測定し始めて一番小さい人になったな
10月の平均体重 37.56kg 9月より0.23ｋｇ減 去年の10月より2.35ｋｇ減10月の平均体脂肪率 15.98% 9月より0.56%減 去年の10月より8.05％減 10月の平均脂肪量 6.02kg 9月より0.24kg減 去年の10月より3.67kg減10月の平均筋肉量 29.98kg 9月より0.07kg減 去年の10月より1.26kg増 一番重かった日 38.20ｋｇ 一番軽かった日 36.90ｋｇ外食15回 断酒 1回ジム 19回自宅筋トレ 0回ウオーキング 392,308歩 291ｋｍ
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