52ｋｍ　(5931.11ｋｍ)2005年6月から

収穫(笑)

や 昨日の夕飯 久々の天ぷら、美味しかった❗️

γＧＴＰ　74になった

26年10月10日　4527年2月17日　4827年6月18日　5529年5月11日　101　毎週月火連続抜いた↓29年6月20日　74正常値が68以下だから・・・どうしましょもう少し月火抜くの続けたほうがいいのかなあ

チャオくん

お嬢様の前に一緒に暮らしたチャオくん 私が25歳、チャオくんが12歳かなあ 私が27歳、チャオくんが14歳 この年の秋にチャオくんは旅立った ありがとうとその100倍はごめんなさいだった 今でもごめんなさいが先になるよ

バスソルト

去年、ふるさと納税で薔薇の鉢植え12鉢もらった。 無理を承知で無農薬で育ててる。 花びらでバスソルト作った。 優しい仄かな香りで、安らげたよ 花びらの砂糖菓子も作ってみようかな ↑ アルコール以外で何とか現実逃避しようと奮闘してます

去年の6月は・・・

だいたい47キロくらいで体脂肪率が30％　脂肪量14.1ｋｇ今年は39.5キロくらいで体脂肪率は22%前後脂肪量8.69ｋｇということは脂肪が5.41ｋｇ減　　筋肉2.09ｋｇ減もう少し筋肉が欲しい

昨日は弘前に 40キロ超えると顔が丸いな

弘前公園は初夏シェ モア でフルコースステーキおいしかった夜、遅くお腹減ったので担々麺それでも体重が減った悪化してるのかなあ

昨日はまた奥入瀬渓流

昨日はお一人様で

二次会 で。 おうち帰って筋子のおにぎり食べました。 また40キロ越えました🎵

自転車新調しました

ブリジストンのトートボックス前も後ろも巨大なボックスつけたのでなんかすごいです(笑)

昨日の帰宅直後　40.15ｋｇ

5月10日以来1か月と4日ぶりに40キロ超えたよなんか小さいのに慣れたら40超えると顔が丸いし(笑)

白銀の滝

遊歩道散策してかき氷 藤屋旅館いいな 大石田駅 山形城址

銀山温泉 藤屋旅館

また髪を切りました

どんどん短くなっていく 洗うのは楽だけど。 毎朝とんでもない寝癖直さなきゃで 長いより手間ヒマかかります

じゃがいもの花が咲いた 　四年前のいわて銀河マラソン

山椒も新芽が出てるで、四年前はこんなことしていたんだよね遠い遠い昔のような気がします

去年の６月６日

ギランバレー症候群で早朝に倒れたまま起き上がれない平田くんを救急車で県病に運び、脳のＣＴとっても異常ないから帰れと言われ、絶対帰らない、ギランバレーです、入院させてくださいと座り込み結局そのまま入院となり命拾いしてその次の日はお嬢様の通院で病院に本当にお利口さんなお嬢様大人しく膝に座って注射に呼ばれるの待っているのさ毎日県病通って病弱のお嬢様と二人で何が何やらで飲んだくれてたなで、７月に帯状疱疹が頭と目にでたんだ・・・いい加減疲れてたんだね

久しぶりのランチ

ランチとお茶で五時間話しっぱなし やはり女性は言語能力高いな

今朝の収穫

苺は9個目

浅虫ダムカード＆さつき旅館のご飯

ダムカードはダムで記念撮影して 証拠画像を道の駅で見せると貰えます❗️ 道の駅で見つけた青い鳥 イソヒヨドリでした🎵 さつき旅館は割烹旅館なので本当に美味しいです 湯上がりスッピン温泉マジック

ワインの会

たくさん飲んで食べた‼️

一年前

初めての人間ドックこの時は元気に47.7キロあったんだけどな今朝の測定は39.45キロでした去年の7月に帯状疱疹なって一挙に痩せていったしかし痛かったなぁ一か月半お酒飲まないくらい痛かった(笑)

5月は0.01ｋｇ増えた

二か月連続微増　だいたい落ち着いたのかな？平均体重　　　　39.45ｋｇ(先月より0.01ｋｇ増・去年の4月より7.92ｋｇ減　)一番重かった日　40.80ｋｇ一番軽かった日　38.45ｋｇ★外食　　　　　　14回☆禁酒　　　　　　　4回　☆ダンベル　　　　　0回☆ラジオ体操　　　　0回☆ジョギング　　　　0ｋｍ　　☆ウオーキング 　137.68ｋｍ　(5837.59ｋｍ)05.01　39.75　22.6　2.5　33　　　　　　　　　　歩1.5505.02　39.80　那須温泉山楽　　　　　　　　　　　歩5.69　　那須高原05.03　39.30　那須高原りんどう湖ロイヤルホテル　歩12.31　那須高原05.04　39.86　ウェルネスの森　那須　　　　　　　歩6.44　　那須高原05.05　40.80　新改商店　　　　　　　　　　　　　歩7.0205.06　40.10　季楽　　　　　　　　　　　　　　　歩2.3405.07　39.25　22.7　2.5　33　　　　　　　　　　歩8.3905.08　39.65　22.3　2.5　33　　　　　　　　　　歩1.0805.09　39.75　21.9　2.5　33　打鐘　和や　横山　歩3.4705.10　40.15　20.7　2.5　33　　　　　　　　　　歩1.1205.11　39.30　22.0　2.5　33　　　　　　　　　　歩4.23　☆05.12　39.95　　　　　　　　　ホテル青森　　　　歩2.4805.13　38.60　22.6　2.0　33　　　　　　　　　　歩9.1605.14　38.45　23.1　2.5　33　　　　　　　　　　歩9.7105.15　39.10　アップルパレス　イフ　　　　　　　歩2.0905.16　39.40　20.7　2.0　33　　　　　　　　　　歩1.4905.17　39.70　22.5　2.5　33　　　　　　　　　　歩1.4005.18　39.65　22.0　2.5　33　　　　　　　　　　歩0.2905.19　39.60　23.0　2.5　33　魚と家　カズン　　歩7.5405.20　39.40　　　　　　　　　十和田荘　　　　　歩14.59　奥入瀬渓流05.21　未測定　　　　　　　　　丸亀　　　　　　　歩13.34　奥入瀬渓流05.22　39.90　19.8　2.0　33　　　　　　　　　　歩0.40　☆禁酒05.23　39.25　21.3　2.0　33　　　　　　　　　　歩1.86　☆禁酒　カラー05.24　39.35　21.0　2.0　33　魚と家　横山　　　歩1.7505.25　39.50　21.1　2.5　33　　　　　　　　　　歩1.3805.26　39.85　　　　　　　　　ラ・プラス　ビバ　歩1.2705.27　39.35　サッソネロ　　　あずまし屋　　　　歩1.80　黒石市05.28　未測定　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩8.56　黒石市05.29　39.80　21.4　2.5　33　　　　　　　　　　歩0.49　☆禁酒05.30　39.65　20.8　2.5　33　　　　　　　　　　歩1.64　☆禁酒05.31　39.30　21.1　2.5　33　　　　　　　　　　歩0.32