しんちゃんごきげん日記

本日のお天気は晴れ。

今日は、部落の会館で、
スポーツヨガ教室がありました。

おもに、体感を意識して、
体をいい姿勢・いい状態にするという内容。
農閑期の今、
春からの農作業に向けて、
体をメンテナンスしておくと
格段に体の状態が違うということです。

腰が痛くなった、
肩がこる、
ひざが痛いなどは、
全てちゃんと使うべき筋肉を使ってないために起こるとのこと。

樫木先生が日頃言っていることと
同じだ～とひとり心の中で思いながら体験してきました。

何はともあれ、
家の外にでて、
体を動かすことができたことが、
何より気分転換になりました♪


メンテナンスといえば、
冬の我が家は部屋がとっても乾燥します。
（うっかり２０％代まで下がります）
なので、気を抜くと
すぐに子供らの肌がボロボロになるので、
湿度を加湿器であげることと、
風呂上がりのクリーム塗布は欠かせません。



今年初めてこのボディクリームを
子供らに全身に塗ってます。

あと、風呂には
保湿力を上げる入浴剤を。
（〇モリカとか〇ルモアなどなど）

このおかげで肌の調子は
今のところ落ちてません。

あ、自分用には、
柑橘系の香りがするボディクリームを塗ってます♪
塗った後にいい香りがするので癒しですね～。

以上、メンテナスのお話でした！