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2024.10.01
カテゴリ：カテゴリ未分類
9月の平均体重 37.83kg 8月より0.24ｋｇ減 去年の9月より1.93ｋｇ減 9月の平均体脂肪率 16.54% 8月より0.22%減 9月の平均脂肪量 6.26kg 8月より0.18kg減 9月の平均筋肉量 30.05kg 8月より増減なし 一番重かった日 38.40ｋｇ 一番軽かった日 37.20ｋｇ 外食10回 断酒 0回 ジム 19回 自宅筋トレ 0回 ウオーキング 472,454歩 392ｋｍ 8月の平均体重 38.09kg 7月より0.43ｋｇ減 去年の8月より0.63ｋｇ減 8月の平均体脂肪率 16.76% 7月より1.79%減 8月の平均脂肪量 6.45kg 7月より0.71kg減 8月の平均筋肉量 30.05kg 7月より0.22ｋｇ増 一番重かった日 38.60ｋｇ 一番軽かった日 37.60ｋｇ 外食10回 断酒 1回 ジム 20回 自宅筋トレ 0回 ウオーキング 293,511ｋｍ 444,737歩 7月の平均体重 38.53kg 6月より1.04ｋｇ減 去年の7月より0.82ｋｇ減 7月の平均体脂肪率 18.55% 6月より1.77%減 7月の平均脂肪量 7.16 kg 6月より0.89kg減 7月の平均筋肉量 29.83kg 6月より0.09ｋｇ減 一番重かった日 39.50ｋｇ 一番軽かった日 37.70ｋｇ 外食12回 断酒 2回 ジム 20回 自宅筋トレ 0回 ウオーキング 285.43ｋｍ 432,512歩 ラジオ体操 0回 ドクターストレッチ 0回 マシーン 0回 6月の平均体重 39.57kg 5月より0.77ｋｇ減 去年の6月より0.16ｋｇ増 6月の平均体脂肪率 20.32% 5月より3.19%減 6月の平均脂肪量 8.05kg 5月より1.43kg減 6月の平均筋肉量 29.92kg 5月より0.62ｋｇ増 一番重かった日 40.00ｋｇ 一番軽かった日 38.65ｋｇ 外食11回 断酒 2回 ジム 20回 自宅筋トレ 0回 ウオーキング 320.21ｋｍ ラジオ体操 0回 ドクターストレッチ 0回 マシーン 0回 5月の平均体重 40.34kg 先月より0.44ｋｇ減 去年の5月より1.14ｋｇ増 5月の平均体脂肪率 23.51% 先月より1.31%減 5月の平均脂肪量 9.48kg 先月より0.65kg減 5月の平均筋肉量 29.28kg 先月より0.13ｋｇ増 一番重かった日 40.95ｋｇ 一番軽かった日 39.60ｋｇ 外食14回 断酒 1回 ジム 16回 自宅筋トレ 8回 ウオーキング 152.66ｋｍ ラジオ体操 0回 ドクターストレッチ 0回 マシーン 0回 4月の平均体重 40.78kg 先月より0.23ｋｇ減 去年の4月より0.58ｋｇ増 4月の平均体脂肪率 24.82% 先月より1.06%減 4月の平均脂肪量 10.13kg 先月より0.48ｋｇ減 4月の平均筋肉量 29.15kg 先月より0.28ｋｇ増 一番重かった日 41.40ｋｇ 一番軽かった日 39.90ｋｇ 外食18回 断酒 0回 ジム 15回 自宅筋トレ 2回 ウオーキング 103.23ｋｍ ラジオ体操 ３回 ドクターストレッチ 0回 マシーン 0回 3月の平均体重 41.01kg 先月より0.08ｋｇ増 去年の2月より0.72ｋｇ増 3月の平均体脂肪率 25.88% 先月より0.32%増 3月の平均脂肪量 10.61kg 先月より0.14ｋｇ増 3月の平均筋肉量 28.87 kg 先月より0.12ｋｇ減 一番重かった日 41.70ｋｇ 一番軽かった日 40.20ｋｇ 外食23回 断酒 2回 ジム 18回 自宅筋トレ 0回 ウオーキング 107.53ｋｍ ドクターストレッチ 0回 マシーン 2回 2.1㎞ 21分 2月の平均体重 40.93kg 先月より0.01ｋｇ増 去年の2月より0.74ｋｇ増 2月の平均体脂肪率 25.56% 先月より0.49%減 2月の平均脂肪量 10.47kg 先月より0.24ｋｇ減 2月の平均筋肉量 28.99 kg 先月より0.08ｋｇ増 一番重かった日 41.40ｋｇ 一番軽かった日 40.40ｋｇ 外食19回 断酒 2回 ジム 16回 自宅筋トレ 0回 ウオーキング 95.72km ドクターストレッチ 2回 マシーン 0回 ㎞ 分 1月の平均体重 40.92kg 先月より0.09ｋｇ増 去年の1月より1.16ｋｇ増 1月の平均体脂肪率 26.05% 先月より0.77%増 1月の平均脂肪量 10.71kg 先月より0.47ｋｇ増 1月の平均筋肉量 28.91kg 先月より0.11ｋｇ増 一番重かった日 41.80ｋｇ 一番軽かった日 40.10ｋｇ 外食23回 断酒 1回 ジム 13回 自宅筋トレ 0回 ウオーキング 98.68ｋｍ ドクターストレッチ 0回 マシーン 0回 ㎞ 分 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.10.01 11:29:55
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