shinoの　つれづれなるままに…

今年３月末頃から、
新たなダイエットに挑戦してきました。

それは、寒天ダイエット！

夕食時に、まず
０キロカロリーの寒天ゼリーを食べます。

すると結構おなかがふくれるので、
実際の食事は、おかずをちょっとだけ食べたので満足するのです。

あと、毎晩のようにビールとおつまみを
お風呂上りに食べていたのをやめて、
水を飲む！ごくごく飲む！！

朝は、まあまあ普通に食べますが、
BIOのヨーグルトも食べます。

これで、１週間くらいで２kg、
２週間で３kgくらい減りました。

今までどんなダイエットをやっても効果がなかったのに、
今回は目に見えて効果があるので楽しく続けることができました。
２ケ月くらいこの食生活を続けて、
寒天ゼリーは食べる頻度が減りましたが、
体重けっこうキープしてます。

現在８月末。
５ケ月くらいたって、
ダイエット前５４kgくらいあった体重は、
今は４６～４７kgあたりをウロウロ。

太ももは５cm減。
ウエストは６cm減。
ヒップは４cm減。

最近また風呂上りのビールがおいしくてヤバイけど、
リバウンドしないように頑張りまっす！