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うぉ～きんぐまん　<毎日1万歩>

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2014年12月22日
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最近の歩数。

(4)
テーマ：暮らしを楽しむ(388451)
カテゴリ：体重＆ウエスト変化記録

快晴の青空が広がっていますが最高気温は一桁の日ばかりで寒い日が続いてます。

DSC_1592

〇〇先輩、背丈がほぼ同じなのに

体重が約20キロ腹囲が約20センチ違う話を聞いて少しショックでした。しょんぼり

ゆっくりですがウォークの時に500mほど走ってみました。

これを毎日続け体重減を目指します。

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20日の歩数　18865歩　　年間平均歩数上矢印15479歩
12.20

21日の歩数　11277歩　　年間平均歩数下矢印15467歩
12.21

今日の歩数　14252歩　　年間平均歩数下矢印15464歩
12.22







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最終更新日  2014年12月23日 17時53分52秒
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