5月は脂肪が増えました
5月の平均体重 37.73ｋｇ 先月より0.35ｋｇ増 去年の5月より2.76ｋｇ減5月の平均体脂肪率 19.73% 先月より0.56%増脂肪7.44ｋｇ 0.28ｋｇ増 一番重かった日 38.70ｋｇ 一番軽かった日 37.05ｋｇ外食30回 禁酒 0回ジム 11回フィットネス 3回筋膜リリース 1回自宅ダンベル 0回ウオーキング 101.65ｋｍまあ、外食しなかったの1日だけで毎日飲んだくれてこれなら良しとしましょ10日前の懸垂と今朝の懸垂結構上げれるようになってきた
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