しーちゃんの加齢との華麗なる闘い がんサバイバーですが、何か？（笑
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鯵ヶ沢とりあえず滑られた
2024.01.28
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酸ヶ湯から帰って来てまっすぐヘアサロンにインナーブリーチしてオレンジ色
2024.01.23
2024.01.22
2024.01.21
39.90ｋｇ 23.87％
2024.01.09
12月の平均体重 40.83kg 先月より0.61ｋｇ増 去年の12月より1.43ｋｇ増12月の平均体脂肪率 25.28% 先月より0.21%増12月の平均脂肪量 10.24kg 先月より0.13ｋｇ増12月の平均筋肉量 28.80kg 先月より0.1ｋｇ増 一番重かった日 41.40ｋｇ 一番軽かった日 39.85ｋｇ外食25回 断酒 6回ジム 15回自宅筋トレ 0回ウオーキング 116.56ｋｍドクターストレッチ 1回マシーン 0回 ㎞ 分
なんか瞬く間に年末年始が終わったな…昨日は久しぶりのジムそのあとヘアサロンでインナーブリーチしたけどあんまり強くブリーチしなかったからほとんど目立たない次はブロンドまでブリーチしようかななんか色々ダメになっている少し自分を立て直そう
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