4月は体重は増えたけど体脂肪率が減った
3月よりも筋肉が1kg増えて脂肪が0.5kg減ったよ筋トレ始めた時に、前から筋トレしていた一回りしたの女性に「女は40歳過ぎたらどんなに頑張っても絶対筋肉増えない」と断言されたけどやればそれなりの効果は出ると思います4月の平均体重 40.42kg 23.51% 脂肪9.50 先月より0.39kg増 去年の4月より0.1kg減 一番重かった日 41.60kg 一番軽かった日 39.60kg外食19回 禁酒 0回ジム 16回ダンベル 9回ジョギング 0kmウオーキング 125.39?km(9601.24) 1